림비 사용 설명서

생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 - 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법
베르너 티키 퀴스텐마허 지음, 한윤진 옮김, 김대수 감수 / 나무사이 / 2025년 1월

저자는 뇌과학을 전공한 과학자나 신경정신과 의사는 아닙니다. 많은 사람들이 더 나은 삶을 살고 행복을 찾길 바랐던 작가이자 강연자이죠. 수년 동안 공부한 끝에 뇌과학, 그중 대뇌변연계를 통해 진정한 행복에 다다를 수 있음을 깨닫게 됩니다. 뇌과학이라는 복잡하고 어려운 분야를 좀 더 쉽게 설명하기 위해 '림비'라는 캐릭터를 탄생시켜요. 림비는 대뇌변연계 즉, 감정의 뇌입니다.

국어사전에 '감정'은 어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분이라고 정의되어 있습니다. 이 책에선 감정은 림비의 경험이고, 기분은 감정에 대해 대뇌피질에서 판단한 결과라고 말합니다. 좀 더 와닿는 것 같아요.

림비가 우리에게 중요한 이유는

1️⃣ 림비는 신체를 통해 나와 소통해요.

2️⃣ 림비는 최초의 결정을 내리고 복합적인 결정을 돕는 궁극의 결정 기관이에요.

3️⃣ 림비 없이는 인간은 더 이상 인간일 수 없어요.

이렇게 중요한 림비를 억압하거나 가르치려 하면 안 돼요. 대신 림비와 협력하고 림비가 지닌 본연의 잠재력을 활용할 수 있게 해야 합니다. 이 책은 시간, 공간, 돈, 몸, 관계, 사랑, 행복의 7가지에서 림비의 엄청난 힘을 잘 사용하게 돕는 설명서라고 보시면 됩니다. 그 방법은 놀라울 정도로 단순하고 쉽고 실현 가능해요.

한 가지만 말씀드리면 림비에겐 시간개념이 없어요. 특정 시간을 지루하다고 느끼거나 시간이 빠르게 혹은 느리게 흐른다고 평가하지 않아요. (이건 대뇌피질에서 일어나는 일입니다) 그래서 림비는 자신이 좋아하는 일은 오랫동안 지속할 수 있어요. 하지만 그 일에 목표를 세우고 기한과 규정이 더해지면(이것도 대뇌피질) 림비의 의욕과 열정은 꺾여버립니다. 림비가 지치지 않고 열정을 가지고 일을 하게 하려면 재미있게 놀이처럼 하고 그 속에서 유머를 발견해야 합니다.

나머지 방법들도 책을 통해 꼭 확인해 보시길 바랍니다. 뇌과학을 처음 접하거나 실질적인 뇌 활용법이 궁금하신 분들에게 많은 도움이 될 것입니다.

도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.