#도서협찬 📖《 하기 싫다, 그래도 한다 》ㅡ 피터 훌린스📔 마음을 기다리지 않고 시작하는 법📕 하기 싫은 마음은 그대로 두고오늘 할 수 있는 만큼만 시작하는 법📗 자꾸 미루는 자신을 탓하지 않고 가볍게 움직이도록 돕는 책 ㅡ 2026년도 이제 한달 여 정도 밖에 남지 않았다. 연초에 계획한 일들은 다들 잘 지키고 있는 지 궁금하다 나는 늘 그렇듯, 올해도 운동을 하겠다는 계획을 제대로 지키지 못했다. 나에게 운동은 항상 가장 먼저 미루는 일과다. 책 제목이 근사하다. "하기 싫다, 그래도 한다" 세상에는 하기 싫은 일 투성이다. 그렇지만 세상에는 그래도 하는 사람과 안 해버리는 사람으로 나뉜다. 이 책은 '함' 과 '안함' 사이에서 오늘도 투쟁중인 수많은 사람들에게 희망의 등불이 되고자 나왔다. "하기 싫은 마음을 딛고 해내는 나" 로 다시 태어나는 소소하지만 위대한 비법들이 담겨 있다. 미루는 습관을 줄이는 방법, 집중력을 유지하는 방법, 실패를 성장의 계기로 바꾸는 방법처럼 오늘부터 바로 실천할 수 있는 구체적인 방법이 담겨있다. 각각의 방법 중에서 자신에게 가장 잘 맞는 것을 찾아 실천해 보면 된다. 먼저 알아 두어야 할 것은 성실한 사람이 되는 출발점은 생각을 바꾸는 데 있다는 것이다. "생각이 감정을 만들고 감정이 행동을 만든다. 그리고 행동이 인생을 바꾼다" 를 일단 가슴 깊이 새기자. 책에 실린 방법들 중에 내 마음에 가장 들어온 것은 "5분의 법칙" 이다. 5분 안에 끝날 일이라면 쌓아 두지 말고 곧바로 처리한다는 것이다. 생각해보면 대부분의 일들이 5분안에 끝난다. 그런데 바로 처리하지 않으니까 쌓이고 쌓여서 50분이 되고 100분이 된다 소요시간이 그 정도로 늘고나면 그때는 진짜 하기 싫어진다. "5분의 법칙은 작은 일을 작은 상태에서 바로 끝내, 그것이 실제로나 심리적으로 커지지 않게 하는 방법이다. ~ 몰입해서 일하는 중이라면 집중해야 할 곳에 계속 집중하자. 설령 새로 들어온 일이 5분밖에 안 걸리는 일이라도 그 5분은 지금 하는 일을 마친 후에 시작해도 늦지 않는다" 이 원리를 적용하면 나는 집에서 매일 5분 정도의 근력운동은 후딱 해치울 수 있다. 5분동안 집중해서 운동하는 나를 상상해 본다. 그냥 시작하자. 첫번째 계단을 오르기 위해 계단 전체를 볼 필요는 없다. 한 계단씩 차근차근 오르다 보면, 이후의 계단 아래에 멈춰 서 있을 필요는 없다. 계단 오르기 좋다. 나도 하루에 5분씩 계단 오르기를 해볼까?[ 잘잘잘 @jal3books 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ] #하기싫다그래도한다 #피터훌린스#잘잘잘 #자기계발 #마음의지구력#북스타그램. #서평 #북리뷰. #신간 #책추천 #추천도서. #베스트셀러 #독후감