벌어진 관절을 모아주는 수렴의 원리로 몸을 따뜻하게 하며 골반과 허리통증, 생리통을 완화시켜준다. 출산 후 벌어진 골반을 바로잡아주고 골반기저근의 탄력회복과 요실금완화에도 도움이 된다. - P111
체형교정효과SNPE 바른자세 벨트를 꾸준히 착용하는 것은 치아가 교정되는 원리와 같이 인체의 골격에 외력을 작용시켜 변형된 골반, 고관절, 휜 다리에 점진적인 교정 ㅎ과를 가져온다. - P109
고관절 변형다리를 펴고 앉아서 영쪽 발끝의 힘을 빼고 저신의 고관절 각도를 체크할 수 있다. - P90
동기강화 면담의 개척자인 밀러와 롤닉은 상대방을 조종하는 차원에서 이 기법을 사용해서는 안 된다고 오래전부터 경고했다. 사람들은 상대방이 자기에게 어떤 영향력을 행사하려 한다는 사실을 깨닫는 순간 정교한 방어기제를 작동하기 시작하는데, 심리학자들은 이런 사실을 이미 확인했다. -알라딘 eBook <싱크 어게인> (애덤 그랜트 지음, 이경식 옮김) 중에서
척추와 골반을 바르게 교정하는 것만큼 바른 척추를 유지할 수 있는 근육을 기르는 것이 중요하다. 즉, 몸의 중심부인 척추를 안정화시킬 수 있는 코어 강화 운동이 필요하다. 허리 뼈, 인대, 디스크 등의 구조물이 약해도 근육이 강하게 받쳐주면 신체 구조를 바로 세울 수 있기 때문이다. 코어 근육Core Muscles은 등과 복부, 골반을 둘러싼 근육 복합체로써 척추와 골반을 보호하고 안정화시키는 역할을 한다.