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미라클 시크릿 - 당신의 삶을 명품인생으로 변화시킬 놀라운 비밀
정성훈 지음 / 라온북 / 2025년 3월

제가 요즘 진짜 번아웃이 오는건지 아니면 계절변화로 인한 감정변화인지 모르게 무기력함이 오더라구요. 집에가면 바로 씻고 잠자기 바쁘고 아침이 되면 출근하기 바쁘구요.

그래서 자기 경영헬스케어를 할 수 있다고하여 읽어보았습니다.

책이라도 읽지 않으면 안될것같은 무기력증 "미라클 시크릿"책으로 조금이나마 활력을 찾아보았습니다.

먼저 소중한 나의 삶, 건강, 행복, 풍요로 명품 인생을 만들수있다고하더라구요. 그것은 바로 앞서 얘기한 자기경영 헬스케어입니다. 자기 스스로 자신의 삶을 경영할 수 있다니! 누구나 꿈꾸는 삶이지만, 방법을 잘 모르잖아요. 그래서 저자는 실전편으로 방법을 자세하게 알려주었습니다.

먼저 저자는 현재 대구한의대학교에 교수로 재직 중이며, 신경과 전공 의학박사, 자연치유 전공 통합의학 박사 과정을 통해 체계적이고 과학적인 심신통합 에너지 충전법을 연구 개발하여 현대인들에게 활발히 보급하고 있다고합니다. 그래서 더 믿음이 가더라구요.

지금 저의 상태는 에너지가 없는 상태로 소히 말해서 번아웃증후군 같은거더라구요. 그래서 책을 읽으면서 다양한 사례와 실천법을 가지고 긍정적인 사고 방식과 좋은 습관들을 익힐 수 있었습니다.

이러한한 노력의 과정에서 뇌의 리더인 전전두엽은 활성화된다고해요. 그래서, 전전두엽과 연결된 다른 부분의 뇌들이 뇌 속의 모든 지식과 경험을 토대로 자연스럽게 새로운 방법들을 찾게 될 수 있다고하니 먼가 더 설득력이 있어보였습니다.

그리고 또한 심리학자인 제임스 레어드는 1974년에 표정이 감정에 미치는 영향에 관한 실험을 헸는데 자긴의 표정에 비례해서 감정이 변화한다는 사실을 알았다고해요.

만약 우리가 표정을 분노하는 표정을 짓는다면 분노하는 감정을 느끼게되고, 행복한 표정을 짓게되면 행복한 감정을 가질 수 있다는말이요.

저도 지금 그냥 계절이 바뀌니까 지친다는 생각만으로 저의 몸에 흐름이 그렇게 오지않았을까라는 생각이 들더라구요.

계절이 바뀌었으니 나는 행복하고, 별탈없는 한계절을 보냈구나. 다시 다가오는 계절을 기운차게 맞이해야지.라고 생각했다면 지금보다 더 지치지않은 하루를 보낼 수 있지 않았을까 싶습니다.

해당 미라클시크릿이라는 책은 자기경영 헬스케어를 통해 정신 뿐 아니라 육체까지도 균형있고, 에너지가 충만한 삶을 살 수 있도록 도와주는 책인것같아요.

저처럼 계절을 탄다는 명목하게 지친마음이 있으시다면 꼭 읽어보기시를 추천드립니다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다