카네기 스트레스론

카네기 스트레스론
데일 카네기 지음, 최염순 옮김 / 카네기연구소(성공전략연구소) / 2021년 8월

인간 경영과 자기계발 분야 최고의 컨설턴트인 데일 카네기가 말하는 걱정스트레스 극복론!

현대인들이 겪는 스트레스는 팬데믹으로 최고조에 달하고 있습니다. 걱정과 불안함은 수면장애로 까지 나타 납니다. 이 책은 일반인들이 흔히 겪는 걱정과 스트레스에 대한 해결책을 명쾌한 원칙들을 제시합니다. 책은 저자인 데일카네기씨가 설립한 100년 역사의 글로벌 리더십 교육기관 데일카네기트레이닝의 공식교재. 데일카네기트레이닝 공식 트레이너의 검수를 거친 인증도서입니다. 버락 오바마, 워렌버핏이 추천한 데일카네기 정품 도서 <카네기 스트레스론>으로 스트레스에서 벗어나는 조언을 얻을 수 있습니다.

"생각하지 않고 문제를 해결할 수 있는 편리한 방법이란 없다.“- 토머스 에디슨

자신을 괴롭히는 어떤 문제에 대해 사실을 수집할 때는 반대측 변론을 준비하고

 있는 변호사의 입장이 되어 보라. 즉, 나에게 불리한 사실이나 내가 부딪치고 싶지 않은 사실을 밝히도록 노력해 보는 것이다. 그리고 나서 자기 쪽의 사실과 상대방의 사실을 기록해 본다. 대부분은, 사실이란 이 두 가지가 상반되는 극단의 중간쯤에 있다는 것을 깨닫게 된다.---p.79

우리 인생이란 긴 항로를 가는 동안 갖가지 불쾌한 상황에 어떨 수 없이 부딪치게 되는데 그것은 그저 불가피한 일일뿐이다. 다만 우리에게는 선택의 자유가 있다. 즉 불가피한 일로 받아들이고 그것에 적용하든지, 아니면 그것에 집착해서 신경쇠약에 걸려 일생을 끋마치든지 하는 수밖에 없다. 여기에 내가 존경하는 철학자 윌리엄 제임스의 현명한 충고가 있다. “액면 그대로 받아들여라, 일단 일어난 일을 받아들인다는 것은 불행한 결과를 극복하는 첫걸음이다.” --- p135

스트레스 없는 삶은 없습니다. 스트레스를 가급적 적게 받고 빨리 풀어버리는게 가장 좋은 것이라고 생각됩니다. 책에는 불행에서 벗어나 행복해진 이들의 실제 이야기를 곁들여 피로할 때, 걱정이 있을 때 대처하는 법을 알려줍니다. 그리고 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙, 걱정을 분석하는 기법, 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법, 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 방법, 걱정을 극복하는 방법 등 '인생을 긍정적으로 활기차게 사는 법'을 안내 해줍니다. 각종 스트레스로 고민하는 현대인들이 걱정을 극복하고 행복의 길로 나아가도록 돕는데 도움이 되는 책입니다. 책장을 넘기는 순간 스트레스로부터 벗어나는 긍정의 글을 만날 수 있습니다.

도서는 카네기연구소에서 지원해 주셨습니다.