나이 든다는 건

오십, 다시 나를 믿는 시간 - 살아온 나를 보듬는 심리학
가토 다이조 지음, 석주원 옮김 / 디이니셔티브 / 2026년 9월

#도서협찬 📖《 오십, 다시 나를 믿는 시간 》
ㅡ 가토 다이조


🍡 살아온 나를 보듬는 심리학!

🍡“평생 남의 기대를 채우며 살았다면,
이제는 내 마음을 믿을 시간이다.”

🍡 반세기 넘게 사람의 마음을 연구해 온 심리학자가 건네는 따뜻한 위로와 응원!

ㅡ 부 제목을 보자마자 마음이 울컥해졌다.
'살아온 나를 보듬는 심리학' 이라니!
저자는 일본 사회심리학자이다.
일본이나 한국이나 사람들이 자신의 마음을 잘 보듬지 않나보다.

환갑이 되면 장수를 기념하며 잔치를 하던 때에 비해, 지금의 오십이라는 나이는 인생의 전환점 정도 된다.
젊었을 때에 비하면 몸도, 마음도 달라졌다.
앞으로는 어떻게 살아야 할까?
쉴새없이 살아온 인생에서 이제 한 템포 속도를 줄이고, 방향도 바꿔 볼 만한 전환점이 되었다.

이 책은 인생의 전환점을 맞은 수많은 이들이 다음 인생을 잘 설계하는 데 도움을 주기위해 쓰여졌다.
지나온 시간 동안, 나를 아프게 했던 심리를 돌아보고 앞으로 다가올 시간 더 행복해질 심리를 만들어보자.

저자가 말하는 이제 버리고 잊어야 할 마음은 '복수심, 열등감, 시기심' 이다.
미래를 위해 나를 믿고 살아갈 힘이 되는 것은 '당연성, 정체성, 자기인식' 이다.

무의식에 증오가 가득하면 사람들은 현실에서 무엇을 해야 할지 알 수 없다.
또한, 자신을 제대로 알지 못하고 체면치레로만 살면 열등감만 가득 차서 모든 행동이 강박으로만 가득찬다.
타인의 성공도 기꺼이 기뻐해줄 수 있는 사람이 되어야 나도 행복해질 수 있다.

"산다는 것은 성장과 자유 또는 퇴행과 속박 사이의 갈등입니다. 성장과 자유에도 고통이 따르고 퇴행과 속박에도 고통이 따릅니다. 태어난 이상, 괴로움이나 슬픔은 피할 수 없습니다"

그러니 무조건적으로 고통을 회피하고 행복만 추구한다고 행복해지는 것이 아니다.
나 만의 기준을 세우고 현실에 충실하며 살자. 나에게는 나의 길이 있다는 마음으로 내적인 힘을 키워 휘둘리지 않는 마음을 가지자.
과거의 심리적 문제를 해결하고 내 나이에 맞는 심리적 나이를 찾아야 앞으로의 내가 평온을 찾을 수 있다.

주변을 보아도 어른임에도 어른이 아닌 사람들이 많다.나이를 먹었다고 해서 어른이 되는 것이 아니었다.
나이를 잘 먹어야 한다.
지금 자신이 나이에 비해 미성숙하다는 느낌이 든다면 이 책을 통해 스스로를 한번 돌아보자.
힘들더라도 헛된 시간은 아닐 것이다.


🦋 요조앤 @yozo_anne 이 모집한⠀
서평단에 선정되어 디 이니셔티브 @4i.publisher 로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 🦋
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