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하루 한 시간, 엄마의 시간 - 삶과 육아의 균형을 되찾는다
김지혜 지음 / 길벗 / 2018년 5월
평점 :
<엄마 반성문>이라는 유명한 자녀 교육서 저자가
추천하는 책이라고 하니...
귀가 솔깃해졌어요.
<하루 한시간, 엄마의 시간>이라는 책에서는
또 어떤 위로와 응원의 글로 엄마들을 힘나게 할지 기대하며 책을 읽었어요.
하루 한시간만이라도 나를 위한, 나를 돌보는 시간을 갖자는 이야기를 하며...
구체적인 실천사항들을 알려줍니다.
그 중 "똑똑하게 화내는 법"은 꼭 엄마로서가 아니더라도
다른 사람들과의 관계에서도 중요한 내용인 것 같아서
가슴에 담아두었어요.
사티어는 "화(분노)는 나의 존재가 무시당하고 상대방이 나에게 무리한 요구를 한다고 판단될 때
느끼는 감정이다.
화는 나를 보호하라는 메세지이다.
화를 억압하는 것은 자기를 억압하고 생명 에너지를 차단하는 것이며,
나의 존재마저 거부하는 것이다.
화를 건강하게 표현하는 방식을 배운다면 문제될 것이 없다"고 했다.
화가 자신을 보호하라는 메세지라는
말에서 괜시리 울컥해집니다.
화가 났을 때 참지 말아야겠구나...
특히나 우리는 나보다 약한 사람에게는 화를 참지 않지만
강한 사람에ㅔ게는 참는 경향이 있잖아요.
우리 아이가 화가 났을 때..
아이를 잘 이해하고 다독여줘야겠구나 라는 것도 생각했어요.
화를 똑똑하게 표현하는 법은 자신의 진솔한 마음을 상대방에게 표현하는 것이라고 합니다.
아이에게도 진솔하고 여린 엄마의 감정의 표현하는 방법을 연구해보아야겠어요.
거창한 것이 아니라 작고 사소한 것에서도 행복한 육아가 가능하게 만드는 것도
아이와 엄마를 행복하게 연결해 주겠지요~
미니멀라이프를 실천하고,
남편을 내 편으로 만들고,
품앗이 육아를 할 이웃을 사귀고,
내가 맞는 나만의 시간대를 찬고,
시간 가지치기로 새어나가는 시간을 줄이는 등...
나만의 시간을 만들 수 있는 방법을 찾아보아요~
"고통의 경험을 통해 우리는 겸손해지고 성숙해진다.
당신이 지나온 고통의 터널, 그 터널의 지나면서 배운 것은 무엇인가?"
라는 책 속의 문장이 지난 육아와 결혼으로 지친 저를 위로합니다.
분명 힘든 시간들이 있었는데..
그 시간들이 저를 키워주었음을 인정합니다.