[내 안의 겁쟁이 길들이기] 무대공포를 벗어나기 위한 비교적 구체적인 방법

내 안의 겁쟁이 길들이기 - 무대공포에서 벗어나기 위한
이름트라우트 타르 지음, 배인섭 옮김 / 유아이북스 / 2012년 9월

사실 나는 무대공포증, 발표울렁증이 없는 편이다.
어려서부터 웅변을 배운것도 아닌데 딱히 발표가 무섭게 느껴지지 않았다.
지금와 뒤돌아보면 그것은 다 넘치는 자신감 때문에 가능했다고 생각된다.
워낙에 당당하고 자신감있게 길러주신 부모님께 감사하는 부분이다.
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무대공포증도 없고 발표울렁증도 없지만 왜 나는 이 책을 읽고 싶었을까?
살아가면서 나는 많은 사람들을 만나왔고 현재도 만남은 계속 되어지고 있다.
그 사람들과 소통하고 교류하면서 상대의 고민을 들어주고 해결책을 제시해주는 일을
종종 하게 되는데 그 때 마다 가끔 겪는 고민내용이 바로 울렁증이었다.
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사람들 앞에 서는것에 대한 두려움이 유난히 극심한 사람들이 있는데,
그 때 마다 내가 제시했던 해결책은 '자신감 기르는 연습'이었다.
본인에게 당당하고 상대에게도 내 행동에 대해 떳떳히 설명할 수 있다면
굳이 모든 사람들 앞에서 발표하는 것이 무섭겠느냐 하는 것이 내 의견이었다.
그러나 역시 겪어보지 않으면 모른다고, [내 안의 겁쟁이 길들이기]를 천천히 읽어보니
그들이 느끼는 공포감은 내가 생각하는 가벼운 것들이 아니었다.
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심리치료사, 무대연주자인 저자는 무대 공포에서 벗어날 수 있는 방법에 대해 설명해준다.
나를 안정시키고 내 안의 겁쟁이를 타이르는 방법인데, 실제로 심리적인 효과는
제대로 있을 것 같은 방법이라 괜찮은 것 같았다.
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여러과정의 훈련을 통해 겁쟁이가 세상으로 나올 수 있게 길을 열어주는 방법이 대다수인데,
자기 자신의 가치를 더 높이고 타인의 시선에서 관심이 벗어날수록
그 겁쟁이는 점차 사라질 것으로 보인다.

[나는 결심하지만 뇌는 비웃는다] 좌절하지 말고 힘내십시오

나는 결심하지만 뇌는 비웃는다
데이비드 디살보 지음, 이은진 옮김 / 모멘텀 / 2012년 8월

'어떤일을 간절히 원하면 이루어진다'는 피그말리온 효과를 아는가?
한 때 심리학에 빠져 온갖 관련 서적을 모두 섭렵할 시절,
내게 가장 크게 다가왔고 실천도 쉬워보였던 심리학 법칙이 피그말리온 효과였다.
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원하고 소망하는 일이 있으면 마음속으로 계속 생각하고
나는 할 수 있다고 입으로 중얼거리기도 했으며
크게 글씨를 써서 붙여놓기도 했고 보이는 모든곳에 목표에 대한 소망을 적어놓았다.
그런데 결과는? 실패.
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그렇게 열심히 노력하고 공부하고 심지어는 피그말리온 효과까지 도입해가며
나를 더욱 더 채찍질했는데 결과는 왜 그럴까?
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실패를 겪고난 뒤, 나는 피그말리온 효과는 이미 입증된 사실이니
내가 좀 더 부족했을거야, 내가 잘못했을거야, 아직 내가 모자란거야 생각하며
노력부족이라는 결론을 내렸다.
왜냐? 그 때 당시에는 [나는 결심하지만 뇌는 비웃는다]가 출판되지 않았을 때니까.
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그 때 당시 모든 건 내가 의지부족이 아니라 내 뇌가 그렇게 작용해서
결과를 나오게 한 것이라는 걸 알았다면 나를 더 자책하는 일은 없었을텐데.
[나는 결심하지만 뇌는 비웃는다]는 일상 생활에서 우리가 저지르는 실수와 잘못들이
모두 내 탓이 아닌 뇌작용 때문이라고 위로한다.
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대담해야 할 순간에 우물쭈물, 소심한 태도를 보이는 자신이 싫은가?
그건 결코 당신 잘못이 아니라 확대해석하고 불안감에 쌓이게 하는 뇌 때문이다.
자기계발서를 밤낮 읽으니 빠른 효과를 보고 싶다면 무조건 읽어라!
백 번 다짐하는 것 보다 뇌를 파악해 현명하게 다스리는 일이 쉬울 것이다.
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[나는 결심하지만 뇌는 비웃는다]에는 뇌를 이기는 방법 또한 나와있다.
이성적인 판단을 하겠다며 뇌의 선택을 믿지마라!
안주하려는 성향이 강한 뇌를 이기기 위해 저자가 얘기하는 방법을 따르면
100권의 자기계발서보다 더 강력한 효과를 체험할 수 있을 것이다.

[인생아 고맙다] 힐링에세이

인생아, 고맙다 - 이 시대 젊은이들의 성공멘토 이지성, 결핍과 상처로 얼룩진 20대를 고백한다.
이지성 지음, 유별남 그림 / 홍익 / 2012년 9월

나는 에세이를 읽는 시간이 참 좋다.
무언가 배우려고 마음과 자세를 다잡지 않아도 되고,
그리 진지해지지 않아도 되고 그냥 편안히 친구의 얘길를 들어주듯이
따뜻한 차  한 잔과 함께 읽어나가면 되기 때문이다.
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[인생아 고맙다] 는 [꿈꾸는 다락방]으로 유명해진 작가 이지성의 신간이다.
이 사실 하나만으로도 많은 사람들이 이 책에 관심을 갖고 읽을 것이라 생각된다.
초등학생도 좋아하는 성공멘토라고 알려진 유명한 작가니까.
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글쎄, 결론을 말하자면 내가 [인생아 고맙다]를 읽은 느낌은 그저 그랬다.
물론 책 자체의 디자인이나 구성, 사진들은 색다른 감각으로 다가와 신선했다.
또한 자기계발서만 주로 집필했던 작가의 에세이라니 더 궁금하기도 했고.
그러나 뭔가 좀 더 좋은 말, 희망이 되는 말, 포장스런 말들이 많다보니
나같은 경우는 쉽게 풀어쓴 자기계발서 정도이구나 라는 생각뿐이었다.
에세이를 읽으며 느끼는 그런 묘미가 느껴지지 않았달까?
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에세이 서적을 좋아해서 자주 읽어왔던 나는 좋아하는 스타일이 정해진 편이다.
비밀일기를 써내려가듯 마음속의 진실한, 솔직한, 추악한 모든 생각들이
나열된 것을 좋아하고 일상을 바라보는 관점에 있어서도 꾸밈없는 것을 좋아한다.
설령 그게 정말 별 거 아니고 허무한 글자 나열에 지나지 않을지라도.
그래서 좋아하게 된 작가가 이석원이었다.
그의 책 [보통의 존재]를 읽으면서
내가 좋아하는 에세이 스타일을 확실히 확인할 수 있었기 때문이다.
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[인생아 고맙다]는 저자의 삶을 모두 들여다 볼 수 있는 책이다.
반짝이기만 할 것 같은 그의 인생에도 이렇게 힘든 시기가 있었구나 공감하며
위안을 받을 수 있는 책이다, 특히나 그에게 관심을 가지고 있던 사람이라면 더욱!
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자기계발서 같기도 하고 소설같기도 하고 동화같기도 하다.
읽는이의 관점에 따라 달라지겠지만 힐링에세이로 불리우는 것도 괜찮을 것 같은 책이다.

[혼자가 편한 사람들의 관계 심리학] 어차피 함께 사는 세상

혼자가 편한 사람들의 관계 심리학
데보라 잭 지음, 이수연 옮김 / 한국경제신문 / 2012년 9월

'난 혼자 놀기를 좋아하고 혼자 음악듣고 영화보고 책 읽고 쇼핑을 해!'
이 얘기를 누군가 내뱉었을 때 그를 이상하지 보지 않을 사람은 거의 없다.
왜? 무슨 문제있나? 쟤는 왜 혼자서 하는 걸 좋아하지? 왕따인가?
수많은 억측에 편견들이 뒤엉켜 그 사람을 다시 보게 만든다.
도대체 혼자 즐기고 혼자가 편한 게 뭐 그리 잘못된 일이라고?
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인간관계에 싫증이 났거나 배신을 당했거나 상처로 인해 혼자가 편한 사람이 많다.
아니면 원래 본인의 성격이나 성향에 따라 혼자가 편한 사람도 있을 것이고.
혼자가 편하다는 것은 결코 죄를 짓는 것도 나쁜 습관도 아니지만
이미 사람들의 편견은 차오를대로 차올라 혼자 무엇이든 즐기는 사람을 안쓰럽게 본다.
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심지어는 범죄자들에게서
은둔형 외톨이, 히키코모리, 타인과의 접촉을 피하는 지하생활자들의 모습을 찾을 수 있다보니
자연스레 범죄를 저지를 수 있는 사람으로 되기도 한다.
단순히 혼자가 좋거나, 내성적인 성격을 가진 사람들에게는 대단한 피해가 아닐 수 없다.
그렇다면 혼자가 편한 사람들의 방법과 태도는 과연 잘못된 것일까?
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저자는 [혼자가 편한 사람들의 관계 심리학]을 통해 내성적인 사람들의 인맥관리 방법을 제시한다.
단순히 심리학 책인 줄 알고 공감하려 보려고 했지만 결국 저자가 원하고 있는 것은
내성적인 성격을 매력으로 삼아 인맥을 늘려보라는 얘기였다.
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사실 혼자가 편하긴 하지만 우리는 혼자서는 절대 살 수 없는 사회적 동물이다.
그렇기에 저자의 주장에도 일리는 있다고 생각한다.
상대와 친해지고 싶지만 낯설고 어색하고, 소심한 성격에 망설이다
결국 혼자 지내는 것이 편하다고 생각하고 살고 있는가?
당신의 그런점을 장점으로 만들어 인맥쌓기의 방법을 제시하는 책이 여기있다.
내성적인 사람들이라면 한 번은 봐둬도 좋을 내용이 풍부하다.

[싱글리즘] 싱글로 산다는 것

싱글리즘 - 나는 미혼이 아니다 나는 싱글 벙글이다
벨라 드파울로 지음, 박준형 옮김 / 슈냐 / 2012년 8월

싱글들의 마음을 대변해주는 시원스런 책.
혼자 즐기며 여유롭게 살고 싶다고 얘기했을 때 반응은 거의 한가지로 나온다.
세상에 태어나서 너만 결혼을 안해보면 되겠니?
니가 나중에 나이들어서 병이 들면 누가 너를 보살펴주니?
여자로 태어났는데 자식도 하나 안 낳아보고 그냥 죽을 수 있겠어?
등의 피곤한 걱정을들 많이도 듣게 되고 주변 친구들에게  좀 더 각별한 신경을 써줘서 외로움을 느끼지 못하게 도와줘야 하는 안타까운 친구로 기억에 남게 된다.
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싱글에 대한 사회적인 많은 편견을 싱글리즘이라고 부른다.
일반적인 싱글에 대한 오해와 고정관념들은 누구에게나 있기 마련이다.
그러한 부분들에 있어 저자는 사람들의 고정관념이나 선입견을 제대로 깨준다.
그렇기에 싱글생활에 있어 긍정적인 입장을 가지고 있는 나로써는 싱글리즘을 읽으면서 아주 속이 시원해지는 느낌을 받을 수 있었다.
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딱히 결혼을 해야 할 구체적인 목표나 희망도 없는데
그냥 나이가 어느정도 들면 결혼을 해야 된다고 생각하고,
형식적인 만남을 통해 결혼이라는 사회제도에 안착한다.
그저 그런 결혼생활을 적당히 보내다가 나중에는 숨소리마저 듣기 싫은
남녀가 아닌 가족이 되게 되고 그 후는 아이를 키우느라 쫓기는 인생을
평생 살면서 늙어가게 된다.
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한 번 뿐인 인생인데 굳이 모두 다 하는 결혼이라는 둘레에 갇혀
나 자신의 행복은 온데간데없이 결국은 아이와 남편을 돌보는데 평생을
보내야 하는것이 과연 옳은 선택일까? 과연 행복한 것일까?
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남자친구없이 보내는 생활이 좋다는 이야기를 한 친구를 두고 모두들 그 친구에게  넌 남자가 없는 니 현실을 부정하고 있는거야 - 라는 기가 막힌 조언을 해주는 여자들을 본 적이 있다.
이런 경우에 실제 싱글인 저자는 싱글 그 자체로 살아가는 것의 행복을 더욱 잘 알려줄 수 있을 것이라고 생각한다.
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결코 커플만이 행복할 수 있다는 생각은 그냥 착각일 뿐이며,
결혼한 사람들이 자기 현실을 부정하기 위한 자위 수단으로써 사용된 얘기가 아닐까 하는 생각이 든다.
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누구나 싱글에 대해 한 번 쯤은 알아둬도 좋을, 재미있는 얘깃거리가 풍부한 [싱글리즘]이었다.