[100자평] 나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴

나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2021년 2월

루틴에 대해 효과적인 루틴을 디자인하는

방법을 세세하게 설명해주는 무척 도움이 되는 책었다.

성공한 사람은 파란만장한 삶을 산 사람이라기 보다는

단순하기 그지없는 어제보다 더 나은 루틴으로

하루를 계획하고 살아내는 사람임을 깨닫게 해준

소중한 책이다. 변화를 꿈꾸는 이, 후회없는 삶을

살고 싶은 이들에게 추천하고픈 책이다.

나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴

나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2021년 2월

지난해 코로나19로 우리들의 삶은 무너졌다. 작은 바이러스 하나에도 처참히 하루가 무너져버리다니...

이제 이런 위기에 그냥 무너질 수 없다.

이제 이런 위기가 와도 무너지지 않을 나만의

하루 루틴 프로젝트를 시작해야 한다.

​

성공한 사람과 실패한 사람의 차이는 무엇일까?

다름아닌 평상시위 루틴이다. 19세기 스페인의

가장 위대한 바이올리니스트도 베토벤 모차르도

천재이기에 앞서 몇십년 동안 지속해왔던

연습루틴이 있었고 스즈키 이치로, 크리스티아누

호날드와 같은 운동 성수도 최상의 컨디션을

유지하기 위한 자신만의 루틴이 있었다.

그렇다면 루틴이 무엇일까? 습관과 루틴의 차이점은

얼마나 인지하고 행동하는가라고 한다. 물론

정기적으로 반복적이라는 공통점이 있지만

루틴은 힘들이거나 의식하지 않고 행동하는

좋은 습관을 말한다.

루틴이 있으면 힘을 들이지 않고 에너지를

최소화하면서 좋은 습관을 만들 수 있다고 한다.

그렇다면 하루 루틴을 실천하면 뭐가 좋다는 말인가?

​

첫째, 불필요한 의사결정 시간을 줄일 수 있다.

둘째, 중요한 일에 시간과 에너지를 집중할 수 있다.

셋째, 건강을 유지할 수 있다.

넷째, 평범한 두뇌로도 성공할 수 있다.

다섯째, 힘들이지 않고 많은 일을 해낼 수 있다.

여섯째, 자유와 성취를 얻을 수 있다.

일곱째, 빠른시간내에 몰입할 수 있다.

​

하루 루틴 파헤치기

저자는 먼저 아침 루틴에 대해 강조했다 .

​

성공한 사람들 대부분 아침 시간을 소중히 여겼다.

주로 아침 시간에 중요한 업무를 보고, 자신만의

시간으로 이용하는 황금 시간대로 여겼다. 가끔

'아침에 이불개기'라는 습관을 가진 사람들을 볼

것이다. 그게 과연 무슨 도움이 될까 했는데...

이불 개기는 아침을 어떤 감정으로 시작하고

마무리 할지를 좌우하는 중요한 의식이었던 것이다.

물론 밤에 집중이 잘 되는 사람도 있다. 저자는 이또한

자신에게 맞게 루틴을 정하되 적정 수면 시간을

고려하고 너무 긴 수면은 피하라고 강조했다.

​

오전에 분석하고 오후에는 통찰하라!

​

연구에 따르면 사람은 잠에서 깨면서 체온이 서서히 올라가고 체온이 오르면 각성 수준과 함께 에너지도 올라간다.

그러면서 실행력 집중력, 추론 능력이 올라가다가

정오에 최고가 된다. 그리고 곧 떨어지다가

오후 5시에 다시 오른다고 한다. 이제 자신만의

핵심 업무 시간을 정해야 한다. 이 시간에는

어떤 약속도 잡지 말고 급한 상황을 제외하고

전화나 메세지도 확인하지 않는게 좋다.

​

2시간 같은 낮잠 20분​

​

우리나라는 수면 부족 국가이다.우리나라는 낮잠을

독려하는 국가가 아니다. 하지만 외국은 낮잠의

중요성을 알고 수면 보조 기계와 낮잠 공간을

제공하면서 낮잠을 권장하고 있다.

왜 낮잠을 독려 하는가?

수면 연구가는 이상적인 수면은 몰아서 자는 것이

아니라 쪼개 자는 것이라고 한다.작업 효율이

떨어지는 시간을 낮잠으로 살려낼 수 있다면

좋은 루틴이 될 수 있다.

​

일론 머스크를 만든 생각 루틴

​

페이팔을 시작으로 스페이스 X, 태슬라,솔라시티,뉴럴링크,더보링컴퍼이 등

여러 사업을 전개하고 있는 일론 머스크는 더이상

쪼갤 수 없는 가장 기본이 되는 요소들로 쪼 갠 후

그것을 좋아요 논리를 쌓아 올리는 사고법인

'물리의 제1원칙'을 통해 무수히 질문하여

무지를 깨닫게 하는 본질을 고민하는

사고법을 실천했다고실천했다.

내가 궁금증을 가진 주제에 대해 물음표를 느낌표로 자꾸는 작업을 통해 사고는 더 치밀해진다고 한다.

또한 자신의 분야에서 뛰어난 사람들은 대부분 메모광이었다. 갈수록 넘쳐나는 정보속에서

우리는 자신만의 정보 저수지와 아이디어

보물창고를 만들어야 한다.

이외에도 루틴에 대해 효과적인 루틴을 디자인하는

방법을 세세하게 설명해주는 무척 도움이 되는 책었다.

성공한 사람은 파란만장한 삶을 산 사람이라기 보다는

단순하기 그지없는 어제보다 더 나은 루틴으로

하루를 계획하고 살아내는 사람임을 깨닫게 해준

소중한 책이다. 변화를 꿈꾸는 이, 후회없는 삶을

살고 싶은 이들에게 추천하고픈 책이다.

#미국영어회화1#영어회화

미국 영어 회화 1 - 미국적인 너무나 미국적인 ㅣ 미국 영어 회화 1
김아영 지음 / 사람in / 2021년 1월

예전에도 플로리다 아 선생의 미국 영어 문화

수업이라는 책에 대해 서평을 남긴 적이 있었는데

그때도 참 인상적이고 미국 문화를 조금이나마 알 수

있게 되어 너무 좋았던 기억이 있다.

이번에는 미국적인 너무나 미국적인 '미국 영어

회화'라는 책을 또 쓰셔서 너무 기대되었다.

역시나 기대를 져버리지 않으셨다.

이번 책은 영어를 글과 눈으로 배웠던 우리에게

진짜 영어 회화가 되는 방법을 제시해 준다.

우리가 회화를 잘하기 위해 흔히 택하는 방법은

미드나 Ted일 것이다. 물론 좋은 학습법이지만 초급자에게 일방적으로 듣기만 하는 학습법은

바람직하지 않다. 그래서 택한 것은 바로 양방향

소통이 가능한 인터뷰이다.

이 책에서 저자는 자연스런 분위기의 인터뷰 내용을 담았다. 5명의 미국 보통 사람의 인터뷰를 그대로

담았다. 인터뷰 회화책이라는 조금은 신선한

회화책에서 4단계로 스피킹 트레이닝을 해준다.
첫번째 인터뷰는 낮에는 초등학교 교사로, 밤에는 재즈가수로 일하능 Avis Berry의 이야기였다.


우리말 인터뷰 내용을 읽어보고 영어 표현은 어떤지

확인해 볼 수 있다. 그리고 qr코드로 실제 인터뷰

녹음을 몇번 들어본다.인터뷰속속 중요한 단어와 숙어들은 다음장에 다시 예문을 통해 이해가 쉽게

설명이 되어있다.



문법 파트에서는 이 챕터에서 주목할 문법을 다시 짚어주며 예문을 통해 다시 한번 생생한표현을

익힐 수 있도록 도와준다.


특히 스피킹 트레이닝 파트가 너무 마음에 들었다.

4step으로 문단을 꾾어서 읽으며 연습할 수 있게

문단 읽기를 하고 체크할 수 있도록 했으며 주어진

단어로 다시 한번 영어를 쓰도록 되어 있고

나중에 질문에 대한 답을 다시 쓰게끔 되어 있어서

정말 영어가 될 것 같은 기대가 생겼다.



마지막으로 아선생의 특기인 마국문화를 엿볼수

있는 파트도 생생한 실제 사진이 담겨져 있어 좋았다.

정말 하루에 인터뷰 하나씩이라도 도전한다면

방안에서 편하게 최소의 비용으로 6개월 어학 연수의

효과를 볼 수 있을 것 같다. 독해?작문 중급,

회화 초급인 분에게 딱 맞는 영어 불균형 상태의

독자에게 꼭 추천하고 싶은 책이다.

오늘부터 다시 영어 공부 시작하기로 결심해 본다.

[100자평] 미국 영어 회화 1

미국 영어 회화 1 - 미국적인 너무나 미국적인 ㅣ 미국 영어 회화 1
김아영 지음 / 사람in / 2021년 1월

예전에도 플로리다 아 선생의 미국 영어 문화

수업이라는 책에 대해 서평을 남긴 적이 있었는데

그때도 참 인상적이고 미국 문화를 조금이나마 알 수

있게 되어 너무 좋았던 기억이 있다.

이번에는 미국적인 너무나 미국적인 ‘미국 영어

회화‘라는 책을 또 쓰셔서 너무 기대되었다.

# 자기계발 # 무기가되는책쓰기

무기가 되는 책쓰기 (저자 특강 초대권 수록) - 고객을 불러오는 콘셉트 기획부터 베스트셀러까지
조영석 지음 / 라온북 / 2021년 1월

코로나19는 우리들의 삶을 송두리째 바꾸어 놓았다.

우리가 상상하지 못한 세상이 왔다. 100년에 한번

나타날 법한 판이 이동하고 있다. 이렇게 판이 이동하는

시대는 판만 이동하지 않고 사람,지식,돈,직업도 이동한다고 한다. 원격과 온라인이 대세가 되어가는 시대에 퍼스널 브랜딩이 매우 중요해졌다. 이제 더이상

스펙이 중요한 시대가 아니다.비대면 시대엔 누군가

에게 꼭 필요한 '현장 고수'로 퍼스널 브랜딩 되어야

살아 남을 수 있다. 이러한 시대에 우리는 자신만의 무기가 되는 책을 써야한다. 글쓰기가 아닌 책쓰기에 3개월만 투자하라고 저자는 강조하고 있다.

이책은 실제 저자의 퍼스널 브랜딩 사례를 담고 있다. 누구나 책을 쓰고 싶어하지만 실제로 실제로

쓰는 사람이 몇명되지 않는다. 하지만 언택트가

강화되고 사회적 거리 두기를 하는 이때에 책을 써야 한다. 왜냐하면 책쓰기는 우리의 비즈니스를 이끌

강력한 무기가 되기 때문이다.

당신이 강사라면 더더욱 책을 써야한다. 저자는

지난 10년간 수많은 강사들의 책을 코칭하며 월 1000이상 버는 강사들을 분석한 결과 모두

자신만의 책이 있었고 이를 통한 마케팅으로

고객을 모으고 있었다. 성공한 강사들은 말하는

능력보다 생각을 정리해 확신에 찬 전달을 하는

콘텐츠 기획력을 가지고 있었고 이것은 책쓰기를

꾸준히 하려는 노력의 결과였던 것이다.

​

​


계획세우기 planning

​

나의 책을 읽어줄 타깃 고객을 정하고,그들이 원하는

것을 찾아내는 책의 준비단계이다. 어떤 내용의 책을 쓸것인자 자료를 수집해야 한다.이를 위해 먼저 대형 서점에 가서 자신이 정한 책의 주제에 맞는 책들을

골라 비교 분석하고 잘 팔린 책들과 안팔린 책들의

원인을 파악한다. 분석이 끝나면 자료를 찾아야 한다. 이때 사람,이벤트,이미지,이론과 사례 등으로

체계적으로 수집해야 한다고 한다. 그런 다음

밑그림 그리듯 출판 기획서를 작성해야 한다.

책을 쓸 글감을 찾기 위해 이런점을 고려해

적어보면 도움이 된다고 한다. 나의 강점은

무엇인지, 내가 특별히 잘 하는것은 무엇인지,

내가 가장 오래하고 있는 일은 무엇인지 등등...

을 덕어보면서 글감을 찾아보자.


책쓰기 Writing

이제 가제목과 목차를 정해야 한다. 주제에 맞추어 6~8개의 큰제목을 정하고,다시 그에 맞는 50개의

작은 제목을 정한다.목차가 책쓰기의 99퍼센트를

차지한다고 안다. 노련한 고객은 목차만 봐도 안다고 한다. 그 만큼 중요한 일이다. 이 때 샘플북 몇권을

꼼꼼히 살펴보고 유사한 형식으로 제목을 뽑하보면 도움이 된다고 한다. 샘플북에서는 문체나 편잡 형식도

참고할 수 있다. 샘플북은 내가 쓸 챡의 멘토를 찾는

것과 같다고 한다.

그런 다음 본격적으로 본문을 쓰기 시작하는데

첫번째 장은 A4 두장을 채운다는 목표로 너무

서두르지도 두려워 하지도 말고 다시 보지도 말라고 한다.편지를 쓰듯이 써내려 가야 한다고 한다.

이때 하루 쓸 분량과 시간을 배분하는것이 중요하다.

하루 2~3시간,3개월 완성을 목표로 하면 적당하다고 한다. 특히 책을 쓸때 초고는 너무 완벽하게 쓰려고 하지말라고 강조한다. 나중에 수정을 하면 되기

때문이다.

출판하기 publishing

이제 책을 썼다면 출판사를 정해야 한다. 이때 한 출판사에서 모든 출판 업무를 진행하고 제작비까지 부담하는 '기획 출판'과 모든 제작 비용을 저자가 부담 하는 '자비출판'이 있다. 우리가 쓴 원고의 특성을 잘

살펴 출판사를 결정해야한다.

홍보하기 Marketing

책을 출판했다면 홍보는 필수 요소이다. 주변

사람에게 알리고 온라인도 적극 활용해야 한다.

​

책을 출판한 이후 우리 는 책쓰기를 무기로 활용해야 한다. 이제 책의 제목으로 나만의 브랜딩을 해야한다.

한권의 책쓰기를 시작한다면 한권은 처음일뿐

3~5권까지 내달릴수 있다. 책쓰기는 나와 가족을

지켜줄 무기가 될것이라고 격려하는 작가의 말에

나도 책 한권 쓰고 싶어졌더. 책의 글감을 찾는것부터 자세히 알려줘서 너무 유용한 책이었다.

물론 쉬운 일은 아니지만 나의 장점을 찾아 나만의

책 한권 쓸 수 있는 그날이 오기를 간절히 바래본다.