살고 싶어서 죽을 것 같아 - 글, 그림 램😮💨내 안의 불안을 받아들이고 살아가는 중 이라는 첫 문장이 눈에 띄인다.불안을 받아들이고 산다는게 무얼까?이 책은 11년차 공황장애를 겪고 있는 작가님의 이야기이다.😔😔본인과 비슷한 증상을 겪는 분들에게 도움이 되고자 책을 쓰셨다고 한다.웹툰을 그리시는 작가님여서 그런지 그림이 한페지의 한 컷으로 웹툰형식 비슷한 느낌으로 간다.무거운 주제이지만 그렇게 느껴지지않고 읽다보면 단숨후루룩~ 읽는 매력적인책이다.공항장애의 징후들을 보면서 과거에 나도 그랬는데.... 설마? 나도?작가님의 배려가 담긴 책이라는게 느껴지는 부분은지극히 개인적인 공황발작 대처법으로 작가님이 경험을4가지 정도 상황에 대처 할 수있는 방법들을 설명해 놓으셨다.✳️지극히 개인적인 공항발작 대처법!!☝️약먹기 + 병원가기(치료받기) 공황장애는 약물치료가 효과가 촣닥고 합니다. 의사선생님과 상담 후 처방✌️호흡참기 공황장애 증세가 나타날 때, 숨이 안 쉬어지는 것 같지만 실제로는 과호흡인 경우가 많음! 오히려 숨을 참아보는 것도 한 방법!!☝️✌️피하기조급하게 생각하지말고 차분히 매일을 지내보기 ✌️✌️나만의 치료제 찾기유난히 지치고 힘들다 싶은 날은 10번 더 듣는 팟캐스트 틀기 (개인방법대로)📖이 책을 보면서 겉은 정상인 것처럼 보이지만 내면은 숨을 쉬기도 힘든 순간순간과 마주 할 때마다 어찌해야 할지 당황의 연속에 작가님은 작가님만의 대처법들을 찾으시고 이제는 그 불안을 안고 살아가신다 공황장애에 대해 잘 몰랐던 나는 공황장애를 겪으며 살아가는 사람들에게 관심이 가게 되었다.특별히 어디가 이상이 있어서 생긴 병이 아니라 누구나 그럴 수 있다고 한다.🎀행복하게 살자!!#1일1그림책#그림책테라피#그림책협찬 #그림책서평 #그림책케렌시아 #살고싶어서죽을것같아 #팜파스 #램작가님 #공황장애증상 #공황장애 대처법 #그림책에세이 #신간그림책 #그림책한스푼 #웹툰작가 #행복 #그림책마인드셋스토리텔러 #미라클모닝