뇌 활용의 시대

뇌의 주인으로 살고 있습니까 - 건강한 뇌로 살기 위한 뇌교육 교양서
장래혁 지음 / 현암사 / 2025년 3월

저의 최대 관심사는 '뇌'입니다. 그동안 뇌과학 책들을 읽으면서 저를 더 잘 이해하게 되었거든요. 이 책은 '뇌교육'에 대해 설명합니다. 삶의 실제적 변화는 뇌를 공부하는 것에 있지 않고 뇌를 어떻게 활용하느냐에 있다고 말해요.

뇌 교육의 중요성이 부각된 데에는 '뇌는 훈련하면 변화한다'는 신경가소성 발견 때문일 텐데요. 뇌를 생물학적 기관으로 바라보는 것을 넘어, 변화와 활용의 대상으로 인식하는 데서 뇌 교육은 출발합니다.

뇌 교육은 뇌를 인식하고, 뇌 기능을 활성화하기 위한 정보 자극과 조절 훈련을 통해 뇌활용 능력을 높이는 것이 목표입니다.

뇌 교육의 원천기술로 알려진 '뇌 운영 시스템'은 인간 뇌의 근본적 가치를 탐구한 결과를 바탕으로, 두뇌 발달의 원리와 과학적 체계를 적용해 뇌를 이해하고 뇌를 활용하는 방법을 제시합니다.

총 다섯 단계로 이루어져 있어요.

1️⃣ 뇌 감각 깨우기 : 뇌의 존재와 가치를 자각하는 단계

2️⃣ 뇌 유연화하기 : 기존의 고정관념과 습관의 틀을 깨뜨리는 단계

3️⃣ 뇌 정화하기 : 부정적 정보를 걷어내 본래의 자아를 만나는 단계

4️⃣ 뇌 통합하기 : 뇌 본래 기능을 회복하고 잠재성을 계발하는 단계

5️⃣ 뇌의 진정한 주인 되기 : 현실 속에서 자신의 뇌를 운영, 관리하고 습관을 형성하는 단계

이러한 단계들을 통해서 뇌는 우리가 주체적으로 운영할 수 있는 도구임을 깨닫게 됩니다. 그리하여 뇌를 긍정적이고 창조적으로 활용해 스스로의 삶을 변화시킬 수 있는 것이죠.

뇌 교육은 누구나가 가진 뇌를 어떻게 하면 올바르게 잘 쓸 수 있을까에 대한 질문의 답이라고 할 수 있어요. 뇌는 어떻게 하느냐에 따라 변합니다. 자신의 뇌를 어떤 방향으로 발전시키고 싶은가에 대한 깊은 고민과 함께 뇌활용 방법에 대해 공부해 보시기 바랍니다.

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.