[ 잠자기 전 3분, 내 마음 보살피기 ] 자존감을 찾는데 도움을 주는 책

잠자기 전 3분, 내 마음 보살피기
바바라 골든 지음, 신우림 옮김 / 북씽크 / 2011년 11월

이 책을 읽다 보는 생각 나는 말이 있다. 

소크라테스의 너 자신을 알라는 구절이다. 너무나 유명한 말이다.

살다보면 사람들은 각자마다의 아픔과 고통, 어려움을 겪기도 하고,

두려움을 가지고 타인과의 관계를 단절하며 마음의 벽을 쌓기도 한다.

그러면서 다른 사람을 원망하기도 하지만, 우리 자신의 무능함을 탓하며,

자신을 나약하게 만들어가고, 세상에 대한 벽을 계속적으로 높게 두껍게

만들어 나갈 때도 있다. 왜 나 자신에게만 이런 일이 생길까하며 자신을

스스로의 감옥에 가둘 때도 있다. 이처럼 진정한 나 자신을 찾지 못하고 힘들고

아픈 상처속에서 헤매고 있는 사람, 불안하고 앞으로 어떻게 해야 할지를 방향을

잡지 못하는 사람들에게 스스로의 자신을 돌아보고 진정으로 나 자신을 찾기 위해서

필요한 방향을 제시해주고, 자존감을 갖게 해주는 책이라 생각된다.

책 속으로 들어가 보면 먼저 훌륭한 명언들과 속담, 격언들이 소개되어있다.

성경,부처, 인디라 간디, 넬슨 만델라, 세게의 속담과 격언, 그리고 많은 훌륭한

분들이 남긴 좋은글이 있고, 그에 관련한 작가의 상당 사례와 생활 경험들을

토대로 풍부한 내용들을 담겨있고, 각각의 내용 밑에는 다시 한 번 핵심 포인트를

적어주고 있다.

책은 소설책 읽듯 읽기 보다는 시를 읽듯이 각각의 짦은 소재를 내용 이뤄졌다.

각각의 의미를 생각하면서 읽다보면, 마음이 편안해지고, 자신을 돌아보게 하고,

앞으로 어떻게 살아가야 할지에 대한 우리의 마음가짐을 바로 잡아서 부정하기

보다는 긍정을 갖게 하고 약한 보다는 강함을 갖는데 도움을 주는 풍부한 내용들이

담겨져 있으며, 과거에 멈추지 말며, 또한 미래에 대해 환상을 갖지 말며,

진정으로 중요한 것은 현재이며 지금의 흔들림 없는 자존감의 중요성을

강조함으로써 우리 삶의 활력소를 찾기 위한 에너지를 제공해주는 심리학 책이다.

책 속에서 많은 좋은 내용들에서 하나를 적어보면 로버트 안토니 박사가 말한

‘하루하루 긍정적으로 느끼고 살다 보면 근심은 점점 줄어들어 결국 사라질 것이다’

는 내용도 맘에 든다. 즉 모든 치유는 근본적으로 두려움에서 해방되는 것이다.는

글귀처럼 책의 내용들은 우리가 살아가는 동안에 마음을 잡기 힘들과 상처가 있는  

사람뿐만 아니라, 모든이에게 힘과 용기를 주고 자존감을 갖게 해주는 풍부한 내용들이

담겨 있는 책으로 삶의 활력을 불어 넣어주는 내면의 심리 치유의 좋은 책이라 생각된다.

완득이 : 내가 재밌게 보았던 영화.^^*

완득이 - Punch
영화

아주 오랜만에 재밌고 즐겁게 본 영화였다.

 

책으로도 나왔고, 영화로도 나온  완득이 영화는 처음에 크게 기대를 하지 않고 갔었다.

 

하지만 영화를 보면서 쉽게 웃지 않는 내게 웃게 만들고 재밌어 하게 만든 영화였다.

 

배우 김윤석을 익숙한 연기자라 미리 감을 잡고 갔지만, 유아인에 대해서는 인식을 하지 않고 갔다.

 

나중에 영화가 끝나고 나서 생각해보니 TV에서 성균관 스캔들에 출연한 연기자라는게 떠 올랐다.

 

사실 영화가 끝나고 나오면서 젤 먼저 생각나고 입에서 나온 말이 이 영화 성공하겠다. 였다.

 

단순 흥미를 주기 위한 코미디가 아니라 우리 사회에 깔려있는 사회구조와 문화를 보여주고 있고,

 

우리의 삶의 단면들과 가족의 사랑과 가치관, 화해, 희망과 행복을 보여주고 있다.

 

우리 사회에서 다문화 가정이 자리 잡아가고 있다. 함께 더불어 살아야 할 공동체이고

 

우리 한국사회의 가족들이다. 영화를 보는 처음 부터 끝날 때 까지 계속 웃음을 연발하게 해주며

 

흐뭇함이 느껴져고 정감이 가는 영화였다. 영화속 완득이 거친듯 하지만 참한 심성과 올바른 삶의 방향을

 

인간미를 느끼게 하는 모습이 참 좋았다. 배우인 유아인 또한 너무 괜찮았다.

 

근래 울쩍하고 기분이 다운되었었지만 이 영화로 인해 많이 웃게 되었고 새로운 기분 전환이 되고

 

무척 즐거운 시간을 가졌던 것 같다. 올해 본 영화중에서 이렇게 맘껏 웃게한 영화는 없었던 듯하다.

 

아마도 대박이다... ^^

[ 1분 감각 ] 핵심 전달 능력을 키우는 길잡이 책

1분 감각 - 1분 안에 핵심을 전달하는 기술
사이토 다카시 지음, 장은정 옮김 / 위즈덤하우스 / 2011년 10월

우리는 흔히 시간이 너무 잘 간다는 말을 자주 한다. 아니 나 자신만 그렇게

생각하는 모른다. 그러면 1분, 1초의 시간도 후회 없도록 잘 활용하여야 하는데

그렇지를 못 할 때가 많다. 시간이 짧아서, 조금만 시간이 주어졌더라면,

시험장에서 조금만 더 시간이 있으면 더 잘 할 수 있는데,,등 후회와 아쉬움을

가졌던 기억들이 있다. “1분의 감각” 책은 위의 경우들 처럼 자신의 경험에

비춰볼 때에 꼭 결정적인 순간에 놓치고, 빠뜨렸던 순간의 기억들을 돌아보면서

자신이 알지 못했고, 준비하지 못한것들, 갖춰야 할것과 노력해야 할 것들을

알려주는 책이었다. 1분 감각이라는 책의 제목처럼 책의 내용도 각각의 소재를

짧은 핵심 내용들로 쉽게 이해할 수 있도록 하여주고 있다.

책 속의 1분 감각 내용은 1분의 중요성과 실천법에 관한 많은 걸 제시해주고 있다.

책의 내용에서도 다뤘지만 우리가 흔히 보는 TV속의 한 편이 CF는  15초다.

요즘은 광고에 따라 15초 보다 길어지기도 하지만, 보통은 15초라는 짧은 시간안에

한 상품의 광고를 다 보여준다. 보통 영화는 한 시간 30분에서 2시간이 보통인데

15초의 CF는 찰라의 순간에 한 상품에 관한걸 보여주고 시청자는 그 상품을 기억한다.

광고의 효과는 많은 사람들 관심갖게 하고, 상품의 가치를 상승시키기도 하지만,

어느새 퇴장시켜서 사라지게 하기도 한다. 그러고 보면 1분도 결코 짧은 시간이라고

할 수 없다는 것이다. 순각의 선택이 평생을 좌우한다는 말처럼 내가 부딪치는 많은

상황들에서 결정적이고 중요한 시점은 1분이내의 시간에 성공과 실패의 갈림길을

결정하기도 한다. 

그리고 다른 경우의  상황을 보면 필요로 하는 핵심을 파악하지 못하고

수박 겉 핥기식으로 문제의 핵을 벗어나서  곤경에 처할수 있는 상황도 있을 수 있다.

이 책은 실수하지 않고, 자신의 원하는 방향으로 진행하기 위해서 알아야 하고,

준비해야하는 행동의 자세를  제시해주고 있다. 또한 모든 것은 자신의 노력이

함께 함으로써 성과를 이뤄낼수 있다고 충고하고 있다. 1분 감각을 위해서 필요한 것들

메모하고, 반복하고, 소리내어 연습하고, 잘못된 것을 고쳐나가며, 체크하고, 지식을 갖추고,

실패를 만회하는 법도 말하고, 어떻게 행동해야 할지를 다양한 상황에 제시하여 주고,

1분 감각 기술을 갖출 수 있도록 많은 필요한 것들을 말하고 있다.

이 책을 읽는것에 만족하지 말고 책에서 알려준 것들을 실천하고 노력하는 자세도

필요하다고 하겠다. 좋은 자기계발서의 책이라 본다.

[ 왜 다른 사람과의 섹스를 꿈꾸는가 ] 설렘이 있는 부부관계를 위해서 알아야 할 것들..

왜 다른 사람과의 섹스를 꿈꾸는가 - 성 심리학으로 쓴 21세기 사랑의 기술
에스더 페렐 지음, 정지현 옮김 / 네모난정원 / 2011년 10월

사실 성 심리학은 처음 접해 본 책이다. 사람도 그렇고 동물들도 서로간의

교합이 이뤄지면서 새로운 생명체의 탄생을 만들어낸다. 거기서 더 나아가

사람과 사람의 육체적 사랑은 동물들과는 달리 정신적인 사랑이 차별화된다.

이 책에서 주로 다루게 되는 이야기는 부부간에 육체적인 사랑 흔히 섹스에

관해서 솔직하고 진솔한 많은 상담사례를 바탕으로 부부관계의 문제점들을

알아내고 원만하고 행복한 부부관계를 위한 관계개선을 찾고자 하는 내용을

담고 있어서 함께하는 부부간 사랑이 이어지고, 더 나아가 가족의 행복을 지탱하고

에너지를 채워주고자 하는 성에 관한 심리학 책이라 볼 수 있다.

어떻게 보면 일부 내용들은 우리나라의 정서와 맞지 않는 부분도 있지만,

전반적인 내용들을 통해서 부부간에 이뤄지는 사랑과 갈등, 성에 관한

여러 가지 관점들을 다방면에서 다뤄보고 생각해 볼 수 있는 계기가 될수 있다.

요즘은 이혼율이 높아지면서 남들이 모르는 부부간의 문제점과 개선점, 가치 재정립을

필요로 하게 된다. 우리는 흔히 부부간에도 속궁합과 겉궁합이 맞네, 안맞네 하는 말들을

들어봤다. 어찌 보면 남자와 여자의 신체적, 성격,,등 여러가지의 이해관계를 연관지어서

문제점을 찾고자 하기도 하지만 남녀가 결혼전에 가졌던 이성에 관한 설레임과 긴장감이

책에서도 말하듯 부부로 맺어지고 친근한 사이가 됨으로서 안정감이 가져다 주는것이

오히려 서로에 대한 설렘과 신비감이 사라지고 결혼은 현실이라는 말에서 처럼 삶에

얽매이다가 자신들도 모르게 부부간의 관계가 소홀 할 수도 있고,

신체적 문제로 부부관계가 어려울수도 있겠지만

여기서는 주로 성 심리학적 관점에서 서로의 마음을 열고 이해하면서 상대방을

보는 관점을 달리하며, 관계 개선을 통해 설레임을 주고 유혹도 주고 원만한 부부관계를

위한 인식을 갖게 해주는 내용들이 담겨져 있다. 보통 우리는 부부를 무촌이라고 한다.

이말은 가까울때는 1촌관계인 부모와 자식보다 더 가깝다는 의미이지만,

멀어지면 아무런 관계도 성립 안되는 관계로 흔히 말한다.

요즘같이 이혼율이 높아지는 현실을 보면서 이혼은 당사자뿐만  아니라 가정이 깨지고,

또한 아픔을 만들어내고 있다. 부부의 사랑과 행복이 가정을 지키고, 행복한 사회를

만들어 나가는데에 긍정적인 모습을 만들어 낼 꺼라 본다.

부부간엔 사소한 한 마디의 말이라도 좋으니 대화가 유지되어야 하고

배려하는 마음이 중요하다고 본다. 이 책을 읽음으로서 부부의 성에 관하여

다양한 치료방법과 관점을 생각하게 되었다.

[ 방콕 100배 즐기기 ] 태국 여행자에게 꼭 필요한 책..

방콕 100배 즐기기 - 쑤쿰윗.카오산 로드.씨암.파타야.후아힌 - City 100 ㅣ 100배 즐기기
성희수 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2011년 10월

우리는 필요한 정보를 찾기 위해서 인터넷을 검색하고, 책을 찾아 보기도 한다.

인터넷은 각각의 정보를 자세히 알 수 있지만 전체적인 내용을 한꺼번에

담아내지는 못한다. 하지만 책은 필요로 하는 내용을 포괄적으로 한 권의 책에

담아낼 수 있다는 장점이 있다. 태국의 수도 “방콕 100배 즐기기 책”은

태국을 알고 싶어하고 방문하고자 하는 여행객을 위한 너무나 알찬 책이라

생각이 든다. 아직 태국을 가보지 못한 나이기에 더욱 궁금증이 많았었다.

관광 도시 방콕을 이 책을 읽게 됨으로서 더 가고 싶기도 했다. 또한 책을 통해서

그곳을 다녀온 듯 생생하게 보여진다. 처음 그곳을 가기 전 우리가 관광하기 전

준비 사항에서 부터 인천공항에서 출발하여 방콕 쑤완나폼 국제공항에 도착해서

일정에 잡힌 관광지를 가기 위한 차편과 숙소 그리고 레스토랑, 볼거리, 마사지,

스파, 쇼핑에 관한 각 지역 마다의 관련한 충분한 정보들이 가득하였다.

한 마디로 선택의 다양한 폭을 제공해주어서 각자의 취향에 따라서 숙소를 정하고

먹거리를 찾아가고, 즐길 수 있게 해준다.

그 곳에서 7년을 생활한 작가의 방콕 관광에 필요한 가이드적인 내용들이

풍부해서 나중에 방콕을 갈 기회를 잡았을 때 꼭 이 책은 필수품이 될 책이다.

생생한 사진들, 방콕전도, 맵북, 최근의 자료를 기준으로 모아진 내용들,

사실 이 책을 읽으면서 이렇게 많은 자료를 어떻게 다 모았을까하고 놀라기도 했다.

간혹 TV에서 방콕을 배경으로 하는 방송을 보기도 했지만, 그곳의 수상시장은

나중에 방콕을 갈 기회가 있으면 제일 먼저 보고 싶기도 하다. 책을 읽다보니

방콕가면 하고 싶어지는 것들이 많이 생겨났다. 이 책을 나 처럼 태국을 가보지

않았거나, 여러번 다녀온 여행자에게도 충분히 만족할 만한 책이라 본다.

여행자에게 주는 풍부한 한 권의 가이드 책은 업그레드된 여행이 될것이다.

방콕 100배 즐기기는 가이드의 책으로 부족함이 없다고 말하고 싶다.

책이 주는 느낌은 방콕에 직접 다녀온 듯 현장감이 느껴졌다.