[100자평] 어떤 몸으로 나이 들 것인가

어떤 몸으로 나이 들 것인가 - 아프지 않고, 존엄을 지키는, 내 몸 건강 관리법
제임스 디니콜란토니오.제이슨 펑 지음, 이문영 옮김 / 라이팅하우스 / 2020년 7월

지난 몇년간 다이어트 하면서 제이슨 펑 책의 도움을 많이 받았는데, 또 다시 노후 건강에 대한 조언을 듣게 된다. 생명체 안에서 성장•발전 기제와 장수 기제가 충돌한다는 사실이 흥미롭다. 여러 이유로 단백질 강조하는 시대지만, 단백질 성장이 지나치면 암이 되고 적절한 결핍이 건강을 돕는다고

[100자평] 해독 혁명

해독 혁명 - 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
닥터 라이블리(최지영) 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 6월

정말 좋은 책입니다. 독소 노출은 거의 모든 현대인이 시달리는 문제인데 딱히 의식하지 못한 채 만성화되기 쉽죠. 피부 질환, 염증, 생리통 등 죽을 병까지는 아니지만 자잘하게 시달리는 많은 병들이 생활 속의 독소 때문이었다니.. 체중 감량 전 독소 배출부터 해야 한다는 말의 의미가 이해됐어요

[100자평] 어른의 행복은 조용하다

어른의 행복은 조용하다
태수 지음 / 페이지2(page2) / 2024년 11월

쓸데없는 사람들 만나 잡담이나 하느니, 누군가와 만날 비용으로 저자와 대화한다고 생각하며 읽으면 딱 좋은 거 같습니다. 그냥 누군가와 대화하고 싶을 때... 현실의 인간들에게서 개쌉소리나 듣느니, 개판 댓글이나 보느니, ‘이런 이야기‘가 훨 낫습니다ㅋ 곱씹을 거리도 있고요

[100자평] 티베트 비밀역사

티베트 비밀역사
박근형 지음 / 지식산업사 / 2013년 6월

인명이 낯설어 적응 안 됐지만 그냥 쭉 읽었습니다. 왕조 교체가 아니고 종파만 바뀌며 쭉 이어져 왔군요.. 근현대의 비극이 안타깝네요. ‘외교, 국방, 권력*귀족 계층‘ 다 중요하지만, 독립국 된 몽골 사례와 비교했을 때 끼어들어주는 ‘외세‘도 중요했네요. 먹을 이익 없다고 아무도 안 나서주다니ㅠ

[100자평] 마오의 중국과 그 이후 1

마오의 중국과 그 이후 1 ㅣ 이산의 책 32
모리스 마이스너 지음, 김수영 옮김 / 이산 / 2004년 12월

이거 신선한 관점에, 가독성 높은 역작인데... 품절인 게 아쉽군요. 개정판을 다시 내도 좋을 거 같아요!