기분을 바꾸는 왼손 필사

기분을 바꾸는 왼손 필사 - 익숙한 손을 바꾸면, 마음의 잠금이 풀린다
서선행.이은정 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 1월

이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다


기분을 바꾸는 왼손 필사

서선행 이은정
페이지2북스

새로운 기분으로 하루를 시작하고 싶다면 왼손필사 아침연습은 어떨까. 오른손잡이에게 왼손으로 글씨쓰기는 생각보다 큰 의미가 있다. 개발새발 써지는 글씨, 필압 조절이 안되고 손목 움직임과 왼손 손가락이 연필을 쥐는 것 조차 어색하기 그지없다. 초점을 맞춰 선을 긋는데 이상하게 마음대로 바로 그어지지 않고 옆으로 휜다. 그런 가운데 한 글자가 완성 이내 한 문장이 완성됐다. 알아볼 순 있는 글씨지만 웬지 많이 보던 글씨다. 초등학교 다니는 조카가 쓴 일기장의 글씨, 바로 그랬다.

왼손을 쓰면 글씨 쓰는 것 외에도, 어색하기는 마찬가지다. 숟가락은 나은데 젓가락을 사용하는 것은 매우 어렵다. 같은 손인데 오른손잡이가 오른손 쓰는 것과 왼손을 쓰는 것은 천지차이다. 신기한 노릇이다. 상당기간의 훈련을 거쳐야 왼손도 조금은 쓸 수 있을것이다. 그럼에도 왼손으로 글씨쓰기는 마스터의 개념이 아니라 새로운 의식을 일깨우고 우뇌의 활성화에 더 초점을 맞추고 있다. 우뇌는 예술, 창의력, 직관, 상상, 공간인식을 일깨운다. 반복하다보면 어떨까 점차 좌뇌활성화를 통해서 조금씩 행동과 인식의 변화가 생기고 삶이 더 풍요로워 지지않을까. 새로운 낙이 생기고 다시 사는 느낌도 들지 않을까.

첫페이지는 헨리 데이빗 소로우의 네 줄 문장으로 시작하고 두번째는 어니스트 헤밍웨이의 노인과 바다에 나오는 두 줄 문장이다. 작가들의 실제 삶을 투영하는 멋진 문장이다. 앞으로의 문장들도 기대가 된다. 마지막 문장까지 다 마쳤을 때의 기분을 미리 상상해본다.
왼손으로 글씨를 쓰는 것이 익숙해질 때 쯤에 다른 동작도 도전해 봐야겠다. 지금 생각에는 오른손으로 젓가락질을 잘 못하는데 왼손으로 습관을 들여 왼손으로 제대로 된 젓가락 질을 해보는 것을 목표로 계획을 세워본다. 내냔 2027년 말까지 가능할까. 해보자. 새로운 도전꺼리가 필요했는데 마침 왼손필사미션을 제안해주셔서 감사한 일이다.

AI와 친한 아이가 살아남습니다

AI와 친한 아이가 살아남습니다 - 초등 교사 부부가 알려주는 AI 교육의 모든 것
신재현.공혜정 지음 / 매일경제신문사 / 2026년 1월

이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다



AI와 친한 아이가 살아남습니다

신재현 공혜정
매일경제신문사

AI를 학습 도구와 보조자로, 분석에 강한 튜터로 사용하기 위해서 알아야할 지침과 태도, 기준을 잘 설명해주고 있다.
부모님이라면 어떻게 아이에게 AI를 효과적으로 제안하고 사용할 수 있게 해줄지에 대하여 나온 부분이 유익했다. 선생님의 입장에서 라면 더욱 중요하다. 어느 학급이나 AI도구를 사용하는 것이 보편화되어 있기때문에 선생님의 입장에서 이 도구들을 단순히 결과만을 위한 것으로 사용할 것이냐 아니면 보조도구로서 최종 판단과 편집과 선택은 사람이 할 수 있도록 유도하느냐 사이에서 후자쪽으로 관심을 기울여야 하므로 기준을 바로 세워 지도해야 한다.

초등학교아이 1학년부터 6학년까지 2학년단위로 끊어 3단계로 주로 설명하였다. 단계별로 난이도가 더 있고 논리와 사고 능력을 더 요한다.
수학에서 필요한 AI튜터 포토매스, 콴다, 똑똑 수학탐험대 영어에서 AI펭톡, 스픽, elllo, 코딩에서 엔트리ai, 소프트웨어야 놀자, 음악생성에는 수노ai 등 여러 ai중에서도 대중적이고 쓸만한 툴을 많이 소개해주어 설치해서 사용해봐도 좋겠다. ai는 교육부나 교육방송ebs에서도 제작해서 배포하고 있고 사기업에서도 교육용ai를 제작해서 무료와 유료버전을 나눠 출시하고 있다.
유료툴과 무료툴을 섞어서 사용하면 좋다.

디톡스도 중요하다. 디지털 문해력도 갖춰야하지만 디지털 디톡스도 못지않게 중요하다. 30분을 ai도구를 쓰고 10분을 쉬어주거나 디지털기기만 붙잡지 말고 시간을 분리해서 운동과 산책, 독서, 취미 등을 병행하면서 두뇌사용과 신체활동의 조절을 잘 해줘야 한다.
초등학교 아이들이 ai를 잘 다루어 편향된 사고와 활동을 낳지 않도록 중간에서 부모님과 선생님의 역할이 막중함을 느낀다. 중요한 것은 ai학습툴을 보호자가 먼저 테스트해봐야 한다는 점이다. 창의적이고 규모있게 어른과 아이가 함께 자라가길 바란다.

병원 자기소개서 바이블

병원 자기소개서 바이블 - 한 번에 합격하는 병원 자소서 작성법
고요한.강건욱 지음 / 북카라반 / 2026년 1월

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병원 자기소개서 바이블

고요한 강건욱
북카라반

병원에 취업하는 직업군 중 임상에서 일하는 직군들을 모아서 자기소개서 작성법을 소개한다. 임상에서 일하는 직군은 다음과 같은데 의사, 간호사, 임상병리사, 작업치료사, 방사선사, 물리치료사, 치위생사, 간호조무사 등이다. 이 중 의사를 제외한 일곱직군을 다뤘다. 먼저 포괄적으로 병원에 취업하려는 취업준비생들이 갖춰야 할 공통적인 부분을 다룬다. 병원이란 곳의 생리와 특성을 파악하는게 먼저라는 것. 일반 기업이 다르고, 관공서가 다르고, 학교가 다르듯 포괄적으로 직군마다 특징이 있고 거기에 맞게 자기소개서를 풀어나가야 한단다. 그래서 병원을 맞춤한 솔루션을 첫째로 일러준다.

다음은 직군별 맞춤 자기소개서를 소개한다. 간호사부터 간호조무사까지 STAR 즉 상황, 직무, 행동, 결과 네가지로 구분해서 스토리텔링을 해나가도록 일괄적으로 예시를 보여준다.
예컨대 물리치료과라면 물리치료사가 공부한 것과 환자들을 치료하기 위해 필요한 적성, 직무능력과 인성등을 보여주기 위해서 개인 경험을 녹여서 스토리텔링을 해주어 면접담당관으로 하여금 지루하지 않고 진솔하며 담백한 느낌을 받을 수 있도록 하는 것이다.

실제로 상급종합병원에 합격한 사례를 보여준다. 합격자의 대학수준과 학점 및 갖추고 있는 자격증 혹은 공모전 경력 등과 자기소개서를 볼 수 있어서 이 정도 학교생활과 자기소개서 스킬이면 1차는 통과할 수 있겠구나하는 가늠이 잡힐 듯 싶다. 자기소개서는 최종 합격용이 아니다 면접까지 가기위한 1차 관문이다. 수백장의 자기소개서 중에 채용인원의 많아야 5배수만 뽑아서 면접을 본다. 그래서 300명이 지원했는데 최종 2명을 뽑으면 150대1이지만 1차관문인 자기소개서 통과 경쟁률은 30대1인 셈이다. 면접을 볼 기회를 얻는 것도 만만치 않다. 물론 누구나 상급병원을 도전하지 않을 수도 있지만 기왕 이 책을 봤고 준비한다면 눈을 높여서 열심히 자소서를 준비하여 상급종합병원에 도전해보도록 하자.

[100자평] 암, 완치로 가는 길

암, 완치로 가는 길 - 암 치료의 통합 전략
이두한 지음 / 투비스토리 / 2025년 11월

특히 일곱가지 주요 암을 다루는 파트에서는 발병원인과 대처방법을 소개한다. 암이 무엇인지부터 암을 대처하는 생활습관 그리고 통합의학까지 폭넓게 다루고 있다.

암, 완치로 가는 길

암, 완치로 가는 길 - 암 치료의 통합 전략
이두한 지음 / 투비스토리 / 2025년 11월

이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다 


암, 완치로 가는 길

이두한 투비스토리

암과의 전쟁은 여전히 진행형이다. 오늘도 암으로 죽는 사람이 적지 않으며 혹 암진단을 받고 멘탈이 흔들리는 경험을 하게 될 사람도 분명히 있을터다. 암진단은 일명 암선고라고 부르며 다른 질병과 차원이 다른 치명적이고 악질적인 또 치료도 어려운 죽음이 연상되는 병으로 받아들이는 경우가 많다. 전이정도에 따라 다른 병과 달리 1기에서 4기 즉 말기로 분류하고, 어느 장기에 암이 침윤해 있느냐에 따라도 치료율과 생존률이 많이 달라지기 때문이다. 특히 일곱가지 주요 암을 다루는 파트에서는 발병원인과 대처방법을 소개한다. 암이 무엇인지부터 암을 대처하는 생활습관 그리고 통합의학까지 폭넓게 다루고 있다. 

통합의학은 검증안된 대체의학과 전혀 다르다. 표준치료 만으로 안되고 암치료통합전략이 필요하다. 이는 부처에서 인가를 받고 검증이 된 치료방법으로 기존의 암치료 방법에 더하여 고주파온열치료, 산소치료, 면역증강, 해독요법을 가하는 것이다. 아울러 이들의 효과를 증폭시키기 위해 명상과 산책, 적당한 운동을 환자 스스로 병행해야만 한다. 나이가 젊어서 대사가 활발하며 세포나 장내 세균 등 미생물, 면역기전 등이 좋을 때에는 암세포같은 것이 나타나도 금새 소멸되지만 노화되어 세포의 건강이 약해지는데다 평소 운동이나 활동까지 적어지면서 생활습관 중 술이나 담배, 과식, 설탕 다량섭취, 스트레스과다, 수면부족 등이 발생하면 암의 발생을 부추기는 형국이 된다. 

몸에 좋은 것은 기름지고 비싼 음식이 아니라 우리가 곁에서 구할 수 있는 식재료들 속에 있다. 차종류, 생강, 강황, 등푸른 생선, 콩류, 베리류, 섬유소가 많은 고구마 류, 양파 등 야채류, 레몬, 적당량의 꿀, 일일적당량의 적포도주 들이다. 반대로 암을 가져오는 발암류는 일급발암물질인 술 및 담배, 설탕과 과당이 잔뜩 든 대부분의 음료수, 과자, 아이스크림, 가공육, 튀긴 음식 다량 섭취와 오염된 환경에 장시간 노출되는 것 등 많다. 곧 우리 주변에 몸에 좋은 것과 안 좋은 것은 가까이 쉽게 닿을 수 있고 선택할 수 있다.
암의 완치와 정복이 머나먼 길이지만 표적치료, 면역항암치료, 암에 영양을 대는 혈관생성차단, 암이 서식하기 좋은 환경 무너뜨리는 치료 등 전보다는 암과의 싸움에서 생존률이 점차 나아지고 있는 중이다. 특히 위 내시경 건강검진으로 위암진단이 대폭 줄었고 대장내시경으로 인해 악성 전 용종단계에서 발견되어 조기에 제거하고 있는 중이다. 
무시할 수 없는 것은 유전이다. 암발병 가족력이 있는 경우 해당하는 관련 검사를 해볼 것을 권하고 있다. 
언젠가 암의 완치단계로 갈 수 있을까? 노년에 암이 생긴 경우엔 완치보다 완화쪽으로 해법을 내는 것도 좋다고 한다. 단지 노년이 아닌 한창 때의 암진단은 큰일이고 마음이 어려워지는 일이기에 평소 몸을 잘 다루고 사용하도록 하자.