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척추가 살아야 내 몸이 산다
에스더 고케일 지음, 최봉춘 옮김 / 이상미디어 / 2011년 7월
평점 : 
척추측만증, 골반뒤틀림이 전혀 없는 현대인은 아마 없지 않을까...
통증이 없더라도 조금씩은 틀어져있을 겁니다.
오늘날의 의자, 침대 등의 구조가 모두 척추가 뒤틀리는 환경을 조성하고 있는데다
우리가 먹는 인스턴트 음식들이 내부 장기들에 영향을 주고있고,
저자의 말마따나 선대로부터 바른 자세의 모범을 배우지 못하고 있기 때문입니다.
이 책은 바른 자세가 무엇인지에 대해 설명해줍니다.
그리고 바른 자세를 갖기 위해서 일상 생활 속에서
어떻게 앉고 눕고 베개를 벨 것인가를 자세하게 설명해줍니다.
덕분에 많이 배웠습니다.
굉장히 실용적인 책인 것 같아요.