차라리 운동하지 마라

건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라 - 장수 세포를 깨우는 메츠 건강법
아오야기 유키토시 지음, 김현화 옮김 / 헬스조선 / 2015년 3월

운동에 열심인 사람들을 부러워하면서도 실천에 옮기지 못하는 나 같은 사람에게는 이 책은 제목만으로도 관심을 불러일으킨다. 건강하고 싶으면 차라리 운동하지 말라니. 하지만 묘하게 공감을 불러일으키는 이 말은 내 주변 사람들을 돌아보게 만든다. 늘 스포츠웨어를 입고 헬스장을 오가던 지인은 관절이 아프다고 운동을 그만두었고, 부지런하게 몸을 움직일 뿐 평생 운동다운 운동을 해본 적 없는 할머니는 평생을 별다른 질병 없이 장수하다 가셨으니 말이다. 할머니는 다만 부지런히 움직이며 집안을 청소하는 것을 즐기는 분이셨을 뿐이다. 심지어 외출하는 것도 산책하는 것도 별로 좋아하지 않으셨고 일주일에 한번 교회에서 예배를 드렸을 뿐이다.

이 책에 나오는 내용을 다른 사람들은 납득하기 힘들지도 모르지만 나같은 경우는 주변에서 실물을 봐서인가 확인하는 기분으로 읽어나갈 수 있었다.

너무 과한 운동은 안하느니만 못하다는 것은 누구나 아는 상식이다. 하물며 이십대 젊은이도 아니고 중년 이후라면 시중에 떠도는 운동지상주의에 의심을 품어야 할 것이다. 우리는 보통 만보가 건강에 좋다고 생각하지만 건강을 지키기 위해서는 만보보다는 하루 7000보의 걸음, 그리고 중강도활동 15분이면 충분하다. 뇌졸중, 골다공증, 암과 같은 질병을 특별한 운동 없이 예방할 수 있다. 너무 심한 운동은 수명을 단축시키고 몸을 노화시킨다.

이 책에서 권하는 운동은 바쁜 직장인도 쉽게 실천할 수 있다. 출퇴근시에 빠르게 전철역까지 걷는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다. 아침에 하는 운동은 좋지 않다. 저녁에 하는 운동이 숙면을 도와준다. 하지만 취침 바로 직전의 운동은 좋지 않다. 결국 지나친 운동에 경종을 울리는 셈인데 크게 공감하면서 읽었다.

운동관련 서적이 많이 나와있지만 솔직히 실천하기 힘든 항목이 많아서 작심삼일에 그치기 일쑤였다. 하지만 이 책은 생활속에서 자연스럽게 실천할 수 있을 것 같다. 초로에 접어든 분들에게 특히나 추천하고 싶은 책이다.

운전면허 필기시험

운전면허 필기시험문제 (8절) - 2015년 4월 1일 최신개정판
도로교통공단 엮음 / 크라운출판사 / 2015년 9월

올해는 꼭 따야지 따야지... 벌써 몇 년째인지 모르겠다. 워낙 운동신경이 떨어져서 그런지 운전은 늘 겁이 난다. 그러면서도 자유롭게 여기저기 다니고 싶은 마음에 서점에 갈때마다 운전면허 관련 책자를 들춰보곤 한다. 사실 몇 년 전에도 크라운출판사의 운전면허 책을 사놓고는 미루고 미루다가 책도 안 들춰보고 시험도 보지 않았다. 그게 엊그제 같은데 어느새 시간이 많이 흘러 개정판이 나왔다.

운전면허를 준비한다고 했더니 주변에서 이 책을 추천해주었다. 이거 한권만 독파하면 쉽게 붙을 수 있다면서. 역사가 오랜 책인 만큼 신뢰가 가고 기대만큼이나 잘 정리되어 있다. 

운전면허시험이 옛날과 바뀐 거라면 피시로 시험을 치른다는 점이다. 수험번호 입력으로 시작해서 마우스와 스크린터치로 조작을 하는데 연령이 높은 분들은 이 부분을 모르고 시험장에 들어가면 당황할 수도 있겠다. 도로교통법, 교통안전표지, 도로안내표지.... 등. 꼭 운전면허를 지금 당장 취득하지 않을지라도 한번쯤 봐두면 유용한 정보들이다.

그리 굵지 않아서 작정하고 보면 서너 시간이면 문제까지 다 풀 수 있을 것 같다. 앞부분에는 시험에 나오는 내용이 정리되어 있고 뒷부분에는 문제가 나와 테스트할 수 있다. 시험문제집을 보니 오랜만에 학창시절로 돌아간 것 같아 기분이 새로웠다. 내용을 잊기 전에 일년안에 꼭 시험을 볼 생각이다. 책을 한번 본 다음 도로로 나가니 도로가 평소와는 다르게 보여 재밌었다.

운전면허는 생명과 관련된 것이니만큼 진지하게 공부하고 시험을 치러야 한다고 생각한다. 운전면허시험 준비중인 사람에게 자신있게 추천할 수 있는 책이다.

취업 기술영업으로 뚫어라

취업, 기술영업으로 뚫어라 - 합격자만 아는 취업 블루오션 시크릿
홍성돈 지음 / 청년정신 / 2015년 5월

직업을 구하려 할 때 내게 가장 안 맞는 일은 영업이라고 생각했을 정도로 영업은 내게 두려운 일이었다. 잠깐 하는 아르바이트라면 모를까 평생 누군가의 비위를 맞추고 상품을 팔아야 한다며... 생각만 해도 눈살이 찌푸려진다. 하지만 잘 생각해보면 요즘 영업과 전혀 상관없는 일이 과연 존재할까. 영업맨이 아닐지라도 우리가 하는 일들은 대부분 물건을 파는 일과 연관되어 있다.

더구나 기술영업이라는 말은 내게 생소하다. 기술영업이란 일반소비자가 아닌 기업의 연구소나 제조부서, 정부출연연구소, 대학, 군부대 등을 대상으로 하는 영업활동이라고 한다. 학벌이나 경력이 크게 중요하지 않으며 열정이 있다면 누구나 할 수 있는 일이라니 지금과 같은 취업난에 한번쯤 관심을 가질 만하다.

보통 영업이라고 하면 자존심을 굽히고 남의 집 문을 두드려 열심히 상품설명을 하는 고된 세일즈맨을 떠올린다. 내성적인 성격이라 나는 안돼 라고 돌아서기 쉽다. 하지만 기술영업이란 우리가 생각하는 영업과는 차이가 있고 기술이라는 말이 상기시키듯이 특별한 전문지식이 없어도 시작할 수 있다. 기술지원부서의 전문적인 도움을 받을 수 있기 때문이다. 따라서 이과가 아닌 문과생도 도전할 수 있다.

처음엔 안그래도 취직이 낙타가 바늘구멍에 들어가는 것만큼 힘든 시대에 헛발길을 권하는 책은 아닐까 걱정했는데 취업전쟁 겪고 있는 이십대들이 충분히 고민해볼 만한 분야라는 것을 책을 통해 알게 되었다.

그렇다면 성공적인 기술영업의 조건은 무엇일까. 다양한 세일즈 스킬, 사고의 유연성, 일에 대한 열정, 풍부한 지식과 경험, 건강한 체력이다. 일견 당연한 듯이 보이지만 오랜 시간 절차탁마하지 않으면 분명히 자신의 것으로 만들기 힘든 요건들들이다.

나는 이 책을 통해 기술영업이라는 분야가 있다는 것을 알았다. 그 어떤것보다 막연히 접근하기 힘들었던 기술영업이란 분야를 소개하고 친근하게 느낄수 있게 해준 것이 이 책의 의미라고 생각한다. 더 이상 취업원서를 넣을 데가 없다고 말하는 취준생에게 선물하고픈 책이다.

더 그레이트 서세서

The Great Successor Kim Jong-Un
Ha, Tae Keung 지음 / EXILE Press / 2012년 12월

북한에 대한 책을 영어로 보니 신기했다. 영어 공부하는 기분으로 모르는 단어가 나오면 찾아가면서 읽었는데 단어를 몰라도 만화 그림을 보면 대충 짐작할 수 있었다. 그러고 보니 나는 북한에 대해 잘 모르는 것 같다. 잘 안다고 생각했는데 여행 갔을 때 외국인이 북한에 대해 질문할 때 길게 유창하게 설명할 수 없었다. 통일에 대한 기대도 희미해졌는지 과연 우리 세대에 통일이 이루어질수 있을지 상상하기 힘들다.

지금 북한 시민들은 북한밖 세상에 대해 꽤 많이 알고 있다고 한다. 인터넷과 방송 등을 통해서일 것이다.

통일에 대한 그들의 열망이 커져갈 텐데 과연 우리는 북한주민들에게 그만큼의 관심을 갖고 있을까. 한사람이라도 더 관심을 가져야 통일이 이루어질수 있다는 생각을 하면서 한 장 한 장 책을 읽어나갔다. 어쨌거나 북한 고위층은 사람들이 바깥세상에 대해 아는 것에 대한 두려움을 갖고 있다. 자신들의 권력이 무너져내릴까 점점 더 주민을 탄압하지만 북한주민들이 한국의 실상과 전세계 사람들이 살아가는 모습을 알게 되는 건 시간문제일 것이다.

김정남에 대한 부분이 흥미로웠다. 김정일에게 유달리 총애받았던 그의 어린시절은 호화로움 그 자체였다. 도금된 장난감총을 갖고 놀았던 김정남은 생일선물로 들어온 것을 다 푸는데 하루만으로는 부족할 정도였다. 김정남과 김정은은 이복형제간이지만 북한에 대한 생각이 꽤 달랐던 것 같다. 김정남은 북한의 시민들에게 좀더 인간적인 생활을 하게 해주고 싶어했다. 하지만 결국 김정은에게 정권이 넘어갔고 지금은 숨어서 살고 있다. 좀더 개방적인 생각을 갖고 있던 김정남이 정권을 잡았다면 어떻게 되었을까.

한민족인 우리에게마저 생소한 북한의 이야기는 외국인들에게 어떻게 비칠까. 이 책은 영어권으로 판매된 책인 모양이다. 전세계 사람들이 북한의 이야기에 관심을 갖고 북한주민들이 하루라도 빨리 지금의 상황에서 벗어날 수 있길 바랄 뿐이다.

밀리의 분실물센터

밀리의 분실물센터
브룩 데이비스 지음, 정연희 옮김 / 문학수첩 / 2015년 4월

밀리는 엉뚱하고 상상력으로 가득 차 있는 소녀다. 외롭지만 사랑스럽다. 지금은 잘 눈에 띄지 않지만 언젠가는 멋진 어른으로 성장할 것만 같은 소녀다. 초반부를 읽을 때는 밀리는 그저 평범한 가정의 소녀인 것도 같고 그렇지 않은 것도 같았다. 비행가정에서 태어났다고 하기엔 뭣하지만 아빠는 외도를 한 적이 있다. 밀리는 어른들이 들키지 않았다고 생각하는 일들을 기억하고 있다.

스피디한 전개를 원하는 사람이 읽으면 조금 지루할지 모르겠다. 하지만 이 책은 천천히 읽어야 어울리는 이야기라고 생각한다. 한 장 한 장 읽어나가다 보면 가슴 한쪽이 아려온다. 밀리가 느끼는 상실의 아픔이 전해져온다. 그래서인가 속도가 영 나지 않았다. 한 챕터 읽고 다시 꽂아두고 또 읽고 꽂아두고...

나에게도 사랑하던 사람과의 이별의 경험이 있다. 고등학교 때 함께 살던 할머니가 투병 끝에 돌아가셨다. 투병이 끝났다는 사실에 안도했고 장례식 날도 막상 눈물은 나지 않았던 것 같다. 그런데 정말 상실의 아픔이 시작된 것은 그로부터 시간이 꽤 흘러서였다. 더 이상 할머니가 만들어준 음식을 먹을 수 없다는 것, 할머니의 머릿기름 냄새를 맡을 수 없다는 것을 안 순간 눈물이 하염없이 흘러나왔다. 다시는 볼 수 없다는 것. 그것은 관념으로만 존재할 뿐 그것이 정확히 어떤 것인지 알기 힘들었다. 시간이 지나야만 알 수 있는 것. 누군가의 부재, 상실은 그것도 죽음으로 인한 상실은 세상에서 가장 견디기 힘든 아픔이다.

그래서 이 책 밀리의 분실물 센터는 누군가와 사별해본 사람이라면 눈물이 나지 않을 수 없을 것이다. 그런데 이 책에는 사별보다 더 가슴아픈 이별이 등장한다. 죽어서 다시는 볼 수 없는 아빠, 살아있지만 밀리를 버려두고 떠나간 엄마. 두 가지 슬픔 중 어떤 것을 더 담담히 받아들일 수 있을까. 전자일 것 같다. 살아있지만 버리고 떠나간 엄마에 대한 상실감은 밀리를 짓누르지만 밀리는 무너지지 않는다. 자신을 버리고 떠나간 엄마를 찾아간다. 그 과정에 동행하게 되는 칼과 애거서의 이야기까지. 이야기는 더욱 풍성해진다.

밀리는 참으로 품위 있게 애도를 했다고 생각한다. <밀리의 분실물 센터>는 결코 철없는 아이의 엄마찾아 삼만리가 아니었다.