[도서협찬] 리셋 유어 마인드

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

내면에서 일어나는 일을 이해해야 내면을 다스릴 수 있다고 말하는 저자는 우리의 잠재의식을 파악하고, 우리가 반응하는 방식을 이해해, 능동적으로 '대응'하는 데 필요한 훈련이 무엇인지 알려주고 있다.

컴퓨터에 프로그램 전체를 관리하고 지원하는 운영체제가 있는 것처럼 인간에게도 이와 같은 운영체제인 시상하부, 대뇌변연계, 대뇌 좌반구, 대뇌 우반구

가 있다. 이들의 기본 목표이자 핵심 기능은 생존, 변화에 적응하기, 성장과 발전 촉진이지만 운영체제마다 각 목표의 의미와 중요성을 다르게 판단한다는 게 문제다.

뇌는 여러 영역에 걸쳐 광범위한 협력이 있어야 하는데, 운영 체제 간 충돌로 통합적으로 작동하지 못해 효율성이 크게 떨어지는 경우가 발생하기도 한다. 특히, 좌뇌와 우뇌에 토대를 둔 운영체제는 작동 방식이 매우 다르기 때문에 이 두 기능의 통합이 매우 중요하다.

돌이켜보면 나는 늘 ‘좌뇌’가 지배하는 삶을 살아왔다. 상황을 쪼개고 분석하고, 무엇이 더 효율적이고 논리적인지 따지며 문제를 해결하려 애썼다. 하지만 좌뇌에만 치우쳤던 삶은 필연적으로 내면의 분열과 생각의 소음을 만들어냈다.

저자가 강조하는 '리셋'의 본질은 바로 여기에 있다. 억누르고 있던 우뇌의 직관, 창의성, 그리고 온전한 감각을 깨워 좌뇌와 우뇌를 통합하는 것. 두 영역이 조화를 이룰 때 비로소 생각의 소음이 걷히고 인생의 확장성이 열린다고 말한다. (자세한 방법은 책을 통해 확인하시기 바랍니다.)

40대는 인생의 하프타임을 지나며 나 자신을 깊이 돌아보게 되는 시기이다. 혹시 매일 반복되는 안정적인 루틴 속에 갇혀, 정작 내 안의 거대한 잠재력을 잠재우고 있진 않았는지 돌이켜 보게 된다.

외부 세계는 내 마음대로 바꿀 수 없지만, 내 뇌의 작동 방식을 이해하고 좌우뇌의 균형을 잡아준다면 우리는 언제든 삶을 '리셋'할 수 있다. 내 삶의 능동적인 창조자로 우뚝 서고 싶다.