스트레치

스트레치 - 당신의 숨은 능력을 쭉쭉 늘리는 12가지 방법
스콧 소넨샤인 지음, 박선령 옮김 / 21세기북스 / 2018년 3월

스트레치

성공의 조건은 사람마다 다를 테지만, 대부분의 사람들은 성공은 더 많은 것을 가지는 것이라 생각한다. 나 역시 그러했고, 더 많은 자원을 가지는 데에 몰두하여 성공을 꿈꾸었다. 그러면서 정작 가지게 된 자원에 대해서는 그 활용에 대해 집중하지 못 하였다.

이 책은 더 많은 자원을 갖는 데 몰두하는 것은 ‘체이싱(chasing)’이라 명명하며, 체이싱뿐만 아니라 이미 갖고 있는 자원을 활용하는 데 집중한다는 ‘스트레칭(stretching)’이 중요하다고 말한다. 사실 어떤 일이든 일을 시작할 때 모든 상황과 여건이 완벽하게 갖춰지는 경우는 거의 없다는 점에서, 모든 것을 또는 최대한 많은 것을 갖추려 하는 것보다 이미 가지고 있는 것들을 최대한으로 활용하여 일을 하는 것이 더 현실적이며 합리적인 일이라 할 수 있을 것이다. 책에서는 그것을 ‘스트레처’의 자세라 말하고 있다.

스트레처의 자세를 가지지 못 한 체이서의 자세를 바꿔야 할 것이다. 저자는 꾸준히 스트레처의 자세를 가질 것을 요구한다. 남들의 인정만 추구하는 체이서의 자세를 버리고, 한계에 부딪힐수록 더 자유로워지는 생각법, 다양한 경험의 힘을 믿는 유연성, 계획표보다 먼저 움직이는 실행력, 누구보다 내 편이 되는 자기확신, 룰을 따르지 않고 만들어내는 독창성, 내 생각이 틀릴 수 있음을 아는 마인드컨트롤 등 스트레처의 자세를 갖추라고 말하고 있다.

감사하게도 저자는 구체적인 스트레치의 적용법, 우리의 생활에서 적용할 수 있는 생활기술을 제시해준다. 과감히 거절하고, 사용하지 않았던 인적 자원과 조직 자원에 대해 스스로, 또 주변에게 자문해 보며, 자신의 영역에서 벗어나 많은 것을 경험해 볼 필요가 있다. 또한 머리 쓸 일이 많을 때 때로는 단순노동을 해 보고, 닮고 싶은 한 사람을 곁에 두며, 사소하지만 감사한 일을 적어 보는 습관을 가지는 것도 도움이 된다. 나에게는 쉽지 않은 실행지침도 있었는데, 33벌의 옷만 남기고 옷장 정리하는 것, 정해진 하루 일과를 새롭게 바꾸는 것 등도 시도해 볼 필요가 있겠다. 계획표를 일이 끝난 뒤에 만들어 보고, 효과적인 계획을 위해 1년 목표를 여름에 세워보며, 자원의 단위를 최대한 세분화해보고, 일의 예상지 못한 이점을 찾는 ‘플러스 다이어리’를 작성해보는 것도 스트레처의 자세를 갖는 데에 도움이 될 것이다.

참좋은 발가락 대통령

참좋은 발가락 대통령
장필식 지음 / 책읽는사람들(도서출판) / 2018년 3월

참좋은 발가락 대통령

당신의 발은 건강한가? 저자는 “정상적인 발은 없다.”라고 선언하며 발 건강에 대한 경각심을 불러일으킨다. 신발의 변화, 도보환경의 변화, 과체중, 올바르지 못한 걸음걸이들로 인해 이미 대다수의 사람들이 발과 관련한 질환을 가지게 되었다는 것이다.

나 역시 예외가 아니다. 무지외반증을 가지고 있는 사람으로서 무지외반증이란 증세 자체도 알게 된 지가 얼마 되지 않았다. 그동안 그러려니 하고 넘긴 것이 갈수록 악화되고 있던 것이다. 특별한 이유 없이 최근 유독 목이 불편하다는 느낌을 많이 받았는데, 알고 보니 발가락의 변형으로 인한 것이란 추측이 가능해졌다. 저자는 엄지발가락 뿌리 부분은 우리 몸에서 목, 즉 경추를 담당하고 있다고 밝히며 무지외반증 환자들 중에 목디스크 환자가 많다고 경고하고 있다. 또한 위를 자극해서 소화에 도움을 줘야 하는데 그러지 못 하게 된다며 소화불량이 오는 것도 무지외반증의 결과라 말한다.

알고 보면 그 외에도 발 건강에 대해 신경 쓰지 못한 부분이 많다. 내성발톱이며 수족냉증을 가지고 있음에도 문제의 심각성을 알지 못 했다. 발가락 변형이 꽤 진행된 건지 뛸 때마다 발목의 통증이 있는데도 발을 치료해야겠다는 생각까지 이르지 못 하였다.

책에서는 수술과 같은 치료를 이야기하는 것이 아니라 교정기를 통한 교정으로 해결이 가능하다고 말하고 있다. 지압 등 평소의 관리는 물론이고 교정기 착용을 통한 발 관리를 통해 효과를 얻기 쉽다는 것이다. 저자가 소개한 교정기는 3지와 4지의 연결고리까지 있어 걸을 때 모든 발가락이 땅에 닿도록 함으로써 혈액순환을 비롯해 건강해지는 데 많은 도움을 주는 교정기이다.

과거와 같이 흙바닥을 걸을 수 없는 요즘, 이미 변형 및 문제를 안게 된 발이라면 교정기를 통해 건강을 회복하는 방법을 추천한다. 물론 마사지 등 기본적인 관심과 관리는 기본이다.

4차 산업혁명 시대 생존전략

4차 산업혁명 시대 생존전략 - 아이부터 장년까지 뇌교육 전문가와 함께하는
박규리 외 지음 / 행복에너지 / 2017년 12월

4차 산업혁명 시대 생존전략

뇌교육이라는 주제로 세대별 미래 생존전략을 다루었다는 점에서 관심을 끌기에 충분한 책이다. 수없이 많이 논의 된 4차 산업혁명에 대해 다루고 있으나, 4차 산업혁명이라는 단어가 주는 피로감에서 그래도 조금은 벗어나 있을 것으로 기대할 수 있었다. 기계와 인공지능의 위협 앞에 인간이 가진 가장 훌륭한 방어구인 뇌에 주목하여 아이부터 장년까지 모든 세대를 아우르며 ‘어떻게 살아야 하는가’를 설명하고 있다.

이 책은 ‘뇌교육 전문가’들이 저술한 책이다. ‘뇌’를 연구하는 전문가들이 흔한 ‘뇌과학’을 다루는 저서들과는 다르게 다가오는 시대에 살아남기 위한 생존 전략을 제시했다는 것이 새로웠다. 아쉽게도 구체적으로 뇌교육을 어떻게 해야 하는지 뇌교육의 방법을 언급하고 있지는 않으나, 인간의 강력한 무기인 뇌에 주목하여 어떠한 두뇌를 만들어가야 하는지, 어떠한 인간이 되도록 해야 하는지 제시해주고 있다.

우리가 추구해야 할 방향으로 호모 루덴스, 호모 파베르, 호모 파덴스와 호모 데우스까지 이어지는 모델을 제시한 것이 흥미롭게 다가온다. 이러한 신인류의 모델을 공부하는 청소년, 취업을 준비하는 청년, 끊임없이 자기계발 하는 직장인, 새로운 도전을 꿈꾸는 장년에 이르기까지 각 세대별로 어떠한 생존전략을 가지고 미래를 대비해야 하는지 이해하기 쉽게 설명하고 있다. 호모 데우스를 지향하자는 언급에서는 결국 인간이 신이 되어야 살아남는다는 것인가 하는 다소 엉뚱한 생각도 들게 되지만, 인간의 정신을 어루만질 수 있는 기술의 발전이 5차 산업혁명까지 불러 올 것이라는 예측을 통해 어떠한 준비를 해야 하는지 어렴풋하게나마 그려 볼 수 있었다.

미래는 계속 해서 현재가 되고 있다. 이미 우리는 4차 산업혁명 시대를 살고 있다. 저자가 언급한 러다이트 운동을 비롯해 시대를 거부하고자 하는 발버둥은 그저 혼자만의 발버둥으로 끝나고 만다. 앞으로 5차, 6차 수 차례의 혁명적 변화를 겪게 될 우리들은 늘 대비책을 마련해야 할 것이다. 그러한 방법 중 하나로 ‘인간다운 삶’을 가능하게 하는 뇌를 활용하는 방법은 가장 좋은 방법 중 하나일 것이다.

직장인 3분 지식

직장인 3분 지식 - 심리, 사회, 인사, 조직, 마케팅, 그리고 경영까지 직장인이 알아두면 쓸모 있는 상식과 지식
조환묵 지음 / 더메이커 / 2018년 2월

직장인 3분 지식

간단하게는 여러 가지 상식을 모아놓은 책이다. 그러나 이 책은 누구나 들어보았을 법한 여러 상식들을 단순히 제시해놓는 데에 그치지 않고, 경영·행정에 적용되는 저자의 해석을 알기 쉽게 정리하여 제시하고 있다. 저자가 밝힌 바와 같이 조직이나 마케팅, 경영 분야에서 개인의 심리까지 비즈니스에 적용될 수 있는 현상이나 법칙을 ‘깨알같이’ 정리해 놓았다. 제목처럼 3분 정도의 시간을 투입하면 익힐 수 있도록 말이다.

흔히 아는 현상 및 법칙이라 하더라도 비즈니스적 관점에서, 직장인들의 입장에서 소화하기 좋도록 잘 요리해놓은 흔적이 엿보인다. 안나 카레니나 법칙은 개인의 성공 조건과 연결하여 직장인에게 최소량의 법칙이 적용된다는 메시지를 전해주고 있다. 전체적으로 유능하다고 볼 수 있는 사람이라도 회사에서 요구하는 직원의 필수 역량 중 어느 것 단 한 가지라도 부족하게 되면 그것에 의해서 인사 평가가 좌우된다는 것이다. 흔히 한두 가지 강점만 있으면 성공할 수 있다는 오해에 대해 실제로는 다양한 실패 요인을 극복할 수 있도록 하는 것이 보다 더 중요하다는 메시지를 전해주고 있는 것이다.

직장인들을 대상으로 전해주는 이들 이야기는 ‘회사에서 승진하는 법’이라는 매력적인 타이틀로 독자의 주의를 끈다. 이 외에도 각 장들은 경쟁에서 이기는 마케팅, 성장을 위한 경영 이론, 살아남기 위한 기업의 생존 전략, 사회와 함께하는 직장인 등 경영의 관점에 초점을 맞추어 비즈니스 상식을 폭넓게 전해주고 있다. 동류의 저서들이 인간관계나, 각자마다 다른 개인 심리의 한 부분을 헤집고 들었다면, 이 책은 비즈니스적 시각으로 확실히 길을 설정하여 회사 내 직장인들을 위한 맞춤형 책으로서의 역할을 충실히 수행하고 있다. 3분이란 시간도 포함하여 신입사원, 직장인 대상 교육자, 오랜 회사생활을 거친 경력자 등을 거쳐 온 저자의 경험과 고민이 고스란히 담겨 있는 것으로 보인다.

그리스신화로 읽는 에로스 심리학

그리스신화로 읽는 에로스 심리학
최복현 지음 / 양문 / 2017년 12월

그리스신화로 읽는 에로스 심리학: 신들의 은밀한 사생활을 훔쳐보다

“에로스는 인류의 삶 구석구석에 영향을 미쳐 온 중요한 원동력입니다.” 저자는 에로스가 우리 삶에서 가장 중요한 부분을 차지하고 있는 요소라 자신 있게 이야기한다. 그리스 신화 역시 에로스로 시작하여 모든 이야기마다 에로스가 담겨져 있고, 결과 또한 에로스로 끝난다고 말한다. 에로스가 그리스 신화의 처음이자 끝, 알파이자 오메가라는 것이다.

소개와도 같이 저자는 에로스가 우리 삶의 지엽적인 요소가 아니라 삶의 전반에 폭넓게 영향을 주는 중요한 요소임을 강조한다. 그리고 그것을 신화 속 에로스적 요소와 심리, 특히 그리스 신화 속 많은 신들의 이야기에서 나타난 그들의 에로스적 심리, 나아가 세계 곳곳에 남아 있는 신화 이야기 속에서 찾고 있다. 허구로 치부할 수도 있는 신화를 통해서 인간 본연의 심리를 고찰하고, 미래를 가늠해 볼 수 있다는 점에서 매우 유의미한 정보를 제공해 주고 있다.

제목과 같이 이 책은 신화를 관통하는 여러 요소 가운데 특별히 에로스적인 요소와 심리를 추적하고 있다. 우선 에로스에 대해 확인해 보면, 에로스는 최초의 어머니신 가이아를 만들어낸 물질에너지인 동시에 아레스와 아프로디테 사이에서 태어난 사랑의 신이었다. 신과 인간들에게 최고의 기쁨과 행복을 선사했지만 때로는 불화와 갈등과 파멸을 조장했던 그것은 때로 혼란을 낳았고, 인류는 혼란을 막기 위해 금기를 만들곤 했다.

에너지로서의 에로스는 흔히 사랑이란 말로 고귀한 가치를 표현해 낸다. 인간이 지켜야 할 가장 고귀한 가치인 사랑은 세상은 조화롭고 질서 잡히게 한다. 저자의 말과 같이 이 세상에서 사랑이 사라진다는 것, 그것은 세계의 종말을 의미한다고도 할 수 있다. 사랑을 기치로 한 인간의 욕망이 우리의 삶을 어떻게 발전시켜왔는지 이 책은 오랜 옛날에서부터 지금까지의 과정을 잘 표편해주고 있다.

저자가 마지막에 던지는 메시지도 울림 있게 다가온다. 이야기해 온 에로스적 심리, 사랑의 가치는 남녀가 공유하는 것임에도 불구하고 남과 여는 달라도 너무 다른 존재로 공존하고 있다. 그것이 선천적 특성에 따른 것이 아님에도 오랜 기간 여성은 사회적 제제로 인해 능력을 발휘하지 못한 것이 사실이나, 현대에는 남성과 여성 상호 간의 고유한 영역이 현저히 줄어들고 있다. 남자가 화장하는 시대라 칭해지는 이 때, 서로 간의 경계를 허물고 에로스적 가치에 집중하여 공생하는 사회를 만들어가야 할 것이다.