렛뎀 이론 -멜 로빈스-

렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월

책은 빌려야되고 빌리고 싶은 책은 이미 다 대여중이고 해서 뭐 좋은 책이 없을까 알아보다가 발견을 했다. 제목과 표지가 너무 서양스럽고 구식이라 거부감부터 들었는데 "인생이 '나'로 충만해지는 내버려두기의 기술"이라고 적혀있어서 이건 읽어봐야겠다는 생각이 들었다. 그래서 거부감을 이겨내고 이 [렛뎀 이론]책을 빌렸는데... 역시나 아무리 내용이 좋더라도 책 표지에서 오는 거부감이 너무나도 강해서 책을 펼치기까지도 꽤나 시간이 걸렸지만 빌린 책들을 다 읽고 남은 책이 [렛뎀 이론]이라 결국 '멜 로빈스'가 알려주는 '렛뎀 이론'이 무엇인지, 이것으로 어떻게 나로 충만해질 수 있는지 궁금증을 가지고 저자의 강의를 읽어나갔다.

내용은 매우 심플했다. 내가 통제를 할 수 없는 외부로 부터의 일(날씨, 사람, 관계, 일, 사랑 등) 그것으로부터 단순히 "내버려두자"하고 신경을 끄고, 내가 개선을 할 수 있는 일이라면 "내가 하자"로 나와 관계된 일들을 스스로 행동하여 좋게 개선을 하게 만들 수 있다는 내용이다.

당신이 아무리 노력해도 절대로 다른 사람을 통제하거나 변화시킬 수 없다. 당신이 통제할 수 있는 유일한 사람은 바로 자기 자신이다. 오직 자기 생각, 자기 행동, 자기 감정만 통제할 수 있다.

출처 입력

그리스 철학자 에픽테토스의 명언 중에 "중요한 것은 무슨 일이 일어나는 가가 아니라 그 일에 어떻게 반응하는가다. "라는 말이 있다. 무슨 의미일까? 바로 개인의 힘은 어덯게 반응하느냐에 있다는 의미다.

근육을 키우려면 어떻게 해야 할까? 미식축구 선수 톰 브래디는 최근 성공에 관해 이렇게 말했다. "사실 특별한 사람이 될 필요는 없다. 대부분의 사람이 하지 않는 걸 하면 된다. 꾸준하고 결단력 있고, 적극적인 노력을 하면 된다."

"다른 사람이 변화하도록 하려면 어떻게동기를 부여해야 하나요?"

답부터 말하면, 당신이 할 수 없는 일이다. 사람들은 변화하고 싶다고 느낄때만 변한다. 상대방이 변화하기를 당신이 얼마나 바라는지는 중요하지 않다. 그 이유가 얼마나 타당한지, 당신의 의견이 옳은지도 중요하지 않다. 사람은 변화하고 싶은 생각이 들지 않으면 변하지 않는다. 더 심각한 점은 누군가에게 변화를 강요하면 그 사람은 당신에게 원망과 거리감, 긴장감만 느낀다는 점이다. (중략)

진실은 이렇다. 누군가를 밀어붙이면 상대방은 밀려 나가게 돼 있다. 인간 본성의 기본 법칙에 반하는 일을 한 것이다. 사람은 자기 결정에 대한 통제권을 지니고 있다고 느껴야 한다. 아무리 변화하기를 원한다해도 상대방을 압박하면 반발심만 불러일으킨다. 아무리 좋은 의도로 접근한다고 해도 최악의 결과를 낳을 뿐이다. 인간 본성에 맞서 싸워봐야 당신은 번번이 질 것이다.

이 관계가 당신에게 맞는지 의문이 들 때마다 스스로 질문해 보자. '이 사람을 있는 그대로, 정확히 이 상태 그대로 받아들이고도 여전히 사랑할 수 잇을까?' 당신은 남자 친구나 여자 친구, 아내, 남편, 파트너를 지금 모습 그대로 사랑하는가? 아니면 그들의 예전 모습이나 미래에 바라는모습을 생각하며 사랑하는가?

렛뎀 이론의 가장 중요한 부분은 자기 행동에 대한 책임은 자신에게 있다는 사실을 이해하는 것이다. 자신이 가져오는 에너지와 자신의 태도에 대한 책임도 자신에게 있다. 매일 아침 일어나서 중요한 일들을 처리하기 위해 노력하는 것은 자기 몫이다. 자신에게 중요한 것이 무엇인지 정의하는 사람은 자신이다. 정말 힘들 때도 진실을 말해야 할 책임은 자신에게 있다. 자기 삶을 위한 비용은 자시이 부담해야 한다. 누구도 당신에게 빚지지 않았지만 당신은 스스로에게 모든 것을 빚지고 있다.

만약 당신이 지금 원하는 곳에 있지 않다면 여기 좋은 소식이 있다. 당신의 잘못이 아니다. 내가 그랬던 것처럼 당신도 자신도 모르는 사이에 힘을 내주고 있었다. 더 좋은 소식을 알려 주자면 당신이 선택을 바꿀 수 있다는 것이다. 당신은 다른 사람, 그들의 감정, 생각, 행동에 너무 많은 시간을 낭비했다. 그러니 이제 이 책을 당신에게 경종을 울리는 계기로 삼자. 당신에게 책임이 있다. 이 깨달음은 비난이 아니라 해방이다.

이 책의 가장 큰 장점은 내용이 정말 간단해서 실행하기에 좋다는 점이였다. 그냥 진짜 "내버려두자"라고 말로 하든 맘 속으로 하든 그러고 그냥 내 할 일을 하면 되는 것이다. 살아가면서 날씨, 일, 사람 등등 내가 통제를 할 수 없고 신경을 쓸 일이 엄청나게 많은데 그것으로 부터 벗어날 수가 있다는게 참 좋다. 그리고 더 나아가서 "내버려두자"만 하면 자칫 무신경하고 이기적인 사람처럼 느껴질 수 있지만 "내가 하자"로 상황을 개선까지 할 수 있다. 저자는 딱 이 두 가지의 문장으로 다양한 상황에서 사용이 가능한지 잘 설명해준다. 목차를 보면

-스트레스 관리

-다른 사람의 평가 극복하기

-타인의 감정적 반응에 대처하기

-습관적인 비교에서 벗어나기

-어른의 우정 터득하기

-변화를 위한 동기부여하기

-힘들어하는 누군가를 돕기

-마땅히 받아야 할 사랑 선택하기

이렇게 되어있는데 나야 뭐 처음부터 끝까지 다 읽었지만 이론 부분을 읽고선 자기에게 딱 필요한 부분만 읽는 것이 가장 좋은 이 책의 독서 방법이라고 생각한다.

사람이 살면서 이런저런 일에 신경을 안 쓰는 사람은 없을 것이다. 나도 뭐 신경 안쓸려고 하지만 이래저래 타인의 시선이나 감정이런 것에 신경쓰고 휘둘리기도 하고 스트레스도 받고 그런다. 그런데 이 책을 읽고 완전히라고는 할 수 없지만 어느정도 구원을 받았다. 뭔가 그런 생각이 들면 바로 마음속으로 '내버려두자'라고 하고 그냥 신경을 꺼버리고 내 할 일을 해버린다. 아쉽게도 '내가 하자'까진 안되는 상황이지만 이 '내버려두자' 하나만으로도 큰 도움을 받았다. 외부에 휘둘리는 인생이 아니라 오로지 나로 충만해지는 나다운 삶을 살아보고 싶다면 읽어보길 강력추천한다.

이웃집 백만장자 -토머스 J. 스탠리, 윌리엄 D. 댄코-

이웃집 백만장자 변하지 않는 부의 법칙 - 흔들리지 않는 부는 어떻게 축적되는가
토머스 J. 스탠리.세라 스탠리 팰로 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2019년 12월

부자가 되기 프로젝트로 이번에 읽은 책은 [이웃집 백만장자]이다. 무려 1천명의 부자들을 추적 조사한 최초의 백만장자 보고서라 적힌 표지에 확 끌렸다. 과연 1천명을 조사해서 나온 결과는 무엇일지 그리고 그 내용이 나에게 부자로 가는 한걸음이 될 지 설렘을 갖고 '토머스 & 윌리엄'의 강의를 펼쳤다

내용은 매우 심플할 정도로 모두가 다 아는 내용이지만 부자가 아닌 독자들은 읽고 자신의 소비습관을 상기시켜준다. '소득보다 더 많은 소비를 하지마라' 이게 부자들의 기본 원칙이였다. 저자들이 조사를 한 부자들은 유명한 기업가들이 아닌 제목 그대로의 이웃집에 사는 숨은 부자들이였다. 그들의 공통적인 원칙이 '소득 보다 적은 소비'이고 물건들을 아껴쓰고 과시를 위한 소비보다 실용적인 소비를 하는 사람들이였다. 부자가 되기 위한 뿌리를 만들어주는 책이라 부자가 되고 싶은 사람이라면 반드시 읽어볼 것을 추천한다. 왜냐면 이 기본 원칙이 지켜지지 않는다면 부자가 되더라도 금방 예전의 상황으로 돌아갈 확률이 높기 때문이다.

-소비는 적게, 나머지는 모두 금융자산에 투자한다.

-시간, 돈, 에너지의 효율성을 최적화한다.

-사회적 지위보다 경제적 독립을 중요시한다.

-부모의 도움 없이 부를 축적하고 자녀에게 적용한다.

-가족들에게 경제적 자립을 유도한다.

-새로운 시장 기회를 적극적으로 공략한다.

-자영업이나 전문직에 종사한다.

당신의 목표가 재정적인 안정이라면 당신은 그렇게 될 것입니다. 하지만 만일 당신의 동기가 즐거운 인생살이에 쓸 돈을 버는 것이라면...... 결코 성공할 수 없을 것입니다.

소득이 얼마이건 항사 자기 소득보다 검소하게 살아야 한다

그 사람들을 조사하며 얻은 정보를 바탕으로 독자들에게 부자가 되는 길을 알려주는데 중요한 것은 이것을 읽고 끝내는 것이 아니라 많은 정보 중에서 하나라도 나에게 적용을 시키는 것이다. 일단 나같은 경우에는 소득보단 소비가 근소하게 이기고 있는데 소비를 더 줄여야만 한다. 경제적 자유를 이루는게 최종 목표이니 우선적으로 내가 매달 쓰는 소비에서 가장 큰 부분을 차지하는 덕질 소비를 줄이고, 소액이지만 트릭컬도 과금을 줄여야겠다. 그러고보면 대부분의 부자되는 책에서 말하던 것이 월 소득의 10퍼센트는 저축을 하라고 나와있었다. 그 이상을 하는데도... 주식 투자를 그냥 지긋이 기다렸으면 엄청난 수익을 냈을 것을 좀 떨어졌다고 팔거나, 손해를 메꿀려고 단타를 할려다보니 계속 손해가 나서 저축의 의미가 사라져버렸다. 이젠 그냥 진짜 다른 사람들과 같이 떨어지면 싸게 살 기회라고 생각하고 계속 투자를 해야겠다. 일단 이것부터 하나하나 부자가 되는 습관을 습득해 나가면서 나도 경제적 자유를 얻어야지.

가공범 - 히가시노 게이고

가공범
히가시노 게이고 지음, 김선영 옮김 / 북다 / 2025년 7월

정말 오랜만에 만나는 히가시노 게이고의 작품이다. 24년 베스트 미스털, 24년 일본미스터리문학 대상 거기에 작가가 히가시노이니 이건 읽을 수 밖에 없는 책이다. 이 [가공범]과 [당신이 누군가를 죽였다] 이 두 권을 읽고 싶었는데 마침 도서관에 [가공범]이 있어서 빌릴 수가 있었다. 책이 두꺼웠지만 작가가 작가이다보니 전혀 걱정이 되지 않았다. '히가시노 게이고'의 작품의 장점은 최소한의 재미 보장과 가독성, 몰입이 잘 되기 때문에 두꺼우면 두꺼운 대로 좋고 얇으면 얇은 대로 좋다. 어떤 페이지 수든 부담이 전혀 안되고 역으로 기대를 하게 만드는 작가이다. 거기다가 40주년 기념 작품이기까지 하니 너무 기대가 되었다

정치인 부부 집에 화재가 나게 되고 수사를 해보니 목을 졸려 죽은 정치인 부부 시체가 발견된다. 경찰은 자살 위장으로 보고 범인을 찾기 위해 주변 지인들 위주로 조사를 하게 되고, 이것만으로 범인을 찾을 수가 없어서 과거까지 탐문을 하는 중에 범인이 밝혀진다. 그렇지만 범인의 진술과 사건 현장과 미세하게 다른 부분이 있고 죽였다는 증거가 없었기 때문에 범인과 정치인 부부의 관계와 진상을 밝히기 위해 과거를 탐문하게 되고 거기서 점점 진실이 밝혀진다

역시 믿고 읽는 히가시노 게이고이다. 두꺼운 책인데도 불구하고 전혀 그렇게 느껴지지 않았다. 이 [가공범]의 재미는 일반적인 추리 소설은 살인 사건의 증거와 알리바이로 트릭을 파헤치는데에 비해 주인공이 오로지 탐문만으로 사건의 진상을 밝혀낸다는 점이다. 읽다보면 자연스레 처음 잡히는 범인이 말도 안되는 행동으로 자신이 범인이라는 것을 마치 알려주는 듯한 행동을 많이 하고 책의 제목이랑 연관지어져서 범인은 아니라는 것을 알게 되는데 거기서 왜 잡힌 범인은 진짜 범인을 대신해서 이렇게 행동하는지가 이 책의 추리 핵심이다. 주인공이 탐문을 하면서 고등학교 시절 지인까지 찾아가게 되고 그러면서 점점 진실이 밝혀지지만... 대략적으로 가공범이 진범을 감싸는 이유는 예상이 가능했다. 친 자식이 아니고서야 그럴 수가 없기 때문이다. 그래서 정치인의 친딸이 범인이고 아버지는 사실 가공범이였다고 생각을 했다. 그런데... 마지막에 되어서 갑자기 진실과 함께 진범이 드러나는데 이건 맞출 수가 없다. 왜냐면 그 때까지 나온 탐문 결과만 가지고는 범인이 이 사람까지 연결이 전혀 되지가 않는다. 마지막에 주인공이 보육시설에서 사진을 보고 범인을 확실히 알게 되는데 그걸 독자에게 알려주지 않아서 알 수가 없다. 그것만 제외하면 전체적으로 재밌었다. 단 한 명으로 인해 많은 인물들이 인생이 꼬이게 된 서사도 재밌었고 정치인 부부가 죽게 된 이유도 충분히 납득이 갔다. 천재 작가의 기념비적인 40주년에 어울리는 작품이였다. [가공범]의 주인공은 새로운 탐정인데 이번이 두 번째 등장이라고 한다. 전작에선 거의 존재감이 없었다던데 그래도 이 책을 재밌게 읽었으니 처음 등장한 작품도 읽어봐야겠다. 앞으로도 이 새로운 탐정을 주인공으로 많은 작품이 나왔으면 좋겠다

부의 비밀지도 - 마크 빅터 한센

부의 비밀지도 - 부자가 되는 가장 빠른 길
마크 빅터 한센 지음, 정수란 옮김 / 레몬한스푼 / 2022년 6월

[영혼을 위한 닭고기 수프]의 저자 마크 빅터 한센이 지은 부자학 책이 [부의 비밀지도]이다. 끌어당김의 시초격인 책 [시크릿] 영상에서 자신이 부자가 된 이유가 끌어당김 덕분이라고 했었는데 이렇게 책으로까지 냈을 줄은 몰랐다. 끌어당김의 신봉자나 다름없는 저자라 과연 어떤 좋은 내용으로 나에게 부자 마인드와 행동을 심어줄지 기대를 품고 책을 펼쳤다

무함마드 알리가 가르쳐 준 가장 간단한 한마디는 누구라도 잊을 수 없다.

"내가 가장 위대하다."

부의 비밀지도 중

가난에는 미덕이나 가치가 전혀 없다는 사실을 알아차리기 바란다. 가난은 끝없는 불행을 초래한다. 가난 속에서 당신은 내면에 있는 최고이자 최선의 자아를 나타내거나 표현할 수 없다. 빈곤은 최악의 감옥이다. 나는 파산하는 경험을 해봐서 잘 안다. 땅콩버터만 주구장창 먹고 살았더니 혀가 입천장에 쩍쩍 달라붙었다. 어쨌거나 나는 빈곤이야말로 올바른 생각, 희망 사항, 바람직하고 번영을 부르는 행동으로 완전히 치유될 수 있다는 사실을 알고 있다.

부의 비밀지도 중

웨인다이어는 "오렌지를 으깨면 나오는 건 오렌지 주스뿐이다. 누군가가 당신을 화나게 하면 당신에게서 나올 수 있는 것은 분노일 테지만, 먼저 분노를 집어넣은 사람은 당신이다. 그래서 화가 되어 나왔을 뿐이다."

부의 비밀지도 중

누가 당신의 태도를 소유하고 있는가? 바로 당신이다.

부의 비밀지도 중

유일한 한계야말로 당신의 생각이다. 핵심은 인식을 바꾸면 결과도 바뀐다는 점이다.

부의 비밀지도 중

어........ 좋은 책은 맞는데... 다른 부자학 책과 비교를 하면 이 책만의 특별함을 찾을수가 없었다. 좋지 않게 말하자면 다른 책들의 좋은 부분들만 모아서 짜집기를 한 책 같다. 그렇다보니 기억에 남는 내용이 정말 하나도 없었다. 최근에 부자학 관련 책을 자주 읽어서 더 그런 것 같다. 그나마 위안으로 삼을 만한 것은 줄을 그을만한 문장들은 있었다는 점이다. 개인적으로 [영혼을 위한 닭고기 수프]를 재밌게 읽어서 좋아했던 작가인데 많이 실망스러운 책이다

나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 - 카바사와 시온

나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 - 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법
카바사와 시온 지음, 은영미 옮김 / 나라원 / 2016년 1월

카바사와 시온 작가님과 이 책으로 또 만나게 되었다. 제목만 봐도 이건 읽지 않을 수가 없는 책이였다. 독서를 꾸준히 해왔는데 나에게 딱히 남는게 없다는 생각을 자주 했었고 심지어 분명 읽었던 책인데도 내용이 기억이 나지 않아 새로 읽는 느낌이 든 책들도 많았다. 그렇다보니 이거 독서가 도움이 되는 것인가 하는 의문이 생겼는데 이 책이 딱 의문을 해결해 줄 것 같은 느낌이 들었다. 만약 저자의 제목대로 한 번 읽은 책을 절대 잊지만 않는 방법을 터득한다면 지금 제로에서 시작한다고 해도 독서 습관은 이미 들여놨으니 누구보다도 빠른 내면의 성장이 가능하니 반드시 터득하고야 말겠다는 각오를 굳히고 저자의 독서법 강의를 눈으로 읽어나갔다

책을 읽었는데 내용을 잊어버린다. 즉 '기억에 남아 있지 않다'는 것은 그것이 '지식'으로서 자기 안에 자리하지 못했다는 의미다. 심지어 그 독서는 자신에게 아무런 도움이 안 됐다는 뜻과 같다. 다소 심하게 표현하면, 1년에 100권을 읽었어도 책 내용을 잊어버린다면 그것은 깨진 항아리에 물 붓기만큼이나 시간 낭비다. 기억에 남지 않는 독서는 일에도 일상생활에도 전혀 도움되지 않는다. 책에서 바로 실행할 만한 노하우를 발견했다 해도 기억하지 못하므로 실천할 수 없기 때문이다. 그 결과 자기성장으로 이어지지 못하고, 그저 '읽은 셈 치는'자기만족 독서에 그치고 만다.

나는 한번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 중

내용 자체는 전에 읽었던 [소소하지만 확실한 공부법]과 비슷했다. 중요한 것은 '아웃풋'이였다. 공부법이나 독서법이나 결국은 내 뇌 속에 내용을 각인시키는 것이 중요하므로 그 각인시키는 방법은 저자가 여태 주장을 해오던 '아웃풋'일 수 밖에 없긴 했다. [소확공]이랑 비교를 하면 공부에서 독서로 주제만 바뀌고 내용은 비슷하기에 실망하는 독자들도 있을 수 있지만 난 저자의 '아웃풋' 중 하나인 복습을 할 수 있어서 좋았다. '아웃풋'의 중요성을 더욱 잘 알게되다 보니 무조건 '아웃풋'은 해야된다는 생각 밖에 들지 않았다.

그래서 내가 실행을 하기로 한 '독서 아웃풋'은

1. 독서 후 시간이 지나서 독서노트 쓰기

2. 독서 노트를 쓰고 몇일 지난 뒤에 독서노트 읽기

3. 블로그에 독서 후기 쓰기

이렇게 세 가지이다.

과연 이렇게 세 가지를 하게 되면 얼마나 나에게 기억에 남을지 궁금해진다. 그래도 읽고 독서노트만 쓰고 말던 때 보다야 도움이 많이 될 것이라고 확신을 한다

[나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다]에서 내가 '아웃풋' 중심으로 받아들이기는 했지만 이외에도 초보자들을 위해 독서의 장점, 독서하는 시간을 내는 방법, 독서 습관 들이는 방법 등과 어려운 책을 효율적으로 읽는 저자만의 방법등이 나와서 독서를 제대로 하고 싶은 큰 도움이 되는 책이다. 독서를 효율적으로 하고 싶다면 일단 무조건 읽어 보는 것을 강력 추천한다