[100자평] 어떤 몸으로 나이 들 것인가

어떤 몸으로 나이 들 것인가 - 아프지 않고, 존엄을 지키는, 내 몸 건강 관리법
제임스 디니콜란토니오.제이슨 펑 지음, 이문영 옮김 / 라이팅하우스 / 2020년 7월

지난 몇년간 다이어트 하면서 제이슨 펑 책의 도움을 많이 받았는데, 또 다시 노후 건강에 대한 조언을 듣게 된다. 생명체 안에서 성장•발전 기제와 장수 기제가 충돌한다는 사실이 흥미롭다. 여러 이유로 단백질 강조하는 시대지만, 단백질 성장이 지나치면 암이 되고 적절한 결핍이 건강을 돕는다고