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매일 척추
은상수 지음 / 북레시피 / 2021년 9월
평점 :
매일 척추①
네이버 독서카페 리딩투데이 지원도서입니다.
p.85“허리를 숙이는 운동은 절대 안된다”라며 획일적으로 말하는 전문가도 있다. 세상에 나쁜 스트레칭, 나쁜 운동은 없다. 본인에게 맞는 운동법과 스트레칭을 상황에 맞추어 하면 된다.
건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이있습니다. 갱년기가 시작되고 체중이 늘기 시작하면서 건강하나는 자신 있었는데 여기저기 아픈 곳이 늘어나고 있습니다. [매일 척추]는 질환에 대한 정보뿐 아니라 일상생활 중 부상 방지법, 집에서 할 수 있는 자가 견인법, 허리 수술 후 관리법, 디스크 자가 진단법까지 배울 수 있도록 구성된 책입니다. 우리몸에서 중요한 척추에 대해 알아보는 소중한 책입니다.