아름다운 사춘기

사춘기는 처음이라 - 갑자기 낯설어진 나를 과학으로 이해하다 ㅣ 호기심 많은 10대 2
이광렬 지음 / 클랩북스 / 2026년 3월

❤️도서협찬❤️《 사춘기는 처음이라 》
ㅡ이광렬

● 갑자기 낯설어진 나를 과학으로 이해하다

➡️. 까칠한 청소년과 남몰래 눈물 훔치는 부모를 위한 사춘기 처방전!

✡️ 사춘기를 과학으로 들여다본 최초의 청소년 교양서!


ㅡ당신의 사춘기는 어땠나요?
혹시, 지금 주변에 사춘기를 보내고 있는 사람이 있나요?

사춘기를 부르는 표현들이 많다.
"질풍노도의 시기", "이유없는 반항", "중2병" 등등 오죽하면 "중2 들 때문에 북한이 못 쳐들어 온다" 는 말까지 있을까?
그러나 그들이라고 그 힘든 길에 원해서 들어선 것은 아니다. 몸이 성장하면서 성인이 되기위해 호르몬이 변하는 것인데 그들인들 어쩌겠는가?
그래서 이 시기는 아이는 힘들고, 그 아이를 지켜보는 부모도 힘들다.

이 책은 그들 모두에게 도움을 주는 책이다. 무척 심각한 것 같지만 알고 보면 아무것도 아닐 수 있는 것이 사춘기이기도 하다.
지금까지는 이런 사춘기를 심리학적 관점으로 주로 보아왔다면 이번에는 과학으로 봐볼까 한다.
"괜히 짜증나고, 눈물이 울컥 쏟아지는 게 다 호르몬 때문이었다고?"
화학과 교수님인 저자는 요동치는 마음과 변화하는 몸을 뇌과학, 생물학, 화학으로 풀어낸다.

우리나라 학생들이 일생동안 가장 밤잠 못 자고 공부하는 시기가 사춘기인데, 실제로 사춘기 학생의 뇌는 공부대신에 자꾸 자라고 시킨다.
사춘기는 몸 뿐만 아니라 뇌도 급격하게 변하는 데, 키가 자라고 근육이 생기기에 사춘기 학생은 늘 피곤하다.

게다가 감정이나 충동적 성향, 보상 시스템이 작동하는 변연계가 성장하기에 짜증과 화는 많아진다.
그렇다보니 스트레스에 영향을 주는 단 음식이나 자극적인 음식, 고기 등이 자꾸 먹고 싶다.

몸의 변화도 크다.
성호르몬이 나오면서 신체가 변하고 여드름이 나기 시작한다. 신체 곳곳에서 냄새가 나기도 한다.
이런 때 일수록 온 몸을 깨끗히 씻고 올바른 세안법으로 세수해야 피부가 망가지지 않는다.

저자는 이 시기 사춘기 남여학생들의 심리를 어찌 그리도 잘 아는 지, 화장법이나 렌즈 사용법, 냄새 줄이는 법, 피부관리, 머리모양, 네일 까지 자세히 알려준다.
요즘 학생들이 외모에 관심이 많고, 과거에 비해 자유로워진 취향도 반영했다.

관심은 있지만 어디서부터 어떻게 해야할 지 잘 모르는 사춘기 아이들에게 유용한 내용이 많았다.
또한, 요즘 세대의 취향을 잘 모르는 어른들에게도 아이들을 이해하는 데 도움이 되는 책이었다.

나의 사춘기 시절을 돌이켜 보면, 힘들었지만 아름다웠던 시기이기도 했다.
그때 사랑하는 가족들이 좀더 이해해 주었다면 좋은 기억이 더 많이 남았을 것 같다.
이 책을 보는 어른들이 있다면 사춘기 아이들을 좀더 넓은 마음으로 포용해주면 좋겠다.


[ 클랩북스 @clabbooks 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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