스포트 라이트 서평

스포트라이트 - 세상을 향한 조명을 끄고 내 안의 불을 켜는 법
마이클 거베이스 외 지음, 고영훈 옮김 / 흐름출판 / 2025년 7월

✨ 타인의 조명 대신, 내 안의 무대를 밝히다

우리는 종종 ‘좋은 사람’, ‘성공한 사람’처럼 보이기 위해 애쓰다
정작 나다운 모습은 잊곤 합니다.

『스포트라이트』는 세계적인 성과심리학자 마이클 거베이스박사가 제안하는
FOPO(Fear of Other People’s Opinions)타인의 시선에 대한 두려움해독서입니다.

올림픽 선수, 글로벌 CEO, 크리에이터를 코칭하며 그는 깨달았습니다.

“진짜 무대는 타인의 시선이 아니라, 내 안에 있다.”

이 책은 불안을 없애기보다 내 편으로 만드는 멘탈 트레이닝을 알려줍니다.
핵심 키워드는 세 가지입니다.

회복탄력성– 실패를 두려워하지 않고 다시 일어나는 힘

자신감– 성과보다 ‘지금 이 순간’에 집중하며 쌓아가는 힘

의도성– 막연한 잘함이 아니라, 내가 할 행동을 명확히 인식하는 태도

또한 ‘마음챙김’ 습관으로 불안을 관찰하고,
‘시각화 훈련’으로 성공하는 장면을 머릿속에 그려보며
긴장된 순간에도 중심을 잃지 않는 방법을 제시합니다.

우리가 느끼는 불안과 긴장은 사라지지 않지만,
그 감정이 더 이상 나를 지배하지 않게 됩니다.

마지막 장의 문장은 오래 남습니다.

“인생의 마지막 날, 후회하지 않으려면 지금 내 삶의 무대에 서라.”

타인의 스포트라이트가 꺼져도 괜찮습니다.
내 안의 작은 불빛이야말로, 나를 끝까지 비추는 진짜 조명이니까요.

이제는 세상을 향한 조명을 끄고, 진짜로 의미 있는 것들이 집중하라