뇌에서 켜지는 집중력가토 토시노리 이진원영림카디널뇌의 발전이 나이와는 상관이 없나? 그렇다고 한다. 평생써도 다 못쓸정도의 뇌 세포를 누구나 다 가지고 있기 때문이다. 태어나서 죽을 때까지 뇌는 쇠퇴해 간다는 사실과는 별개로 말이다. 고로 하고자 하면 훈련하고 활용하면 뇌의 능력은 죽을 때까지 발전시킬 수 있다. 그러니 앞으로 나이먹어 머리가 나빠서 공부 못하겠다는 소리는 거짓말이자 핑계로 간주해야 될 것이며 만학도로 생활하는 나도 공연히 판에 박힌듯한 애먼소리 하지 않아야겠다.저자의 설명에 따르면 뇌는 8가지 기능으로 나눌 수 있다. 이를 뇌번지라고 이름을 정해 특허까지 냈다. 그것은 다음과 같다. 몸을 움직이는 운동력, 정보를 읽고 받아들이는 이해력, 타인의 소리를 듣고 받아들이는 청취력, 생각하고 고민하는 사고력, 타인과의 소통에 강한 전달력, 감정력, 시각력, 기억력등을 말한다. 이렇게 나눠놓고 설명을 들으니 이해가 잘 된다. 그래서 8가지 영역에서 각자마다 잘하는 영역이 있고 부족한 영역이 있을테고 부족한 영역과 관련된 상황이 발생하면 소화하는 것이 버겁고 힘들 것이다. 그런 취약점이 무엇인지 발견하고 고민하고 책에 나온대로 일정기간을 훈련해보면서 활성화시켜주면 좋겠다. 뇌와 직접적인 영향이 있는 요소들을 설명해주고 있다. 우리가 알만한 부분들이다. 뇌를 잘 쉬게 해주고 즐겁게 해주어야 한다는 점이다. 그래야 뇌가 제대로 그 능력을 발휘한다. 먼저 수면을 최소 7시간이상 취해야한다. 6시간 수면이 장기적으로 누적되면 생각보다 무리가 적지 않다. 이는 치매와도 연관이 있다. 그다음은 식생활이다. 수면 3시간전 카페인 섭취 및 음식물 섭취 금물이다. 일정한 시간에 먹고 영양을 골고루 섭취하며 다이어트를 해도 탄수화물을 거르면 안된다. 마지막은 운동이다. 매일 1시간남짓의 운동은 뇌의 건강과 운동에 필수이다. 그리고 뇌가 좋아하는 것은 우리가 생각하는 즐거움과 쾌락이 아니었다. 새로운 것을 깨닫는 행위라고 한다. 앎과 깨달음의 즐거움이 그 다음 행위를 기꺼이 불러온다. 평생 가지고 가야 하는 중요한 뇌. 어떻게 관리해야만 뇌를 건강하게 마지막까지 잘 쓰고 갈 지에 대해 이 책에서 자세히 알려주고 있다.이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다
나로 늙어간다는 것엘케 하이덴라이히 유영미북라이프책표지에 이렇게 소개했다. 80대 독일 국민 작가의 무심한 듯 다정한 문장들이라고. 이 소개야말로 아주 딱 들어맞는 한 줄로 표현하기 적절한 축약임에 틀림없다. 스타일을 볼 때 던지듯이 얘기하지만 뼈가 있어서 친근하면서 진지하게 다가온다. 그런 점이 많은 독자들에게 어필이 된 듯하다. 물론 나도 그 중에 하나이고 말이다.고달플 때도 즐거울 때도 있었던, 남들보다 더 고생스러웠을 수도 아니면 불행한 어떤 무자비한 인생보다 나았을 수도 있었을 그런 인생을 걸어왔다. 사실은 인생을 바라보는 시각은 사람마다 허용치가 다르기에 감내할 수 있는 정도도 다를 것인데 저자는 대체로 그점에서 포용적이다. 단지 글이라서 독자에게 보여주기 좋게 썼을까 싶기도 하지만 솔직한 심정이 느껴질정도의 무심함을 적당히 드러냈기 때문에 신뢰를 가질 수 있었다. 즉 가식적이지 않았다.저자는 올해로 80세가 넘고도 좀 지난 1943년생, 즉 82세이다. 하지만 글에서 느껴지는 느낌은 그 절반인 40대의 글 같다. 전혀 글이 익었다는 느낌이 아니다. 신선하고 지루하지도 않았다. 나이가 들었다고 글도 나이가 들지는 않는 것이니까. 저자가 본인이 나이를 밝히지 않았다면 늙어감에 대한 단상, 나이 먹었을 때 가질법한 생각을 상상으로 떠올리듯 적은 것으로 알았을 것이다.이 글을 접하는 나같은 40대의 사람과 저자와 같은 80대의 나이의 사람이 느끼는 맛은 완전히 다를 터다. 또 그 사이에 있는 다양한 나이대의 사람들도 그렇고. 하지만 아마 저자의 말을 이해하려면 나이가 많을수록 유리한 것은 확실하지 않을까 싶다. 그래서 오늘 만 45세에 읽었지만 10년 후에 다시 읽었을 때 또 다시 10년 후에 또 다시 10년 후 75세에 읽었을 때 어떠할 지 궁금해진다.시나 소설 등 다양한 문학작품에서 나이를 먹음에 대한 여러가지 글들을 인용하는데 그 부분도 맘에 든다. 그래서 글이 더욱더 풍성해졌다. 누구든지 노년이 되기 전에 미리 읽어두시면 좋겠고 현재 노년을 보내고 계시더라도 꼭 한 번 읽어보셨으면 좋겠다.이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다
나무들의 비밀스러운 생활페터 볼레벤 프레드 베르나르벤자민 플라오유정민 남효창더숲이 정도의 포스일 줄은 몰랐다. 이 <나무들의 비밀스러운 생활> 이라는 책이 말이다. 이 책의 토대가 되며 먼저 글로만 되어 나온 책의 제목은 <나무 수업>이다. 나무 수업은 이미 40개국에 있는 700만 독자가 인정하였다. 그래서 그래픽노블로 제작될 만했을 터이다. 차후 나무수업을 꼭 읽어봐야겠다는 생각이 든다.산책하며 자연을 보고 듣고 느끼는 것을 즐기는 나는 숲은 그저 푸르기만 하고 아름답기만 했는데 이번에 속속들이 숲의 존재가 돌아가고 있는 면면들을 알게 되어 숲이 더욱 가깝게 느껴지고 달라 보이게 됐다.저자는 산림을 가꾸고 다루는 직업을 가지고 싶어서 이루었고 이는 어렸을 때부터 가진 취미와 선호가 바탕이 되었던 것이다. 우리가 어렸을 때 곤충이나 생물을 채집하고 키우고 표본을 했던 시절이 그에겐 다른 이들보다 더욱 흥미진진하고 마음을 제대로 사로잡은 일이었던 것이다.자신이 좋아하는 분야를 직업으로 택하여 자신만의 노하우와 신념을 가지고 꿋꿋이 외압과 싸워나가며 어느 정도 진정이 된 후에 숲전문가로서 그에 걸맞는 자리를 얻게 되었다. 그런 과정이 책에 담겨 있고 처음 산림일을 시작할 때 몰랐던 숲에 대한 지식을 꾸준히 책을 읽어가면서 습득해갔다. 숲의 주인공은 나무이니 정확히 말하자면 나무에 대해서 공부하고 습득을 했을터다. 저자가 나무를 공부하다보니 공생하는 균사나 균류, 곤충 그리고 조류와 설치류와 같은 동물들 반대로 기생하는 곤충이나 기생충을 통한 질병에 대해서 알게 된다. 그리고 기후도 공부하며 나무와 다른 생물과 관계된 특정 행동이나 반응도 관찰하며 알게 된 것 모두 독자에게 공유해주고 있다. 개인적으로는 나무의 번식과 생존전략 부분이 흥미로웠다.나무를 사랑하는 사람이 많아지면 인간의 삶도 더욱 쾌적하고 안락해진다. 우리 옆에 나무와 숲이 있어서 또 그 전에 땅 속에 복잡하고도 오랜 세월 구축된 유기체로 가득찬 영양넘치는 대지가 나무들과 공생하고 있어서 그들이 인간에게 살기 좋은 환경을 조성해준다. 태양이 바닷물을 증발시켜 구름을 만들어 비를 내리면 숲이 흡수하여 사용하고 남은 것은 대지에 돌려주고 공기에 돌려준다. 물의 순환의 한 축을 숲이 담당한다. 숲이 건강하지 않으면 물의 순환은 끊기고 인간에게 재앙이 된다. 우리가 나무를 사랑해야 하는 이유이다.확실히 이 책은 나무를 사랑하는 사람으로 탈바꿈시켜줄, 온 인류에 적용해야 할 필수적인 세뇌용 서적이다.이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다
청소년을 위한 수호지시내암 이상인 최정주평단수호지의 매력이 무엇일까 곰곰이 생각해본다. 중국의 4대기서 중 하나로 꼽는 수호지인데 말이다. 나머지는 삼국지연의 금병매 서유기다. 초한지는 포함이 안되었다. '기서'라는 기준에서 볼 때 정통역사를 다룬 것이 아니라 실존인물을 바탕으로 소설로 각색되어 희대의 기린아가 되고도 남을 영웅들의 의리와 용맹 넘치는 활극적인 요소가 짙다. 고로 초한지는 정통역사를 그대로 가져온 터라 그 재미와 스케일에도 불구하고 4대 기서에 들지 못한게 아닌가 하는 생각이 든다. 더 나아가 진시황제의 통일 전 과정을 다룬 전국 7웅시대를 전격적으로 다룬 '킹덤'이라는 일본 망가를 보더라도 중국역사를 소재로 한 작품들이 심심치않게 있다. 이 수호지는 북송 시대를 기점으로 시작이 된다.양산박이라는 곳이 있다. 수호지에 나오는 영웅들이 모여있는 장소를 일컫는다. 무려 108명이나 되는 두령들이 모였다. 두령이라함은 어떤 그룹에서 두각을 나타내는 기린아들을 나타내는 것일터다. 그럼 수준의 인물이 100명이 넘게 모였고 그들 중에 가장 덕이 높고 명망있는 자인 급시우 송강이란 사람이 우두머리가 되었다. 무공이 뛰어나거나 지혜나 모략이 뛰어나거나 수완이나 그 밖의 기술이나 재주가 뛰어난 사람들은 종종 있다. 하지만 그들을 전부 아우를 수 있는 리더는 덕이 높고 공명정대하며 배포가 크고 포용력이 넓은 인성을 갖추어야 할 것이다. 영웅들 사이에서 만장일치로 택하여 세운 리더가 바로 송강이었다. 송강을 필두로 표자두 임충, 화화상 노지심, 구문룡 사진, 별칭 생략하고 무송 시진 이규 노준의 오용 공손승 장청 대종 양지 원소이 등 나열하기도 벅차다. 수호지는 다른 나라에서 70권으로 또는 120권으로 구성 되어있다고 한다. 국내에도 번역된 장편 수호지가 있다. 이 책은 청소년용으로 짜여져 굵직한 스토리만 모아서 한 권에 담은 것으로 볼 수 있다.이 책만 보면 감질맛이 날터이니 완역본을 보아도 좋겠다.다소 과격한 장면들이 있지만 고대 역사소설이 그러하듯 사람의 죽고 사는 것이 종이 한 장 차이다. 공권력이 낱낱이 미치지 못하는 일이 당연할 때라서 도적이나 강도로 인한 살인, 원한이나 의리에 따른 살인, 복수심에 불탄 우발적 살인 등이 난무했다. 그런 무법사회에서 누명을 쓰거나 피신하여 모인 곳이 양산박이기도 하다. 지금 잣대로 영웅이라 불릴 수 있을까 의문이지만 당시 시대상에서 보여지는 영웅들의 모습을 픽션인만큼 가볍고 재밌게 즐겼으면 좋겠다.이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다