마음출구 있음 YOU TURN

마음출구 있음 YOU TURN - 힐링닥터 사공정규의 유턴 처방전
사공정규 지음 / 가디언 / 2023년 9월

“스트레스, 불안, 우울에 시달리는 당신, 지금부터 행복했으면 좋겠다”

뇌를 이해하고 마음을 치유하는 힐링닥터의 ‘유턴 처방전’

뭔가 내 마음이 불편하다면, 뇌가 우리에게 ‘신호’를 주고 있는 것

이 길이 아니다 싶으면 지금 당장 ‘U_TURN ’ 하라

스트레스, 불안, 우울감이 전혀 없는 사람이 있을까요. 건강, 학업, 일, 진로, 사회생활, 대인관계, 금전문제 등 우리는 그 정도의 차이가 있을 뿐 마음이 편안한 날을 손으로 꼽기 힘듭니다. 힐링닥터 사공정규의 마음 출구 있음에서는 34년간 정신과 진료·상담, 1,000여 회의 정신치유인문학적 스토리텔링 강연으로 수십만 명의 삶을 변화시킨 힐링닥터 사공정규(정신의학과 전문의·교수)의 힐링처방전입니다. 나이가 점점 늘수록 이런 책들에 손이 가는건 마음을 편안하게 해야 모든 일이 잘 풀린다는걸 알기 때문입니다. 저자는 열심히 살았지만 인생의 방향을 잘못 설정하여 불행을 호소하는 사람들에게 행복으로 ‘유턴’할 기회를 제공해 줍니다. 잘 살고 있는지 매일 매일이 불안하다면 읽기를 추천드립니다.

6가지 마음출구를 통해 워라밸 (work life balance)에서 워라블 (work life blending)로 일과 삶이 어우러져 혼합되어야 일도 삶도 긍정적일 수 있게 된다고 합니다. 마음출구를 통해 정신인문치유가 답입니다.