[100자평] 하루 10분, 내 몸 리셋

하루 10분, 내 몸 리셋 - 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과
김멘토(김재원) 지음 / 이너북 / 2026년 2월

10분이라는 시간이 부담이 없고,
연관된 스트레칭을 묶어서 진행해서 효과가 좋은 편이라 지금껏 담아놓았던 운동법 중에서
가장 오래 잘 실천하고 있어요.