나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

SNS에서 1천 개의 좋아요를 받고 나면 나중에는 3천 개의 좋아요를 받고 싶어집니다. 이것은 인지적인 뇌가 남과 비교해 아직 부족하다고 생각하기 때문이라고 합니다. 침체된 시기에 자신감을 심어주고 마음을 치유할 수 있는 책이 출간되었습니다. <나 자신에게 좋아요를 눌러 주세요>는 일본에서 스포츠 닥터로 활동하는 쓰지 슈이치의 책입니다.

성공만 강조하면 실패를 두려워하게 되고, 자기긍정감은 커녕 자기부정이 훨씬 커집니다. 성공은 스스로 통제 불가능한 것이며 남이 멋대로 만든 기준으로 평가하는 것에 불과합니다. ---p.48

내 안에 있는 마음의 가치, 특히 감정의 가치를 알면 외부 환경에 휘둘리지 않으며 괴로움도 사라집니다.---p.169

우리의 일상에서 핸드폰은 중요한 물건입니다. 그것을 통해 타인의 삶을 들여다 보면서 오늘도 좋아요를 연신 누릅니다. 그렇다면 나는 하루 중 내 생각을 얼마나 할까요? 복잡한 사회, 어려운 경제에 머리를 식히기 위해 하는 행동이 나쁘다고는 할 수 없습니다. 이 책은 나는 진짜로 나로 살아가고 있는지, 나답게, 행복하게 살기 위해서는 어떻게 해야 하는지 나를 행복으로 이끄는 성공적인 마음가짐 등에 대해 이야기 합니다. “모든 인간은 누구나 그 자신일 뿐이다.” 우리 사회는 자기긍정감에 지나치게 빠져 있기에 나 자신을 지키는 방법에 대해 생각해 볼 수 있는 책입니다.

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