남편때문에 이 책을 읽어야 한다고 생각했다.시아버지님이 후두암으로 인해 목소리를 잃고 후유증으로 인해서 돌아가셨다. 그리고 2년전에 남편이 협심증 진단을 받고 스탠실 시술을 받았다.협심증에는 흡연이 시한폭탄이라고 하는데 여전히 담배를 피우기 때문이다. 금연을 여러번 시도했지만 언제나 제자리 걸음이어서 속상하다. 끊기가 그렇게 힘든 것인가 의문이 들기도 했다. 협심증 진단을 받고도 여전하게 피우는 걸 보면 금연이 얼마나 힘들지 알겠다. 분명한 계기가 있것만 왜 끊지 못할까 싶다. 매일 2갑은 피는거 같다. 40년 가까이 피웠으니 이젠 끓을 나이도 되었다고 보는데 여전히 피고 있으니 답답하다. 손자가 태어나면 끊겠다고 했는데 아직도 피고 있다. 형부의 경우는 한번에 끊었다. 보건소에 상담을 하러 갔다가 주차위반 딱지를 끊겨서 내가 이렇게까지 하면서 피워서 뭐하겠냐 하면서 힘들지 않게 끊었다.마음만 먹으면 끊는 사람이 있는가 하면 그렇지 않은 사람도 있다는 걸 깨달았다.고민이 하나 생겼다. 책을 덮는 순간 금연할 수 있다고 했는데 어떻게 전달해야 할지가 문제이다.스스로 알아서 금연에 성공하는게 최고인데..어떤 충격 요법을 써야 할까?책속으로흡연자들이 담배에 필요성과 가치를 부여히려 한다.자신의 흡연에 대한 정당성과 합리적 이유를 붙이려고 애쓴다. 그런 것들은 모두 허구이고 횐상이다.P35담배의 정체는 교활하고 사악한 올가미이다.올가미는 인류의 능력으로는 절대 간파할 수 없다.P47금연은 누구나 쉽게 할 수 있다. 단 그러기 위해서는 우선 당신이 품고 있는 담배에 대한 환상을 버리고, 있는 그대로의 사실을 직시할 필요가 있다.P51니코틴 중독은 틀림없는 마약중독이다.P56담배를 피운 사람은 정신적 뿐만 아니라 육체적으로도 약한 사람이다 라는 것은 거짓말이다. 그처럼 해로운 독극물을 스스로 들이마시는 것을 보더라도 강하지 않을 리가 없다.P76금연을 통해 얻을 수 있는 탐스러운 수확 중 하나는 바로 잃어버린 용기와 자신감을 되찾게 해 준다는 것이다.P91금연 때문에 느끼는 고통은 심리적 불안감에 기인한다. 신체적 고통은 전혀 없다.P153흡연은 평생 지속되는 연쇄 반응이다. 사람이 자신의 의지로 컨트롤 할 수 있는 성질의 것이 아님을 절대 명심해야 한다. 스스로 적극적으로 끊지 않는 한 끝이 없다.P164흡연이라는 습관은 존재하지 않는다. 흡연은 마약중독 이다. 인간의 몸은 금단현상을 참고 견디기 보다 금단현상을 참고 견디기 보다 금단현상을 완화를 추구하기 쉽도록 되어 있다.P177금연을 시작하는 시기는 내일이 아니라 오늘이고, 나중이 아니라 바로 지금이어야 한다.P202어떻게 해서든 3주만 참으면 담배로부터 해방된다.P229흡연자가 된 것은 무의식적인 세뇌의 결과였지만, 금연자가 되는 것은 의식적인 선택의 결과이니까!그리고 의식이 확고하면 무의식은 자연히 뒷받침해 준다. 두려워할 필요가 전혀 없다.P325채성모의 손에 잡히는 독서 서평단 자격으로 읽고 주관적으로 작성했습니다