천천히 혈자리를 찾고 6-8회 누르면 되는 효과적인 혈자리를 소개한다.
응급처치, 만성 질환, 정신 건강, 현대 질병, 여성 질환, 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리
그리고 환자들의 고민 베스트 5개 혈자리까지 포함한다.
"시간도 돈도 체력도 없는 사람에게 필요한 초간단 혈자리 지압법"이라는 책 소개에
나에게 꼭 필요한 책이란 생각이 들었다.
하루 종일 앉아서 일하는 사무직에 움직이는 것 싫어하고,
운동도 하기 어려운 상황이라 살도 많이 찌고 자세도 안 좋아졌다.
하필 두통이 심하던 날 책이 배송되었는데,
책에 나온 대로 혈자리를 누를 땐 두통이 심해 혈자리를 누르는 감각마저 느껴지지 않아 엄청 세게 눌렀다,
지압 덕분인지 다음 날 많이 좋아졌는데, 혈자리를 어찌나 세게 눌렀던지
눌렀던 자리가 너무 아파 다시 두통이 생기는 기분이었다.
꼭 세게 누르지 않아도 효과가 있다는 말씀이 뭔지 다시 깨달았다.
한눈에 보는 "전신 혈자리 MAP"은 사진을 찍어 두고 평소에 틈날 때마다 가볍게 눌러 준다.
간혹 통증 있는 부위는 조금 더 신경 써서 누르다 보면 통증이 많이 줄어들기도 한다.
매일 감각이 다르고, 통증의 정도가 달라 습관처럼 꾸준히 눌러본다.
날씨도 추워 손에 핸드크림을 바를 때 손에 지압을 하며 바르니 더욱 도움이 된다.
평소 자주 아프거나, 불편했던 증상들엔 책엔 표시를 해서 필요할 때 바로 확인하고 지압을 한다.
정말 통증이 심할 땐 지압으로 해결되지 않지만,
책을 읽기 시작하고 2주 정도 꾸준히 지압했더니 효과가 있는 기분도 든다.
누르자마자 바로 효과가 나타나는 것은 아니지만,
나아지고 건강해진다는 생각을 가지고 하다 보면 플라세보효과처럼 정말 통증이 약해지는 기분이 든다.
개인적으로 가장 마음에 드는 페이지이다.
운동량이 줄다 보니 생리통도 심해지고, 생리불순도 심해져서 스트레칭이라도 열심히 한다.
게다가 6장은 앉아서 살 빼는 기분이라 아프지만 참고 열심히 누른다.
물론, 혈자리 지압만으로 살이 빠지거나 예뻐지는 건 아니겠지만,
일상생활 속에서 여유로운 마음으로 습관화하여 좋은 효과를 보길 기대한다.
시간도 돈도 체력도 없는 현대인 뿐만 아니라 모든 사람이 읽으면 좋을 책이다.
출판사로부터 도서를 지원받아 읽고
개인적인 의견으로 작성하였습니다.