뇌력혁명을 읽고.

뇌력혁명 - 뇌피로가 풀려야 인생이 풀린다!
이시형 지음 / 북클라우드 / 2013년 11월

시작은 잘 되었으나, 집중력에도 한계가 있다.  

어느 누구도 예외일리 없다. 그런때는 뇌피로가 온것이다.  싫은것을 억지로 하는 스트레스와는 차원이 다른 개념이라고 작가는 말한다.

그러한 뇌의 피로...우리는 어떻게 풀 수가 있을까?

뇌의 원리를 알아야 하고, 지치지 않는 뇌를 만들기 위한 뇌 휴식법을 알아야 내 몸의 일부, 내 정신을 지배하고 있는 뇌를 자연스럽게 잘 활용할 수 있을 것이다.

막연하게 몸이 휴식을 취하는것과는 다른, 자각증상이 나타나지 않는 뇌를 언제 어떻게, 또한 어떤 미묘한 느낌으로 휴식을 취하도록 해줄수 있는가? 그것이 무척 궁금해졌다.

이 책에서는 그에 대한 해답을 참으로 명쾌하게 전달해 주고있다.

정신과 의사이자 뇌 과학자이신 이시형 박사님께서는 물리적인 뇌라는 개념보다는 정신분석적인 개념에서 뇌를 접근하여 심신의 편안함을 뇌를 통하여 어떻게 줄수있는지를 이 책을 통해서 전달하고 있다.

약간 놀라웠던 것은  강한 의지 조차도 뇌를 피로하게 만든다는것이다. 따라서 어떻게 감성적으로 뇌가 받아들일수 있을만큼의 의지로 스스로 전환시키는가도 뇌 피로를 푸는데 중요하다는 것이다.

뇌의 조절을 통한 나 자신의 조절이 얼마나 미묘하고 중요하며, 그것은 뇌 피로를 어떻게 효율적으로 조절 할 수 있는가에 대한 해답을 찾아내는것이 관건이라는 것을 이 책을 통하여 다시한번 느꼈다.

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