감사일기

The Gratitude Diary
유광선 엮음 / 와일드북 / 2020년 7월

📓감사일기
The Gratitude Diary

와일드북에서 출간된 감사일기는 감사 일기 쓰기로 인생을 바꾸어 행복한 성공을 할 수 있는 실전 지침서이다.

100일동안 무조건 하루 있었던 일들에 대해 '감사일기'를 적는 것만으로 우리의 삶이 바뀐다고 한다. 이것은 적어도 믿고 실천을 꾸준히 했을 때 일어 나는 일이다.

《감사일기》를 통해 이거네..하는 생각이 든다.
2022년 나는 어떠한 계기로 감사일기를 꾸준히 쓰기 시작했었다. 오랜시간 이어 마치 과제 검사를 받듯이 꾸준히 ..
요즘 자꾸 부정적인 생각이 드는 이유가 이거였구나.
나의 감정이 타인의 촛점에 맞춰져 힘듬이 이거였네.
놓치고 있었다. 감사일기!

'긍정의 눈'으로 바라보면 내 마음이 편안해 진다.
나의 편안과 긍정과 행복을 채워 가야하는 감사일기를 중단하고 있었다.

오늘 나는 '유레카'를 외쳐본다. 감사일기 서평을 통해.

🍀행복의 조건🍀
행복 심리학 권위자로 미국 캘리포니아대학교 리버 사이드캠퍼스 교수인 소냐 류보미르드키는
'사람이 행복해지기 위한 12가지 노력'을 제시했다.

1.목표에 헌신하기
2.몰입 체험 늘리기
3.삶의 기쁨 음미하기
4.감사 표현
5.낙관주의
6.사회적 비교 피하기
7.친절의 실천
8.돈독한 인간관계
9.스트레스 대응전략 개발
10.타인 용서하기
11.종교생활
12.명상

참 감사한 시간이다.

🍀감사일기로 서평할 수 있음에 감사합니다.
🍀긍정적인 편안함을 주심에 감사합니다.
🍀소중한 서평을 남길 수 있음에 감사합니다.
🍀결이 좋은 커뮤니티 공간에 감사합니다.
🍀무탈한 하루에 감사합니다.