베키의 살 빠지는 전자레인지 레시피

베키의 살 빠지는 전자레인지 레시피
베키(김현경) 지음 / 싸이프레스 / 2025년 5월

: 이 서평은 해당 도서출판에서 제공받은 책을 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다. :

몇 권의 레시피책들을 살펴본 결과, 저는 간편하고 재료구하기 쉬운 책이어야 직접 하게 되더라고요. 요리가 재미있는 사람에는 해당되지 않는 제가 쉽게 따라할 수 있는 요리책을 발견해서 레시피 도전해보고 있어요.

베키의 살 빠지는

전자레인지 레시피

다이어트에 관심 있는 분들에게 정말 유용한 책, **'베키의 살 빠지는 전자레인지 레시피'** 를 소개해 드릴게요. 이 책은 전자레인지만 있으면 간편하게 만들 수 있는 다이어트 레시피를 담고 있어요. 저자는 35kg 감량에 성공한 경험을 바탕으로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피를 제공하고 있답니다. 

이 책은 다양한 레시피로 구성되어 있어요. 각 레시피는 전자레인지로 간편하게 만들 수 있도록 설명되어 있어서, 요리에 자신이 없는 분들도 쉽게 따라 할 수 있어요. 또한, 레시피마다 필요한 재료와 조리 시간을 명확하게 제시하고 있어요. 그래서 바쁜 일상 속에서도 간편하게 건강한 식사를 준비할 수 있답니다.

책의 첫 부분에서는 다이어트에 대한 기본적인 정보과 함께 계량법이 실렸는데요. 일반 숟가락 기준이라 어느 집에서나 조리할 때에 어렵지 않게 계량할 수 있습니다. . 그리고 각 레시피는 저탄수화물, 저당, 고단백, 고식이섬유의 조화를 이루는 식재료를 사용하고 있어요. 이렇게 건강한 재료를 사용함으로써, 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있답니다.

이 책의 가장 큰 장점은 바로 간편함이에요. 전자레인지 하나로 요리를 할 수 있기 때문에, 복잡한 조리 과정이 없어요. 특히, 바쁜 직장인이나 학생들에게는 정말 큰 도움이 될 것 같아요. 또한, 레시피가 다양해서 질리지 않고 여러 가지 음식을 즐길 수 있어요. 오트밀, 단백질면, 또띠아 등 다양한 저탄수화물 식재료를 활용한 레시피가 많아서, 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있어요.

또한, 이 책은 다이어트 음식에 대한 기존의 고정관념을 탈피한 방법이 많이 나와서 좋았어요. 닭가슴살과 고구마, 채소만으로 이루어진 지루하고 맛없는 다이어트 음식이 아니라, 다양한 맛과 식감을 느낄 수 있는 요리들이 가득하답니다. 그래서 다이어트를 하면서도 즐거운 식사 시간을 가질 수 있어요.

다이어트 식으로 오트밀을 활용한 요리와 함께, 면과 또띠아를 활용하여 별식 느낌으로 먹을 수 있는 요리들도 많아서 꼭 다이어트 목적이 아닌 가볍고 건강하면서도 간단한 조리법을 찾는 저와 같은 사람들이 보기에 좋습니다. 이 책을 본 아이들이 카레조리법에 관심을 많이 보여서, 양송이 버섯을 사서 조만간 도전해 볼 생각입니다. 또띠아를 활용한 요리는 아이들이 먹기에도 맛있을 것 같더라고요.

베키의 살 빠지는 전자레인지 레시피 는 다이어트를 고민하는 분들에게 정말 유용한 책이에요. 간편하고 맛있는 레시피로 건강한 식습관을 기를 수 있도록 도와줄 것 같아요.. 다이어트를 시작하고 싶거나, 새로운 요리를 시도해보고 싶은 분들에게 강력히 추천해요! 💪