그럼 10대 청소년이 잠을 충분히 자지 못했을 때는 무슨 일이 일이나가? 수면 박탈은 반드시 필요한 과정인 시냅스가지치기나 정보의 우선순위 정하기 등을 방해한다. 그리고 잠을 푹 자는 습관을들이지 못하면 그저 심신의 피로로 끝나지 않는다. 이것은 10대들 에게 심각하고 지속적인 영향을 미칠 수 있고, 청소년 비행, 우울증 비만, 고혈압, 심혈관질환 등 온갖 안 좋은 증상을 일으킬 수 있다. 연구에 따르면 잠을 제대로 자지 못하는 10대들은 청량음료, 튀긴 음식, 단 음식, 카페인 등을 섭취하는 경우가 더 많아진다고한다. 또 이런 청소년들은 신체 활동이 줄어들고 텔레비전이나 컴


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