[서평] 청년으로 100세 살기 - 운동과 노화

청년으로 100세 살기 - 올바른 운동과 생활습관으로 노화를 늦춘다
김두환 지음 / 대경북스 / 2025년 4월

대경북스 출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다

청년으로 100세 살기

김두환 지음

대경북스

19800원

노화의 시기를 늦출 수는 있어도 노화는 막을 수 없는데 미병 개선으로 건강증진 시키는 방법과 의료 시스템에만 의지하지 않고 스스로 건강관리하는 방법에 궁금해서 '청년으로 100세 살기' 도서를 읽어보게 되었습니다

노화의 스피드를 되도록 늦추는 것이 인생을 마지막까지 즐길 수 있는 열쇠가 됩니다. 나이들어 누워지내며 합병증에 걸려 골골대지 않으려면 적당히 신경 쓴 식사와 적당한 운동을 하며 노화를 맞이해야 건강을 오래 유지할 수 있다고 강조합니다.

운동을 하지 않으면 알츠하이머병으로 이어질 위험도 있고 근력뿐만 아니라 인지능력이 저하될 수 있어요

건강하고 오래 살고 싶은 마음은 누구나 그러고 싶고 알고 있는 당연한 것이지만 많은 사람들이 나쁜 생활 습관으로 인해 건강한 습관이 오래 이어지지 않거나 어디서부터 손대야 할지 몰라서 시도하지 않았다면 '청년으로 100세 살기' 도서를 통해 지금부터라도 시도해 보는 것을 추천드립니다.

무작정 남들이 하는 것을 따라 하기보다 나에게 맞는 건강 관리 방법을 터득하시길 바랍니다. 더 늙어서 누워지내야 하는 상태나 치매가 되지 않도록 하는 것을 목표로 지금부터라도 하나씩 고쳐나가 보는 게 좋은 것 같아요.

내 몸에 관심을 두고 무엇이 부족한지 찾고 어떤 음식을 먹고 어떤 명상과 호흡을 하며 건강을 유지해야 할지 자기 몸의 자산관리에 많은 시간을 투자해야 할 때입니다.

현대인은 바빠서 운동하지 않는 생활과 대인관계 스트레스에 많이 노출되어 있고, 수면 부족 등으로 신체 밸런스가 결여된 상황인데요. 요즘은 직접 손으로 빨래를 하지 않고 세탁기나 건조기 등으로 자동으로 집안이 청소되는 청소로봇도 생겨났죠. 더더욱이 움직이지 않고 스마트폰과 한 몸이 되어 건강이 나빠지는 줄도 모른 채 미병에 걸려 자신의 몸이 건강한 줄 알고 있어요.

미병은 부분적으로 해소되지 않고 근본적으로 원인이 무엇인지 해소하는 것이 중요하다고 강조합니다. 병의 치료가 목적이 아닌 병에 걸리지 않는 마음과 몸을 만드는 것이 우선적이라 볼 수 있겠습니다.

규칙적인 수면과 건강검진을 통해 자신의 몸에 부족한 부분이 무엇인지 채워나가야겠습니다. 또 이 도서에 있는 응용프로그램을 통해 짧은 시간이라도 운동하며 건강한 몸만들기에 신경을 써야겠습니다.

건강 관리에 힘쓰며 노후에도 건강을 오래 유지해서 내 발로 내가 좋아하는 곳을 걸어 다니며 취미를 즐기는 미래를 그려보아요! 도서 추천합니다.

[서평] 다윗 스케치

다윗 스케치 - 이매진텔링(Imagine-Telling)으로 그려낸 실감 나는 다윗 설교
박영주 지음 / 바른북스 / 2025년 1월

바른북스 출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다

다윗 스케치

박영주 지음

바른북스

18000원

무교이지만 다양한 종교를 존중하고 있어 이번엔 성경에 자주 언급되며 많은 내용을 포함하고 있는 '다윗 스케치'에 대한 도서를 읽어보게 되었어요

'다윗 스케치'는 이매진텔링 이라는 독창적인 기법으로 다윗의 일생을 생생하게 그려내었다고 합니다.

이매진텔링이란?

청중의 상상력을 자극하고 몰입을 유도하는 강력한 스토리텔링 기법입니다.

스스로 참여하는 느낌을 줄 수 있는 독특한 기법이네요.

책 속의 다윗은 화려하거나 영웅적인 모습이 아닌 현실적으로 묘사하였음을 알 수 있다. 타락한 왕을 대신하여 새로운 왕을 선택할 때도 명예와 재물에 관심이 없는 다윗을 선택하였다고 나와있습니다.

현대인의 세속적이고 왜곡된 사고방식을 비판하며 눈에 보이는 겉모습이 아닌 진정한 내면의 모습에 눈을 뜨며 본질을 파악하라고 말하는 것 같습니다.

말이라는 건 힘이 있어 항상 조심해야 하는데요

'지속적인 모욕과 비난은 사람을 자괴감에 빠뜨리고, 스스로를 비관하게 만듭니다.

마귀는 말로 사람을 죽이려 합니다. 끊임없이 독한 말을 듣게 되면, 우리의 영혼과 정신은 서서히 시들어 죽어버리고 맙니다'

현대도 마찬가지로 주변에게 독한 말로 끊임없이 공격하고 있습니다.

영혼을 메마르게 하고 절망과 좌절 속에 빠뜨리며 수많은 사람이 손가락질하고 욕하는 것을 열등감이라고 합니다. 이 열등감을 골리앗으로 비유한 모습에 흥미로웠어요.

사람이나 물질에 기대지 않고 목표하는 것이 있다면 주저하지 말고 나 자신을 믿고 나아가야 한다고 현실적인 조언도 아끼지 않습니다.

작은 것일지라도 하찮게 여기지 않고 어떤 일에도 최선을 다하면 기회를 얻을 수 있다는 교훈을 얻을 수 있었습니다.

인상적이었던 점은 다윗은 자신에게 숙달되지 않은 것은 과감히 포기하며 아무리 값지고 귀한 것이라 해도 자신에게 맞지 않는 것은 내려놓을 줄 안다고 합니다. 다윗의 내면에 치열하게 고뇌했던 부분까지 엿볼 수 있었고 이런 점에서 보면 욕심을 버리고 자신의 것이 아니면 내려놓을 줄 아는 모습이 배울만하네요.

종교적인 글들이 많이 적혀있어 혼란스럽긴 했지만 종교를 떠나서 현실적인 조언과 다윗의 일생에 대해 알 수 있었고 독창적인 이매진텔링의 기법이 가독성을 높여 보는 내내 흥미로웠어요.

성경 속 다윗에 대해 궁금하신 분이라면 '다윗 스케치' 도서 추천드립니다!

[서평] 해나경의 고시원 마스터 클래스

해나경의 고시원 마스터 클래스 - 본업보다 더 버는 월500 수익형 부동산
해나경(이서경) 지음 / 나비의활주로 / 2025년 4월

나비의활주로 출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다

해나경의 고시원 마스터 클래스

해나경 지음

나비의활주로

20000원

부동산 매물 임장일기를 쓴 사람들의 기록을 보는 것을 좋아하는 한 사람으로서 이 정보들이 어디에 쓰이는지 항상 궁금했었는데 이 궁금증을 풀어줬던 도서이기도 하고 한때 작게 고시원을 운영해 보고 싶었던 기억이 있어서 '해나경의 고시원 마스터 클래스' 도서를 읽어보게 되었어요.

고시원으로 돈에 눈을 뜬 저자의 실제 경험담을 토대로 알려주는 도서이기에 믿고 볼만합니다. 대출 레버리지의 힘을 알게 됐고 돈을 굴릴 수 있는 힘을 얻게 된 저자의 경험담으로 많은 것을 알게 되었습니다.

고시원은 현금 흐름의 끝판왕이라고 하는데요 고시원은 정보가 부족하고 폐쇄적인 시장이기도 해서 조심해야 할 것들도 많고 챙겨야 할 것들도 많은데 그에 대한 모든 정보를 낱낱이 파헤쳐 줍니다.

직접 현장에 뛰어보고 매물 임장 확인을 하러 다니며 손품, 발품 팔아가며 공부도 하고 배우면서 매물 보는 눈을 기를 줄 알아야 한다고 강조합니다.

세상에 공짜는 없다 생각하며 정확히 따져볼 줄 알아야 하고 내가 엑시트 할 때 권리금 손해는 없는지 면밀히 알아봐야 한다고 합니다.

직접 운영하면서 자신을 갈아 넣는 시간이 필요하다고 말합니다. 건물 청소나 손님 응대 무인으로 자동화하기 전에 직접 운영해 봐야 한다고 말합니다.

대출 레버리지 전략적 활용법이나 위탁에 맡기기 전 주의사항들, 인테리어로 고시원 가치 끌어올리는 방법 만실 노하우 등을 알려주며 실제 블랙리스트 입실자로 곤란했던 사레들을 보여주며 대처방안을 확실하게 알려줍니다.

꼭 고시원이 아니더라도 어디에든 쓰이는 비법들이라 강의를 직접 들은 것처럼 생생하게 전달해 줍니다. 성공 사례와 실패 사례를 분석하여 투자 방향을 알려주고 삶의 지혜를 알려주는 투자 가이드북이라고 해도 과언이 아니네요.

고시원을 운영하며 고초를 겪고 있는 실제 운영자이거나 준비 중인 모든 분들께 추천드리는 도서입니다!

해커스 투자자산운용사 한권합격 핵심개념+적중문제 교재 추천

2025 해커스 투자자산운용사 한권합격 핵심개념 + 적중문제 - 본 교재 인강ㅣ무료 바로 채점 및 성적 분석 서비스ㅣ이론정리+문제풀이 무료 특강ㅣ하루 10분 개념완성 자료집ㅣ필수암기공식
백영 외 지음 / 해커스금융 / 2025년 3월

2025 해커스 투자자산운용사 한권합격 핵심개념+적중문제

백영, 송현남, 민영기, 조중식, 해커스 금융아카데미 공편처

해커스

36900원

부동산과 경제공부를 시작하며 알게 된 투자자산운용사 자격증에 대해 깊이 더 알고 싶어 독학을 준비하게 되었어요.

제 글이 독학으로 투자자산운용사를 준비하는 분들께 많은 도움이 되었으면 합니다.

핵심 개념부터 문제 풀이까지 한 권으로 해결 가능한 최근 출제경향 완벽 분석된 교재를 찾고 있는 분들께 추천드립니다.

투자자산운용사란?

투자 전략을 수립하고 자산의 분산 투자를 통해 리스크를 관리하며 시장 동향과 경제 상황 등을 분석하여 최적의 투자 결정을 내려줍니다.

같은 말로 펀드매니저 면허증이라고도 합니다.

최근 출제경향을 분석하여 중요도가 높은 핵심 개념을 핵심 포인트로 해설과 함께 문제를 풀고 왜 틀렸는지에 대한 해설이 기본 개념과 함께 나와있어요.

핵심 포인트 문제로 시험에 출제되는 문제 유형을 파악하고, 핵심 포인트 해설로 핵심 개념을 확실하게 이해하고 정리할 수 있어요.

출제 가능성이 높은 문제를 많이 수록하여 학습한 개념을 한 번 더 정리하고 중요도 별표 개수만큼 자주 출제되는 문제 유형을 한눈에 파악할 수 있습니다.

흔하게 실수하는 문항들을 위주로 반복학습을 하다 보면 완벽하게 문제를 풀 수 있는 날이 생기고 어렵게만 느껴졌던 계산하는 문제도 빈틈없이 학습하고 전략적인 공부 학습 플랜을 짤 수 있다는 점이 인상 깊네요

요즘 주식 열풍으로 투자자산운용사를 단기간에 공부해서 자격증을 따는 사람들이 많아진 가운데 투자자산운용사를 처음 공부하는 사람들을 위해 생소한 용어도 자세히 풀이하여 관련 지식이 없는 초보자분들도 쉽게 이해하고 학습할 수 있다는 점이 해커스만의 큰 장점이네요!

해커스 홈페이지에 강의도 잘 되어있고 문제 풀다가 모르는 게 있으면 이론 강의와 문제풀이 무료 특강으로 해답을 얻을 수 있다는 점이 마음에 들어요.

투자자산운용사 의미에 대한 핵심포인트 해설과 틀린 문제는 시간이 지나면 까먹기 마련인데 두툼한 실전 모의고사들로 반복학습하는 게 독학하기에 더욱 좋은 조건이지 않나 생각해 봅니다.

실제 시험 문제와 동일한 유형 및 난이도의 모의고사로 실전 감각을 극대화하고 싶은 분들께 해커스 투자자산운용사 교재를 추천드립니다.

해커스금융 출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

[서평]내 일을 위한 기록 - 퍼스널 브랜딩을 위한 기록법

내 일을 위한 기록 - 일과 삶에서 성장하는 나를 위한 기록 습관
제갈명(단단) 지음 / 더퀘스트 / 2025년 4월

더퀘스트 출판사로부터 도서 제공받고 직접 읽고 작성한 서평입니다

내 일을 위한 기록

제갈명(단단) 지음

더퀘스트

19000원

기록을 통해 얻는 영감과 나만의 브랜딩은 어떻게 만들어지는 것인지 궁금해서 읽어보게 되었습니다.

한계를 고정하지 않고 어렵겠지만 할 수 있다는 마인드로 한 단계씩 성장해나가는 태도가 중요하다고 강조합니다. 성장 마인드셋을 가지며 할 수 있다는 마음으로 임하는 게 중요하겠어요.

다 중요한 정보라 생각하고 기록했지만 온전히 내 것이 되려면 직접 실행해 보고 나에게 맞는 것을 찾으라고 강조합니다.

'내 일을 위한 기록' 도서를 읽고 배운 점은 기록에도 디톡스가 있다는 것입니다.

규칙 없이 쌓인 기록은 다시 찾아보기 어렵고 무조건 다 기록하는 것보다 오래 남겨두고 싶은 양질의 인풋만 선별적으로 받아들여 기록하는 습관을 들이는 것이 좋다고 강조합니다.

과거의 저는 중요한 것 캡처해놓고 다시 찾아본 적이 손에 꼽을 정도였기 때문에 기록 디톡스 방법을 보고 많이 배워가네요.

그때그때 기록하고 기록 디톡스 하며 기록한 것들을 수정해서 페이지를 줄여나가야겠습니다.

자신이 한 기록과 경험을 직접 실행해 보며 반복하다 보면 이전의 것들을 하지 않고도 거르는 눈이 생기며 시간과 에너지를 절약할 수 있다고 합니다.

그리고 그 기록을 나만의 해석을 통해서 새로운 콘텐츠를 만들 수 있고 그것으로 나만의 퍼스널 브랜딩이 만들어지는 것입니다.

제가 기록을 꾸준히 하고 얻은 것이라면 띄어쓰기입니다.

부끄럽지만 이전 기록들 보면 띄어쓰기 부분에서 많이 나아졌음을 스스로도 느낍니다. 기록을 하며 얻는 모든 것들은 의미가 있고 악플도 피드백이라 생각하며 천천히 쌓아 올라가는 성장 방법도 좋은 방법 같습니다.

나를 업그레이드하고 성장하고자 한다면 '내 일을 위한 기록' 도서 추천드립니다.