나는 걱정이 너무 많아_이선경

나는 걱정이 너무 많아 - 삶의 모든 고민이 사라지는 좋은 심리 습관
이선경 지음 / 다른상상 / 2023년 11월

살면서 하는 수많은 고민과 생각이 '걱정'과 '불안'이 되어 내 삶을 흔들고 인생을 방해하고 있다면?

일, 건강, 인간관계 등 모든 부분에서 우리는 걱정과 함께 살아간다.

무시하거나 외면할 수 없고, 삶과 밀접한 관계가 있는 만큼 그 걱정들의 관리가 필요하다.

1장 내일이 불안해서 잠 못 이루는 당신에게

2장 꼬리에 꼬리를 무는 생각 정리법

3장 걱정을 놓아주는 확실한 방법

4장 걱정이 인간관계에 미치는 영향

5장 걱정을 긍정 에너지로 바꾸는 방법

총 5장으로 구성된 이 책은 현대사회를 살아가는 모든 사람이 알아야 하는 걱정 정리 방법을 소개한다.

고민들을 잘 정리하고 오히려 긍정적인 원동력으로 활용하여 걱정과 불안으로부터 해방되는 것을 돕는다.

'걱정 정리' 노하우와 사례, 비유들이 담긴 이 책을 읽다 보면

굳이 걱정을 없애려 또 다른 걱정을 만들던 모습과는 다른 모습을 보게 된다.

물론 묵은 걱정과 매 순간의 고민들이 사라질 수는 없겠지만,

적어도 꼬리를 물고 이어지는 걱정에 잠 못 자던 어제에서 벗어나 조금은 편히 잠들고,

조금은 스트레스를 덜 받는 것처럼 느낄 수 있다.

그런 걱정 정리의 노력들이 모여 내가 원하는 것을 이루는 삶을 살게 되지 않을까?

어쩌면 누구나 알고 있고, 누구나 노력하고 있는 방법일지도 모른다.

하지만 생각만 하고 알고 있는 것만으로 걱정과 고민이 사라지지는 않는다.

책을 읽으며 마음의 부담을 덜고, 걱정을 내려놓는 연습을 하게 된다면,

특히 그 에너지를 긍정 에너지로 바꾸는 연습을 한다면,

그 뿌듯함과 성취감까지 더해져 큰 행복이 될 것이라 생각한다.

출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 개인적인 의견으로 작성한 리뷰입니다.