23일간의 단식, 상당히 위험부담이 큰 다이어트법

평생 살 안찌는 몸 만들기 - 아름다운 몸으로 다시 태어나는 23일 체질 성형 프로그램
신현대 지음 / 동아일보사 / 2009년 5월

굶어서 살을 뺀다는 것이 얼마나 힘들고 어려운데...무려 23일을 단식하라고 합니다. 

우선 책의 첫머리에 지금까지의 다이어트들(반그릇씩 절식하는 것, 원푸드, 운동하기, 약물, 위절제술)을 조목조목 따져보고 비판합니다. 설득력이 있긴 합니다.

그리고 그에 대한 대안으로 23일간 단식을 제시합니다. 

(23일은 감식, 단식, 보식 등을 모두 합친 기간임. 식이요법으로 우리 체질이 바뀌는 시간) 

23일간 단식을 하면 몸속의 독소들이 다 배출되고,  

체질이 바뀌고 입맛이 바뀌기 때문에 다이어트가 절로 된다는 것입니다. 

그러면서 10명 중 7-8명은 단식 중 몸이 가벼워지고 더 활력이 넘치는 경험을 했다고 합니다. 

저는 이 책을 읽으며 제가 10명 중 2-3명이 될 것 같아서 두렵더군요. 

그리고 일각에서는 단식을 하면 몸이 에너지를 더 축적하려고 노력해서 살 찌는 체질이 된다고 하는데, 

그런만큼 실패했을 때 위험부담이 큽니다. 

이런 다이어트는 책 한권 사서 읽고 따라하기보다는 

전문의의 상담과 관리 아래에서 해야 할 것 같습니다.