#도서협찬 📖《 김명섭의 아나토미 헬스교실 》ㅡ 김명섭📔 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발📕 국민 헬스 트레이너의 노하우와 해부학의 결합, 이제 감에 의존하는 운동은 끝났다!📗 정밀한 근육 일러스트로 완성한 헬스 트레이닝의 교과서!ㅡ 오늘도 건강과 멋진 몸을 위해 땀을 흘리고 있는 이들이 많다. 그런데 언제나 들인 시간과 노력대비 결과물이 크지 않은 것 같아 아쉬워 한다. 그것은 운동에 대한 열정은 있되 자신의 몸에 대해서는 잘 모르기 때문이다.운동을 제대로 하려면 내 몸을 먼저 알아야 한다. 이 책은 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 동작이 아니라 근육에 집중하여 만든 책이다. 그래서 누구나 한 눈에 볼 수 있도록 해부학 일러스트를 담고 근육의 기시와 정지, 수축방향, 관절의 움직임까지 한 눈에 볼 수 있도록 구성한 것이 특징이다. 운동 좀 했다는 사람들도 피부 아래에서는 실제로 어떤 일이 일어나는 지 잘 모를 수 있다. 그러나 운동을 할 때, 어느 근육이 짧이지고 어느 근육이 늘어나며 어떤 구조가 긴장을 받는 지를 알면 운동효율도 높아지고 부상도 예방할 수 있다. 헬스장에 가서 보는 수많은 기구들이 어떻게 했을 때, 어느 부위가 좋아지는 지 잘 몰랐다면 이 책 한권들고 다시 운동하러 가보자. 잠깐을 하더라도 큰 효과를 볼 수 있을 것이다.[ 싸이프레스 @cypress_book 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다 ]#김명섭의아나토미헬스교실 #김명섭#싸이프레스 #써포터즈 #싸이프렌즈#책추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평 #신간소개 #북리뷰 #추천도서 #베스트셀러 #서평단 #도서협찬