❤️도서협찬❤️《 알짜 수영 레슨 》ㅡ 이현이● 국가대표 상비군 출신이 알려주는 영법별 마스터 드릴과 실전 루틴➡️ “왜 내 수영은 늘 제자리걸음일까?”✡️ 자세 교정과 물감을 찾는 수영 입문자부터 마스터까지ㅡ 타고난 몸치인 나는 수영을 배울 때 참 힘들었다. 남들은 한번만 들어도 척척 해내는 단계를 나는 계속 몸 따로, 마음 따로 움직였다. 그러다보니 단체수업에서는 뒤처지고 눈치도 보였다. “왜 내 수영은 늘 제자리걸음일까?” 그래서 나는 이 말이 왜 나오는 지, 너무나도 잘 안다. 사실 나같은 사람은 다른 사람들보다 몇 배 이상은 노력해야 한다. 그러나 수영장에서 직접 해볼 수 있는 시간은 한정되어 있고 매번 강사님께 물어볼 수도 없으니 개인적으로 기본이론이라도 예습하는 것이 좋다. 체계적으로 완성된 이 책은 이론 공부와 나의 문제점을 되돌아 보는 데 큰 도움이 되었다. 일단 책이 사이즈도 크고 선명한 사진도 많이 담겨 있어서 보기가 좋다. 1부에서는 왕초보자를 위한 수영 기초지식이 나오는 데, 수영 장비 선택법에서 부터 수영환경 찾기까지 상세하다. 초보자가 궁금해 할 만한 내용들이 잘 담겨있다. 아마 초보자들은 나처럼 그저 예쁜 수영장비와 집 가까운 수영장을 선택할 확률이 높지만 그렇더라도 제대로 아는 게 좋다. 수영 가이드라고 해서 초보자 훈련만 있는 것은 아니었다. 입문자, 초급자, 중상급자, 마스터로 나누어 설명이 되어 있다. 초보자는 기본을 익히는 것만도 힘들지만 클래스가 올라가도 필요한 드릴이 있다는 것은 이번에 이 책을 통해 알았다. 입문자는 호흡법부터 중요하다. 물에 대한 두려움을 없애고 수중에 적용해야 한다. 호흡마다 오류가 생겨 물을 먹거나 코로 들어가서 힘든 시기도 거쳐야 한다. 물에 뜨고 서는 법까지 익히면 자유형 기술을 익히는 단계로 갈 수 있다. 발차기 같은 것들은 물에서만 하는 것이 아니라 지상에서도 충분한 연습을 하는 것이 좋다. 내 경우에는 발차기가 쉽지 않고 힘들었던 기억이 나는 데, 잘못된 방법으로 해서 그런 것 같다. 막상 물에 들어가서 하기 전에 책을 충분히 보고 시뮬레이션 해볼 수 있도록 구성되어 있는 점이 가장 좋았다. 지금 한참 수영을 배우는 중이거나 배울 계획이라면 먼저 이 책으로 공부해 보자 [ 서사원 @seosawon 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]#알짜수영레슨 #이현이 #서사원#수영가이드 #수영교과서 #수영입문#책추천 #책스타그램 #북스타그램 #신간소개 #북리뷰 #추천도서 #베스트셀러 #서평단 #도서협찬.