50대 중반에 접어들면서 다른 질병도 무섭지만 치매라는 병에 가까와지고 있다는사실도 부정할수 없고 무섭다
요즘 핫이슈인 저속노화식단과 뇌건강은 밀접한 관련이 있다고 한다
지중해식과 고혈압 예방식을 결합한 MIND식난
한국형식생활에 맞춰 만들기도 쉽고 이질감없이 가족들 모두 즐길수 있는 식단 레시피라 너무 좋았다
통.채.단.견.베.올 재료를 중심으로 주변에서 쉽게 구할수 있는 식재료와 저속노화와 치매 예방을 한꺼번에 잡을수 있는 너무 좋은책
특히 책 처음의 프롤로그,가이드 Q&A등은 의학서적 건강서적을 읽는듯 너무 많은 도움이되서 자꾸 읽어보고 싶은 내용들이다