자연식으로 키운 우리아이 똑똑하고 침착해졌어요 , 기준성

자연식으로 키운 우리 아이 똑똑하고 침착해졌어요 - 약 없이 면역력 키우는 자연식 건강 육아법
기준성 지음 / 황금부엉이 / 2014년 10월

아이가 잘 먹는, 맛있고 쉽고 간편한 레시피! 우리 아이 1년 밥상을 책임진다.

이 말에 호기심이 생기기 시작했다. 그래서 나는 1년 동안 아이 밥을 해서 먹일 수 있는 레시피인 줄 알았다. 사실...

그런데 왠걸.... 이 책은 내 예상과 전혀 빗나갔다. 그래서 오히려 좋았달까...?

물론.. 기존 예상처럼 1년 동안 차릴 수 있는 레시피만 가득 담긴 책이었다면 또 그 나름대로도 괜찮았겠지만,

이 책은 정보를 가득 제공해 주는 내용으로 구성되어 있어 나처럼 아무것도 모르는 예비부모들에게 교과서 같이 느껴졌다.

도서관에 가면 이런 책이 많이 있지만, 그래도 막상 꺼내서 빌려오지는 않게되고, 서점에 가면 진짜 아이가 아프거나 문제가 생기지 않는 이상

잘 구매하지 않게 되는 류의 책이기에, 좋은 기회에 읽어볼 수 있음에 감사하다.

요즘은 티비에서 건강관련 프로그램이 많아 오히려 책을 통해 찾아보는 일은 줄어든것 같은데, 사실 이런 책은 집에 한 권쯤 있으면 좋은게,

음식은 정말 건강을 도울 수도 있고 해칠 수도 있기에, 잘 알고 먹어야하는데, 현실적으로 세세하게 찾아보면서 먹기엔 쉽지 않고

번거롭기 때문에 집에 두고 여유시간이 생길 때마다 조금씩 읽고 기억하고를 반복하면 좋을 것 같기 때문이다.

내 건강을 챙겨야하는건 우선 나부터니까.. 그리고 내 가족을 위해서도 내가 먼저 알고 있으면 좋으니까.

저자인 기준성님은 1970년대 민주화 운동으로 10여 년 동안 옥중생활을 하면서 그때 건강을 지키기 위해 <동의보감> 같은 전통 의서와,

동서고금의 건강법, 자연요법을 깊이 연구하였고 오랜 시간동안 자연식, 건강식에 관한 저술과 강연활동을 꾸준히 했다고 한다.

책날개에 보면 저자가 기존에 쓴 책들이 쭉 나열되어 있는데 50여권이 넘는 책을 지었다고 하니, 정말 건강에 관심이 많은 분이고

그런 저자가 쓴 책이라면 육아서적도 괜찮겠거니 하는 마음이 들어 읽어나갔다.

어떤 사람이 되느냐는 무엇을 먹느냐에 달려 있다. 첫장에 나오는 말이다.

그리고 여기에 내가 무섭게 느낀 몇 줄의 문장이 더 있다.

"덩치는 크지만 정신력이 떨어진다. 사회적 문제를 일으키고 성질이 사납고 난폭하다.

패스트푸드와 인스턴트 식품을 먹고 평생 약골로 살다가 죽는다.

이것은 미래학자들이 경고하고 나선 새로운 인류의 특징이다."  16p.

어떤가? 느껴지는게 있는가? 나는 위의 몇 줄을 읽고 잠깐이지만 무서웠고, 섬뜩했다.

그리고 두번째 장에서는 더 무서웠다.

"평범한 명문대 학생이 부모를 토막 살해했다. 대학생은 어릴 때부터 엄마가 차려준 밥을 제대로 먹어보지 못했다.

비정상적인 가정에서 정상적인 밥을 먹지 못하고 자란 것이 큰 화를 불러온 것이다."  19p.

관련 내용을 인터넷 뉴스에서 본 기억이 있다. 그 당시만해도 이런 사건이 일어나게 된 배경보다는

그냥 단편적인 사실만 보도해대는 기사를 보면서 저런 일이 있구나.. 저런 사람은 대체 어떤 환경에서 자랐을까 하는 생각만 했던 기억이 있다.

대체 부모와의 사이가 어땠길래 자신을 낳아주고 키워준 부모를 저리도 무참히 살해했는지.. 안타까웠다.

이 책을 통해 알게 된 사실이 부모를 살해한 대학생의 일기 여러 곳에는 식사를 제대로 하지 않았다는 기록이 있었고

아예 먹지 않은 것이 아니라 하루 종일 먹은 것이라곤 빵 몇 조각과 우유 두 잔이라고만 적혀 있었다고 한다.

이 외의 내용을 봐도 인스턴트 음식을 주로 먹고 살았던 걸로 추측 가능한데, 이런 작은 음식으로부터 시작해서 점점 쌓이다 보면

결과적으로 문제 있는 사람들이 만들어지고 그러한 사람이 반사회적인 행동들을 일으키게 된다고 저자는 말하고 있다.

물론 인스턴트 음식을 먹는 사람들이 다 예비 범죄자로 되진 않겠지만 인스턴트 음식은 우리 몸에 좋지 않고 성질 급한 사람으로 만들어 준다는건

이미 많은 기사를 통해 접했을 것이다.

책에서는 이런 점에 대해 경고하면서 또한 천천히 만든 음식을 먹고 자란 아이가 침착하다는 것을 말해준다.

천천히 만든 음식을 먹고 자란 아이들은 참고 기다릴 줄 알지만 패스트푸드를 먹고 자란 아이들은 성질이 급해 기다릴 줄 모른다는 것이다.

어떤 음식을 먹고 자랐느냐에 따라 아이의 성격과 건강, 미래가 결정된다고 하는 저자의 말을 들으며,

아직 아이가 없는 우리집이지만 아이에게만 해당되는 문제가 아니기에 지금부터 우리 부부가 먹는 음식도 조금 더 관심을 가질 필요가 있겠다는

생각을 든다.


  

앞에서 음식과 관련되서 여러 정보를 다루고 있다고 말한거 같은데, 그뿐만 아니라

책의 뒤쪽을 보면 깨알같은 요리법도 나와 있는데, 아이에게도 어른에게도 좋을 이런 음식들도 시간될 때마다 하나씩 해봐야겠다.

저자의 말처럼 어떤 사람이 되느냐는 무엇을 먹느냐에 달려있고 나는 아직 살아갈 날들이 많고 건강하게 올바른 정신으로 아이를 키우고 싶으니까

아예 인스턴트 식품을 안 먹으면 좋겠지만 솔직히 자신이 없으니 될 수 있으면 건강식과 병행해서 먹도록 해야지.

그렇게 조금씩 개선해 나가다보면 지금보다는 더 몸도 마음도 튼튼해질 수 있을 것이다.

TED :: 어떻게 말할 것인가, 카민 갤로

어떻게 말할 것인가 - 세상을 바꾸는 18분의 기적 TED
카민 갤로 지음, 유영훈 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 10월

- 세상을 바꾸는 18분의 기적 TED

테드(TED)는 기술(Technology), 교육(Education), 디자인(Design)의 줄임말로 세계 최고의 강연을 인터넷에 무료로 공개하고 있어

이것을 알게 된 이후로 나는 시간이 될 때마다 조금씩 보고 있는데 그때마다 강연하는 사람들의 스피치법이 알고 싶었다.

그들은 처음부터 말을 저렇게 잘했는지, 아니면 어떤 노력과 과정 끝에 그들이 전달하고 싶은 바를 잘 전달할 수 있게 되었는지.

정말 그들이 말하는 것보다 스피치법에 매료되서 한참을 봤던 적도 있는것 같다.

사실 나는 여전히 다수의 앞에서 발표 같은 것을 하게되면 심장이 떨리고 손발이 차가워진다.

극도의 긴장감에서 오는 현상인것 같은데 나이가 들면 자연스럽게 고쳐질 줄 알았는데 아직까지 여전하다.

그래서일까? 항상 스피치 방법에 대한 책들이 출간될 때마다 그냥 넘어간 적이 없었다. 적어도 목차라도 보게된다.

 <어떻게 말할 것인가(Talk Like TED)>는 이런 나같은 사람들을 위한 책이다.

'자신감을 갖고 권위 있게 말하고 싶은 당신을 위한 책'이라고 표현되어 있지만 사실 나는 권위있게 말하고 싶은 마음까지는 없고

자신감을 갖고 내 생각을 제대로 전달할 수만 있었으면 좋겠다. 지금처럼 떨려서 청중 앞에만 나가면 불안해지는 내 모습을 고치고 싶다.

30년을 이렇게 살았는데 이 책 한 권을 읽는다고 크게 달라질 것은 없겠지만 그럼에도 시간이 많이 걸리더라도, 조금이라도.

아주 조금씩이라도 말이다.

예상했던데로 책은 TED 강연에 섰던 여러 유명인사들의 사례를 다루고 있었다. 그들이 강연시에 보여줬던 스토리나 스피치법에 대해서.

그들은 모두 다른 사람이지만 공통점을 가지고 있었다. 청중들과 진정성 있는 소통을 하기 위해 자신을 모두 열었던 것이다.

책의 뒷편을 보면 발표나 강연 때 흔히 발견되는 문제들 다루고 이런 문제들을 고칠 수 있는 방법에 대해서도 조언한다.

예를 들면 발표와 대화 시 흔하게 나타나는 안 좋은 습관중 하나인 안절부절못하는 사람은 자신 없고 초조하고 준비가 안 된 것처럼 보이므로

캠코더나 스마트폰을 사용해서 자신이 이야기하는 모습을 찍고 이것을 재생해서 보면서 습관적으로 목적없이 한 행동을 모두 종이에 적어보면

자신의 좋지않은 습관을 고치는데 큰 도움이 된다고 말하고 있다. 이것은 이미 다른 책에서도 많이 봤던 내용인데 여전히 많은 사람들이 하는

실수인지 여기서도 다루고 있었다.

각 분야 최고의 프레젠터들이 자신만의 소통법을 공개하고 있는 <어떻게 말할 것인가>는 사실 주부인 나보다는 대학생이나, 관련 부서에 몸담고 있는

직장인이 읽는다면 좋겠지만 그들이 아니더라도 나처럼 평소 스피치에 대해서 관심있거나 청중 앞에 나서기를 꺼려하는 사람들이 보면 도움을 받을 수 있다.

앞서 말한 것처럼 한번에 확 바뀌는 일은 없겠지만 이들처럼 진심으로 소통하고 진정성 있는 이야기를 전달하는 연습을 한다면 언젠간 나도

지금 말하는 방식보다는 훨씬 나아질 수 있지 않을까하는 생각을 해본다.

장편소설, 풍자소설 :: 벌, 랄린 폴

벌 The Bees - 랄린 폴 장편소설
랄린 폴 지음, 권상미 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 10월

 - 사랑, 비행, 꿈..  모든 금지된 것은 아름다운 유혹이다.

벌들의 세계를 통해 인간들의 여러 모습을 보여주고 있는 <벌>은 인도계 영국인 작가인 랄린 폴에 의해 만들어진 소설이다.

2014년 출간된 이 책은 뉴욕타임ㅅ의 커버스토리로 다루어졌고 전 언론의 집중 조명을 받았으며 세계적인 소설가들로부터

'매혹적인 상상력과 흥미진진한 스토리의 결합'이라는 극찬을 받았다고 하여 이 책을 읽기 전부터 기대감은 충분했다.

우선 처음 시작은 흥미진진한것이 소설에 주로 등장하는 꿀벌들은 피라미드처럼 철저한 계층 구분과 위계질서 속에서

각 혈통마다 고유의 할 일이 부여되고 그것에 충실히 순종하는 모습을 보여주고 있었다.

주인공인 플로라 717은 특정한 식물 유산이 없어 피라미드의 최하층을 이루는 천민층으로 그녀는 청소병 신분이다.

몸집도 과도하게 크고 못생긴데다 청소병이 말을 할 수 있다는 것 자체가 금기인 이 세계에서 플로라 717은 말도하고

머릿 속에서 해야할 일들이 들리는 '벌집의 영'의 능력을 보유하고 있는 벌이다.

한 마디로 이들의 세계에서는 기형적인 존재로 원래 발견되는 즉시 죽임을 당하지만 운이 좋은건지 살아남아 청소병의 신분에서

보육방에 들어가 어린 유충들을 돌보는 일도하게 되고 결정적으로 벌집을 공격하는 말벌을 무찌름으로써 여왕벌을 만나게 된다.

최하층민이 여왕벌을 만나게 되는 일은 이 세계에서는 특별한 일인데 이것을 계기로 그녀의 호기심을 증폭시키는 계기가 된다.

그리고 그녀는 여왕벌만이 알을 낳을 수 있다는 이곳에서 그녀만의 알을 낳게 되고 이 알이 나중에는 이 벌집의 새로운 여왕벌이 되게까지 만든다.

이 과정에서 작가는 주인공인 벌을 통해 인간사회의 모습을 풍자하는 것 같았고, 특히 계급사회가 아직 존재하는 나라에서 그 시민들이 봤다면

단지 소설로만 여기지 못했을 것 같다. 그리고 플로라 717이 자신의 알을 지키는 모습을 보여줌으로 나로써 인간이 느낄 수 있는 감정인

모성애를 느끼게 하였고 나도 모르게 그녀를 응원하고 그녀의 알이 첫번째 알처럼 죽임을 당하지 않고 끝까지 살아남았으면 하는 생각까지 들게했다.

맨 처음 이 소설을 접하고 나는 벌들의 모습을 생생하게 표현한 책이겠구나 하는 생각을 했는데 이것은 맞지만,

내가 기대한 방향의 소설은 아닌 것 같다. 청소년들이 함께 읽어도 좋을 편하고 가독성 좋은 소설을 생각하고 읽기 시작했지만,

<벌>은 성인인 내가 읽기에도 쉽게 쉽게 읽히는 소설은 아니기 때문이다.

그래서 이 점이 내내 아쉬웠다. 조금만 더 쉽게 써줄 순 없었는지 하는 마음이 계속 들었기에..

지금까지는 벌을 생각하면 쏘이면 아픈 존재니까 피해서만 다녔는데, 이 책을 읽고 난 뒤부터는 벌집에 대해서도 괜히 궁금해지고

정말로 그 안에 이런 세계가 존재하는건 아닐까 하는 상상도 하게 된다. 생동감 있게 묘사한 장면이 생각나기도 하고.. 

소설치고는 쉽지만은 않은 책이었지만 플로라 717을 통해 자신의 운명을 개척하고 용기있게 앞으로 나아가면 주어진 운명을 바꿀 수 있다는

교훈을 얻었고 이 책에서 정말 많이 반복되는 '수용하고 순종하고 봉사하라'는 말은 세뇌현상으로 현재 인간세계에서도 무의식중에 주입식으로

강요받고 있는 부분이다. 그래서 조심하고 경계해서 받아들여야하고 그렇지 않으면 나만의 가치관은 없어지고 남들이 하라는데로만

생각하고 살아갈 것이기 인간으로서도 항상 잊지 말아야겠다는 생각을하며 책을 덮었다.

육아 에세이 :: 아이만 낳으면 엄마가 되는 줄 알았다, 파워 오브 맘스

아이만 낳으면 엄마가 되는 줄 알았다 - 아이와 함께 커가는 엄마들의 성장 육아 에세이
파워 오브 맘스 지음, 구세희 옮김 / 북라이프 / 2014년 9월

"엄마라면 한 손으로 분유를 타고 한 손으로 요리를 하고, 한쪽 발가락으로 장난감을 치우는 정도는 다 하잖아?"

지금껏.. 아니 작년 초만해도 사실 언젠가는 아이를 낳고 나도 엄마가 되겠지.. 라는 막연한 생각이 있을 뿐이었는데,

올해가 들어서면서 내년도에는 진지하게 남편과 상의해서 아이 계획을 세워보기로 결심하면서 육아서적에 대한 관심은 점점 높아졌다.

그러다가 이 책의 표지에 적혀 있는 저 글을 보고 나는 멘붕이 오기 시작했다.

정말일까? 엄마라면 정말 저렇게 될 수 있는건가? 저건 아직 내 입장에서는 능력 밖의 일인데.......... 혼란만 가중되었다.

<아이만 낳으면 엄마가 되는 줄 알았다> 이 책은 파워 오브 맘스라는 주도적인 삶을 사는 엄마들의 온라인 모임으로,

미국 엄마들의 핫한 온라인 커뮤니티의 게시판에 올라온 다양한 글을 중 가장 큰 반응을 불러 일으켰던 수십 개의 글을 골라 한 권의 책으로 엮은 것이다.

그래서 여기에는 여러 엄마들의 에피소드들이 있고 그 속에는 엄마들의 육아에 대한 노하우와 자신들의 이야기가 담겨있었다.

어떻게 자녀를 키워라가 아니라 그냥 단순히 그녀들이 실제로 육아전쟁에서 있었던 일이나 아이들과의 이야기가 있는 육아 에세이이다.

각 챕터가 시작될 때마다 그리고 중간에도 지속적으로 일러스트들이 있는데 그림체가 아주 귀여워서 전반적으로 따뜻한 느낌을 가질 수 있었고,

순서대로 읽지 않고 아무때나 아무곳을 펴서 읽어도 앞의 내용과 이어지는 것이 아니어서 편하게 읽을 수 있는 특징이 있는 책이다.

저자는 한 번에 3분 정도만 투자해서 한 꼭지씩 읽어봐도 되고, 시간적 여유가 있을 때는 한두 장을 이어서 읽어도 좋다고 했는데,

실제로 내가 읽은 방법도 시간을 두고 순서대로가 아닌 내 마음에 드는 에피소드를 펼쳐서 그 부분을 읽었는데도

내용도 어렵지 않고 실제 엄마들의 경험담을 모아놓은거라 재미있게 볼 수 있었다.  물론 지금이야 내가 아이가 없어 재미있을 수도 있는거지만..

그렇게 한참을 읽고 있다가 내가 뜨끔했던 부분이 있었는데 그건 '내가 육아 블로그를 끊어 버린 이유'라는 에피소드였다.

안그래도 나도 나중에 아이를 낳으면 블로그를 통해 도움을 좀 받고 엄마들끼리 소통해야지 하는 생각을 하고 있었기에

대체 왜 육아 블로그를 끊어 버린것인지 더 궁금했는데 그 이유는 다른 엄마들로부터 좋은 아이디어를 얻겠다며 그들의 블로그를 드나들다 보면,

우리 자신만의 감각을 잃을 가능성이 높아지기 때문이고 또 다른 이유는 다른 사람들처럼 살고 싶다는 생각을 하게 될지도 모르는데,

그건 정말 무서운 일이기 때문이라고.. 그리고 다른 가족의 일 말고 내 가족에게 충실하기 위해 육아 블로그를 중단했다고 한다.

사실 나도 블로그를 하고 있는 블로거라 꼭 육아가 아니더라도 이런 비슷한 생각을 한적이 있는데, 이것은 아예 끊는 것도 방법이지만,

스스로가 조절해서 좋은점만 활용할 수 있다면 굳이 블로그나 온라인 커뮤니티를 끊지 않아도 될까 하는 생각이 든다.

이것은 본인 스스로가 자신의 성격을 잘 알테니 개인차가 좀 있는것 같다.

지금부터 조금씩 엄마가 될 준비를 하는 예비부모들이라면 이 책을 미리 예고편 보듯이 읽어보고 시작하면 좋을 것같고

그러면 실제로 겪을 여러 상황에 대해 마음가짐을 다시 할 수 있을 것이다. 미리 텍스트를 통해서라도 간접경험을 할 수 있을테니까.

진짜 엄마가 되는 그날까지! 육아전쟁에 돌입하게 되는 그날까지! 엄마가 되는 그 모든 과정을 조금씩 즐겨야겠다.

아빠가 필요한 순간들, 이기태

아빠가 필요한 순간들 - 초등 입학부터 대학 졸업까지 아빠만이 할 수 있는 인생 멘토링
여기태 지음 / 카시오페아 / 2014년 9월

정말이지 단순한 이유로 이 책에 접근했다. 단지 남편이 한번쯤 읽어봤으면 좋을것 같아서..

내년도쯤 생각하고 있는 우리의 2세를 위해 책 한 권쯤은 읽었으면 좋겠어서... 솔직히 내 바람이 이뤄질지는 모르겠지만

그래도 내가 읽고 있는 모습을 보면 남편이 관심을 갖지 않을까?싶어 반신반의하는 마음으로 읽기 시작했다.

전체가 200페이지가 조금 넘는 분량인데, 저자는 할 말이 참으로 많았나보다..

생각했던 것보다 글자가 빽빽하게 들어있다. 그만큼 아이에게 아빠가 필요한 순간들이 많다는 뜻인지...?

저자인 여기태님은 인천대학교 교수로, 해외체류 기간을 거치면서 자녀교육과 자녀 독립에 무지함을 절실히 깨닫고,

아빠의 역할에 대해 생각을 전환하게 되었다고 한다. 아이가 인생을 살아가는 데 도움이 되는 진짜 중요한 것들에 대해서는

그 누구도 어디서도 알려주지 않는 다는 것을 깨닫고 스스로 몸으로 깨달은 아빠의 지혜를 알려주어야겠다고 생각해 이 책을 썼다고..

아무래도 나는 현재 결혼 3년차에 접어들다보니 이제 슬슬 아이에 대해 생각을 하게 된다.

사실 나와 비슷하게 결혼해서 살고 있는 친구들은 이미 아이를 낳은 친구들도 있으니 언제까지 우리 부부 둘만의 인생을 즐길것이 아니라면

이제는 조금 진지하게 아이에 대해서 생각했으면 해서 저자의 말 한마디 한마디를 유심해 봤던 것 같다.

아무래도 시중에 엄마와 관련된 서적은 많은 것 같은데 아빠와 관련된 육아서적은 그 수에서 차이가 나다보니 이런 책들이 출간되면

자연스레 관심이 가고 남편에게도 읽어보는게 좋다고 한번씩 말하게 된다.

<아빠가 필요한 순간들>에서 기억에 나를 뜨끔하게 만들었던 것은,

'관계란 어느 한순간에 만들어지지 않는다. 바쁘더라도 잠든 아이의 방에 들러 얼굴을 바라보고 만져주고 이불도 덮어주는 여유 정도는

꼭 가질 필요가 있다. 사랑하는 마음을 나중에 크게 한 번에 주려 하지 말고 작게 순간순간 보여주어야 한다.

이러한 마음을 아이가 알아채도록 하고, 아빠와 아이 간에 감정이 통하는 찡한 순간을 많이 만들어야 한다.'  25p.

라는 부분인데 대부분의 아빠들은 처자식을 부양하기만 바빠서 관심을 갖고 싶어도 마음만 있을뿐 행동으로 옮기지는 못한다는 것을 알고

머리로는 이해하지만 실천은 하기 힘들 수 있을것 같아 따로 포스트잇에 메모해 놓고 남편에게 보여줘야겠다고 생각했다.

아무래도 글로 계속 보다보면 자연스럽게 머리로 인식되고 행동으로 나오길 바라면서..

책을 가만히 보면 아빠가 해줄 수 있는 일들을 저자는 초중등학교 / 고등학교 / 대학과 그 이후로 나누어 말하고 있는데,

나처럼 아이를 계획하는 예비부모들은 일단은 아이의 대학까지 앞서 생각하지 말고 처음 단계인

정서적인 측면에서 아이와 대화를 많이하고 여행을 자주 다니며 감정을 공유하는 것부터 시작하면 좋을 듯하다.

그리고 지금 우리집에선 실행되긴 어렵겠지만, 이사해서 지금보다 큰 집으로 가게 되면 거실에서 티비를 없애고

도서관이나 북카페처럼 거실을 꾸며보고 싶은 마음이 있다. 

책에서 저자가 자신의 아이들에게 이런 거실 혁명으로 공간을 변화시켜 아이들이 스스로 공부할 수 있는 공간을 마련해 주는 걸 보면서

너무도 공감했고 따라하고픈 마음이 들었기 때문에... 효과까지 있다면 아이도 좋고 나도 좋겠지... 생각만해도 즐겁다..

엄마의 입장에서만 생각해왔는데 아빠의 입장에서 아이에게 무엇을 해줘야하고 해주면 좋을지 생각하게 해줘서 좋은 시간이었다.

남편에게 슬쩍 책을 쥐어줘야겠다..