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멘탈디자인 - 악마의 속삭임에도 흔들리지 않는
임주리 지음 / 나비의활주로 / 2025년 10월

제가 회사에서 요즘 정말 이직과 보직변경 사이에 고민하던 시기가 있었어요.

물론 어딜가든 어떤곳을 가든 흔히 말하는 또라이는 있다.라고 말해서 저는 담담하고 겸허히 받아들이면서 회사생활을 하였는데 요근래 저희 부서 팀장이 저에게 가스라이팅하듯이 부정적인 언어들을 쏟아내더라구요.

그러면서 점점 저의 자존감이 무너져내리고 정말 나는 그런사람인가?라는 생각이 많이 들어서 밤에 잠도 안오더라구요.

이런 상황에서 저는 그래도 저의 멘탈을 제대로 잘 잡아야겠다는 생각으로 열심히 독서를 하였습니다.

그러던중 정말 지금 현재 저에게 위로하듯 말해주는 책의 제목이 와닿아 읽게되었습니다.

해당 책은 정말 출간된지 얼마 되지 않은 따끈한 신간도서로 "악마의 속상임에도 흔들리지 않는 멘탈디자인"이라는 제목이었습니다.

우리가 살아가면서 여러사람들을 만나면서 그들의 의사소통 방식으로 대면하고 간접적인 소통 방식으로 살아갑니다.

하지만 이럴때 내 주관이 뚜렷한 사람과 그렇지 않은 사람들은 삶의 태도가 다르다는것을 저는 알고있었지만 그래도 저의 상황이 되니 멘탈이 바사삭하긴 하더라구요.

현재 나를 봐라보는 그 사람의 시선과 태도가 미래의 저의 모습을 불안하게 만들면서 과거의 저의 삶까지 모두 부정적인 영향으로 집어삼키는것같아 저 자신 스스로도 회의감에 빠지곤 했으니까요.

다행히 저자는 우리는 상처받지 않고, 마음을 크게 다치지 않기위해 보안프로그램이 있다고해요. 하지만 이런 보안프로그램마저 미성숙하게 만들어져있다면 현재 성인이된 시점에서도 오류가 발생하여 좋지않은 결과들이 발생 할 수 있다고해요.

그래서 우리는 이 보안프로그램들을 항시 업데이트를 해주면서 현재 내 자신 스스로의 멘탈을 디자인하여야한다고 합니다.

어찌보면 저 역시 단단한 멘탈을 가지고 있다고 생각했음에도 불구하고 멘탈디자인을 다시 업데이트 하지 못하였기에 이런 상황이 발생하지 않았을까 싶더라구요.

해당 책은 상황이 당신을 좌지우지하는 것이 아니라, 당신이 상황에 맞는 최적화 멘탈 선택의 주체가 되는 최고의 방법을 알려주는 해법책으로 멘탈 디자인을 할 수 있는 4단계의 구성 풀이뿐 아니라 악마의 속사임에도 내 자신 스스로를 지킬 수 있는 자기 돌봄 시스템을 완전하게 설치 할 수 있도록 만들어주니, 지금 현재 자신의 상황이 너무 고통스럽다면 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

해당 도서는 북유럽을 통해 무상으로 제공받아 작성한 개인적인 서평입니다.