지워야 할 상처는 없다. 함께 살아가는 법을 알면 된다.📚 📖

오늘도 견뎌온 당신에게 - 상처받은 마음을 다시 일으키는 심리 수업 ㅣ AcornLoft
미야지 나오코 지음, 박혜경 옮김 / 에이콘온 / 2025년 6월

#도서협찬

📌 누가 알까.

“괜찮다”고 웃던 하루가, 사실 얼마나 흔들렸는지를.

잘 견디고 있다고 말하지만, 사실은 버티고 있는 내 마음.

‘버틴다’는 말의 무게가 새삼 버겁게 느껴지는 날들이 있다.

[오늘도 견뎌온 당신에게]는 그런 우리에게 조심스럽게 말을 건넨다.

"상처는 없어지지 않아도 괜찮아요. 그저, 상처와 함께 살아갈 수 있으면 돼요.“

📌 상처는 작지만 반복된다

우리는 매일 작고 사소한 상처를 주고받는다.

무심코 던진 말, 아무렇지 않게 지나친 외면, 상처의 크기는 작지만, 반복되면 마음 한켠을 깊게 파고든다.

이 책은 우리가 무의식적으로 입는 상처들을 사회와 관계의 맥락 안에서 살펴보며, 상처를 ‘이겨내는 것’이 아닌 함께 살아가는 태도에 대해 이야기한다.

📌 받은 상처, 그리고 내가 준 상처

내가 받은 상처를 기억하며, 나도 누군가에게 상처를 주었을지 모른다는 생각에 잠시 마음이 멈췄다.

“나는 누군가의 고통을 알아차릴 수 있는 사람인가?”

공감은 단지 말의 기술이 아니라, 상처를 인정하고 마주하는 용기에서 시작된다는 걸 알게 되었다.

📌 치유의 시작은 ‘괜찮지 않아도 괜찮다’는 말에서

이 책은 회복을 말하지만, “다 괜찮아질 거야”라는 말 대신 그저, 그 자리에 있어도 괜찮아. 당신이 그만큼 버텨왔다는 사실만으로도 충분하다고 말해준다.

책을 읽는 동안, 누군가에게 무해한 존재가 되고 싶었던 내 마음이 위로받는 느낌이었다.

괜찮지 않아도 되는 하루, 그 하루를 통과할 수 있게 도와주는 책이다.

📌 이런 분들께 권한다

✅ 마음이 자주 무너지고 쉽게 지치는 요즘, 작은 회복의 말이 필요할 때

✅ 관계 속 상처를 이해하고 건강하게 마주하고 싶은 분

✅ 감정노동, 육아, 일상 속 스트레스로 무기력한 나날을 견디는 분

📌 책빵김쌤의 한줄평

상처를 지우려 애쓰기보다, 그 상처와 함께 걸어가는 법을 알려주는 조용한 심리 수업.

📌 @acorn_pub 에이콘 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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