[100자평] 몸이 나를 위로한다

몸이 나를 위로한다 - 몸의 모성으로 나를 돌보는 12가지 몸챙김의 지혜
남희경 지음, 문요한 추천 / 생각속의집 / 2021년 10월

누구나 살면서 말하지 못하는 상처를 안고 산다. 삶의 궤적이 늘어날수록 내면의 아픔도 늘어간다. 그 아픔들은 감정으로, 언어로 나타나기 이전에 몸으로 나타난다. 결국 마음을 챙기려면 먼저 몸을 챙겨야 한다. 마음챙김mindfulness만큼 몸챙김bodyfulness도 중요하다는 걸 알려주는 책이다.