인생을 바꾸는 나만의 능력백서

인생을 바꾸는 나만의 능력 백서
차희연 지음 / 베프북스 / 2021년 8월

백서라는 말은 무언가를 총망라했거나 특정 주제에 대해 집대성한 책이라는 뜻으로 알고 있다. 영어로는 white paper 가 번역된 결과가 백서이다. 이를테면 연간 간행물로 나오는 국방백서 같은 것들이 있다. 네이버 사전을 찾아보니 아래와 같이 되어있다.

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정부가 정치, 외교, 경제 따위의 각 분야에 대하여 현상을 분석하고 미래를 전망하여 그 내용을 국민에게 알리기 위하여 만든 보고서

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필자가 읽은 차희연 교수의 책, <인생을 바꾸는 나만의 능력백서>는 그런 의미에서 백서라 할만 했다. 직장인 추천도서로 손색이 없었다. 저자는 심리학과 경영학, 교육학을 공부했다고 한다. 리더십과 소통, 그리고 인간관계에 관한 강연도 다수 한다고 했다. 필자는 책을 다 읽고 난 후 작가에 대한 궁금증이 들었다. 왜냐하면 표지는 물론이고 책 어디에도 작가의 사진이 없었기 때문이다. 결국은 유튜브 채널까지 검색해서 들어가 보았다. 생각보다 젊은 작가여서 적지않게 놀랐다. 영상 클립은 포스팅 말미에서 소개하기로 한다. (끝까지 읽어주시기 바란다.)

직장인들에게 어떻게 하면 직장생활을 잘하는 것인지, 속칭 직장생활 특급 노하우에 대해 속시원히 가르쳐주는 사람은 많지 않다. 일반적으로는 신입사원 연수 등을 통해서 배운다. 불특정 다수를 대상으로 한 교육이므로 공통적인 것만 가르쳐야 한다. 그래서 다루는 내용이 다소 제한적이다.  더구나 최근에는 방역 때문에 대규모 집합교육 자체를 폐지한 곳도 많다.

그래서 대안으로 선배 직장인들과 부딪히며 실전에서 배우는 방법이 있다. 그러나 지엽적인 경험이 일반화되는 이른바 라떼는말이야 현상이 발생될 우려가 있다. 그래서 직장생활 성공 매뉴얼같은게 있다면 좋지 않겠는가 생각을 했다. 이 책은 그럴 후보가 될만한 책이다.

저자는 행복이란 꿈을 달성해 나가는 과정에서 느끼는 일종의 성취감과 희망이라고 말한다. 그리고 목표를 달성해 나가면서 능력 마일리지를 쌓는 한편, 휴식과 재미있는 이벤트 들도 놓치지 말고 경험하라고 역설한다. 이른바 워라밸이 조화를 이룬 상태다.

예전에는 조직에 충성하면 회사는 직원들을 종신고용함으로써 보답했다. 그러나 그말은 거의 속담에 가깝게 된지 오래다. 회사와 나의 목표를 큰 방향을 일치시키되, 나만의 태도와 기술과 능력을 차곡차곡 쌓아가자는게 저자의 주장이다. 이를 위해 총 12개 챕터에 걸쳐 기본가치를 역설하고 있다. 긍정, 정리, 목표설정, 시간관리, 소통, 매너, 감정, 팀웍, 강점, 커리어, 리더십, 코칭이 그것이다. 사실 이중에 한가지씩만 다룬 책들도 많다. 그러나 이 책은 중요한 뼈대에 해당하는 내용은 모두 다루고 있다. 그래서 사회인의 첫 발을 내딛는 사람들이 읽어보면 좋을 직장인추천도서로 소개하고 싶다. 만약 더 알아보고 싶은 분야가 있다면 해당 분야의 특화 도서를 추가로 읽어보기 바란다. 그리고 구독자 15만의 저자 채널도 함께 참고해보면 좋을듯 하다.

[차희연 교수 저서] 

하찮아지느니 불편한 사람이 되기로 했다 (2020,교보문고)

매일 10분 마음수업 (2019,베프북스)

내일의 내가 하겠지 (2018,팜파스)

그게 뭐라고 자꾸 신경이 쓰일까? (2017,팜파스)

나는 왜 툭하면 욱할까 (2016,경향미디어)

여자 서른 살, 까칠하게 용감하게 (2014,홍익출판사)

* 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽은 후 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 내 안의 어린 아이가 울고 있다

내 안의 어린 아이가 울고 있다 - 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학
니콜 르페라 지음, 이미정 옮김, 유은정 감수 / 웅진지식하우스 / 2021년 8월

내면아이의 상처 치유에 정말 도움이 되는 책!

내 안의 어린아이가 울고 있다

내 안의 어린 아이가 울고 있다 - 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학
니콜 르페라 지음, 이미정 옮김, 유은정 감수 / 웅진지식하우스 / 2021년 8월

내면아이(inner child)란 ‘우리 안에 사는 작은 인격’이다. 비록 어른이 된 다음이라도 누구나 아이의 마음은 잊지 않고 있다. 그런데 이 아이가 좋은 모습만을 간직하고 있는 것은 아니다. 즉, 어떤 형태로든 상처를 갖고있다. 주로 정서적, 신체적, 영적 욕구가 충족되지 못한 결핍이 그것이다.

심리책 《내 안의 어린아이가 울고 있다》 의 저자인 니콜 르페라는 어느 해 휴가로 숲 속 오두막으로 연인과 함께 떠난다. 그곳에서 정서 장애가 있는 엄마를 다룬 심리학 책을 읽다가 문득 왈칵 눈물이 쏟아지는 경험을 한다. 아직 서른살 밖에 안된 그녀에게 무슨 일이 있었던 것일까?

저자는 임상심리학 박사학위를 받은 후 원하던 도시인 필라델피아에서 개인진료소를 여는데 성공했다. 사랑하는 동반자도 찾았다. 도무지 흠잡을데 없는 반듯한 사람이다. 그러나 마음 속 깊은 곳에서는 뭔가를 잃어버린듯한 결핍이 있었다. 나중에 알고보니 원인은 내면아이  치유가 제대로 되지 않아서 그런 것이었지만 당시에는 몰랐다.

내담자들과 아무리 상담해보아도 개선되지 않는 모습을 바라보며 허탈감을 느꼈다. 내담자는 커녕 자신도 제대로 돌보지 못하는 모습에 분노가 치밀었다. 그럴수록 그녀는 골치아픈 감정을 숨기기 위해 스스로의 육신을 혹사시켰다. 집안을 정리하고 반려동물을 데리고 걸었다. 끊임없이 뭔가를 계획해서 일을 벌렸다.

겉보기에는 아주 열심히 사는 사람이다. 그리고 필자의 모습과도 겹쳐지는 모습이 많이 보인다. 필자도 나이 마흔이 넘으면서 인생의 의미를 다시 생각해보기 시작했기 때문이다. 나의 정체성을 찾고 상처입은 내면아이 치유를 하고자 했다. 그래서 한동안 거미줄이 잔뜩 쳐진 블로그를 심폐소생시켜 되살려냈다. 목적에 부합해 보이는 인문학, 심리학, 철학 강좌는 대부분의 여가 시간을 모조리 투자하여 듣고 있다. 독서할 때에도 심리책을 최우선으로 본다. 듣기만 하는 것에 그치지 않기 위해 글을 쓰고 강의도 하는 등 메신저 활동도 한다. 필자의 활동 내역을 모두 아는 사람들은 도대체 직장인이 이런 활동을 어떻게 다 해내느냐며 혀를 내두르기도 한다.

그러나 필자와 위 상황 속 저자의 차이점은 두가지정도 존재한다. 첫째는 신체적 이상이었다. 저자는 건망증에 소화불량,변비,설사 등의 증세가 있었다. 급기야는 일상 속에서 기절하는 문제까지 겪게 된다. 반면, 필자는 건강상 특별한 문제가 없다. 둘째는 바쁘게 사는 의도이다. 저자는 공허감을 감추기 위해 더욱더 바쁘게 움직였다고 한다. 그러나 필자는 나를 알고 인생을 충실히 살기 위해 시간을 내어 내면아이를 돌보고 질문을 던진다.

저자는 성숙하지 못한 부모 밑에서 자란 아이들의 경우 트라우마가 형성될 수 있다고 말한다. 심지어는 부모들조차 자신의 트라우마를 치유하지 못한 채 아이들을 키운다. 일종의 트라우마 대물림 현상이다. 제대로 치유되지 않은 내면아이의 상처는 어른들의 매일매일 삶에 광범위하게 영향을 끼친다고 말한다. 

저자는 정신과 신체를 통합적으로 돌보는 전체론적 심리학을 통해 자기 치유자가 되었다. 내면아이를 만나고 그 아이를 재양육했다. 저자를 인질로 잡고 있던 외상성 액착을 점검했고 경계를 세우는 법을 배웠다. 그리고 정서적 성숙을 통해 세상과 교류하기 시작했다. 

책의 중간중간에는 <마음치유연습> 과 <미래의나를위한일기쓰기> 가 있어서 독자들 스스로가 치유를 할 수 있도록 돕고 있다. 제5장 몸과 마음을 치유하다 에서는 다미주이론에 기반하여, 회복력을 키워가는 실질적 방법을 소개한다. 가장 먼저 장을 치유한다. 흔히 행복호르몬이라 불리는 신경전달물질인 세로토닌은 90%가 장에서 만들어진다고 한다. 방법은 영양소가 풍부한 자연식품을 섭취하는 것이다. 가공식품과 설탕은 금물이다. 그 외에도 수면치유, 호흡치유, 운동치유, 놀이치유를 통한 신경계 균형 회복 방법을 알려준다. 

흔히, 내가 행복하지 못한 원인은 돈이 없어서라고 생각하기 쉽다. 물론 돈의 절대량이 부족하면 불행하다. 그러나 밥벌이 + 알파 정도의 돈이 있는데도 불행하다면 원인을 다른 곳에서 찾아봐야 한다. 심리책들을 으며 신경계 균형이 무너져서 그런 것은 아닌지, 마음 공부가 부족해서 그런 것은 아닌지 다시 한번 생각해보기를 추천하며 서평을 마친다.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽은 후 작성한 리뷰입니다.

리본(RE:BORN)

리본 RE:BORN - 가장 어려운 순간, 다시 태어나다
홍사라 지음 / 치읓 / 2020년 12월

어려움을 견뎌내고 스스로를 치유한, 나아가 세상을 다독이는 작가의 인생글이다. 삶을 따뜻한 시선으로 바라보는 저자의 가치관과 인생이 오롯이 담겨있는 에세이이다. 작가의 삶에는 사계절이 담겨있었고, 단단함과 꿋꿋함을 느꼈다.

책의 제목인 리본은 다시 태어났다는 의미로 붙여졌다. 그래서 영어로 RE:BORN 이라고 함께 표기되어있다. 수수한 분홍색 리본이 표지 한가운데에 붙어있다. 이 분홍색은 책의 전체적인 테마 컬러가 되었다. 긴 겨울을 지나 활짝 피어나는 여성의 인생을 나타내는 핑크색이 책 전반에 걸쳐 은은하게 스며있다. 

프롤로그에서 저자는 담담히 밝히고 있다. 자신의 삶은 상처와 결핍이 가득한 전형적인 흙수저 그 자체였다고 말이다. 암흑과 좌절만이 가득하던 인생이 반전되는 지점을 작가는 5개의 장으로 제시한다. 인생의 겨울이 끝난 것을 다시 태어남이라고 표현한다.

일반적으로 생명은 봄 여름 가을 겨울 순으로 경험하기 마련이다. 봄은 탄생의 시기요, 여름은 성장, 가을은 성숙, 겨울은 정리와 소멸을 의미하기 때문이다. 그런데 작가는 왜 자신의 인생에 겨울이 먼저 왔다고 표현을 했을까? 책에서는 어렸을 때 자신의 특징을 두가지로 정리하고 있다. <거절당한 아이>, 그리고 <쓸모없어 버려진 아이>. 아버지가 술주정뱅이여서 집안에는 늘 폭력과 어둠이 가득했다고 한다. 

이부분을 읽으면서는 참 딱하고 안됐다는 생각이 들었다. 왜냐하면, 아이들은 부모의 조건없는 사랑을 듬뿍 받아야 원만하게 자랄 수 있기 때문이다. 물론 상처받으며 자란 사람도 나중에 스스로를 치유하며 극복할 수는 있다. 그러나 이왕이면 화목한 가정이 많아야 정서적으로 안정된 어른으로 자라날 수 있지 않은가. 하지만 작가의 피해의식이 약간 과장되어 있는 것 아닌가 하는 생각도 들었다.

첫번째로, 부모님의 신혼여행을 계기로 태어난 허니문베이비였는데 그걸갖고 아버지가 다른남자의 자식이 아닌가 의심을 했다는게 <거절당한 아이>로 생각한 이유였다. 당사자가 아니어서 이런 부분에 섣불리 논평을 한다는게 조심스러움은 미리 밝힌다. 하지만 혹시 진지하게 의심을 했다는 게 아니라 농담삼아 한 얘기일수도 있다는 생각이 든다. 두번째,  <쓸모없어 버려진 아이> 라는 것 또한 본인의 잘못이 아니라, 부모님의 불화로 인해 가정이 편치 않았던 것이기에, 누가 버렸다는 것인지 인과관계의 연결이 조금 약하다고 생각한다. 그러나, 에세이가 선후관계를 논증할 목적으로 읽는 글은 아니기에 그냥 <어린시절이 매우 힘들었다>는 부분에 공감만 하고 넘어가기로 하였다.

이렇게 힘든 성장기를 보내는 동안에도 작가에게는 피난처가 있었다. 다름아닌 할머니, 그리고 엄마였다. 그 외에도 약국 약사 아주머니, 직업군인 아저씨 등을 통해 힘을 얻으며 어려운 시기를 버텨낼 수 있었다고 한다. 결정적으로는 20대 후반에 지금의 배우자와 결혼을 하며 비로소 인생의 꽃을 피울 수 있었다고 한다.

출산과 육아를 하느라고 3년제 대학원을 2번의 휴학을 하며 11년만에 졸업을 한다. 7급공무원 자리가 거의 보장되다시피 한 전공이었지만, 내면의 목소리를 따라 다른 길을 택했다고 한다. 그러나 친구를 육종암이라는 희귀병으로 떠나보낸지 얼마 되지 않아 본인도 갑상샘암 진단을 받는다. 이 악물고 버티며 간신히 좀 살만해졌나 싶었는데 또 찾아온 어둠의 그늘이었다. 그러나 여기서 작가는 절망 대신 희망을 선택했다. 힘든 가운데서도 감사의 이유를 찾고 그걸 발판삼아 다시 한 번 일어섰다.

필자가 가장 인상깊었던 부분은 아버지에게 남기는 말이다. 아직까지도 아버지를 용서하지 못해도 이상할 것은 없었다. 하지만 저자는 김이나 작사가의 노랫말을 인용하며 돌아가신 아버지에게 마음을 전한다. <잘 컸고, 잘 있고, 사랑한다.> 비록 슬픔과 울분만 가득한 채 짧은 생을 마감한 아버지, 일생에 도움이 안되는 아버지였지만 어떻게든 잘 커서 가정을 꾸린 저자가 가슴깊이 전하는 사랑이 진한 공감으로 남는다.

한편으로는, 다른 책 인용이 너무 많다는 생각이 들기도 한다. 지극히 개인적인 생각이라, 이정도 인용은 괜찮다는 분들도 있겠으나, 필자 생각에는 저자 고유의 생각 비중이 좀 더  높았으면 하는 아쉬움이 느껴진다. 그러나 저술의도와 책의 특성을 감안하면 고개가 끄덕여지기도 한다. 힘든 시절을 이겨내기 위해, 그만큼 책을 많이 읽었다는 뜻으로 해석된다.

자신과 가족의 이야기를 책으로 낸다는 것은 보통 용기로는 되는 일이 아니다. 어려운 이들이 다시 일어설 수 있기를 바라며 자신과 스스로의 상처를 고백하듯 담담히 써내려간 책이다. 서평에서 언급한 부분 이외의 저자의 따뜻한 시각과 이야기들은 책에서 직접 확인해주시기를 바란다.

[100자평] 도키와 함께하는 미국주식 어디에 투자할까

도키와 함께하는 미국주식 어디에 투자할까 - 쉿! 투자이론서에 없는 실제 기업정보
도키 지음 / 국일증권경제연구소 / 2021년 7월

세상을 바꾸는 혁신기업의 대부분은 미국주식시장에 있고, 투자장벽마저 낮아졌으니 안할 이유는 없어보인다. 이왕 한다면 성장성 있는 기업들에 대해 공부하고 투자규모와 자산을 잘 배분해야 성공적인 투자가 되지 않을까 생각해 본다.