가벼운 행동의 반복이 삶을 바꾼다.

그것도 습관입니까? - 무기력을 날려버린 엄마의 아작 습관
지수경 지음 / 바이북스 / 2022년 12월

무기력을 경험해 본 사람이라면 책에 나오는 저자의 before 모습은 '이거 완전 내 예긴데?' 할 것이다. 나 역시도 손가락 까딱할 수 없는 무기력함, 삶의 목표도 의지도 없지만 살아는 있어야 하는 답답함, 원대한 목표를 세우고 미라클 모닝도 하고 다이어트도 하고 30분 쉬지 않고 달리기를 성공해도 다시 더 큰 무기력이 덮쳐버리는 반복된 삶에 점점 지쳐갔다.

저자는 이런 무기력한 삶을 어떤 방법으로 변화할 수 있었을까?

저자는 아주 하찮을 정도로 작은 습관으로 시작하라고 말한다. 일단 한 번 해보는 가벼움에서 또 한 번의 반복이, 작은 지속의 힘이 생겨날 것이라고 한다. 다른 사람이 하는 좋아 보이는 습관이 아니라 자신이 좋아하고 잘 할 수 있는 것부터 중심을 세우고 진짜 필요한 습관을 길들여야 한다고 했다.

이러한 작은 습관이 강력한 실행 습관이 되는 이유는 다음과 같다

첫째, 실행이 쉬우면 반복하기 쉽다.

둘째, 잦은 성공은 자신을 믿어주는 힘을 만들어 낸다.

셋째, 꾸준한 실천으로 실행 습관을 만들어 준다.

P.29~30

당장 변화하고 싶은 사람, 당장 문제를 해결하고 싶은 사람, 한 번에 확 바뀌었으면 하는 사람은 이 책을 읽지 않아도 좋다. 아무것도 할 수 없는 무기력으로 힘든 시간을 보내고 있는 당신이 이 책을 꼭 읽었으면 한다.

저자는 작은 습관이라도 괜찮다고 반복해서 말하고 있다. 자신을 일으켜 세운건 하루 물 2잔 마시기라는 아주 작은 습관이었다고. . . 작은 습관부터 즐겁고 가볍게 시작해 끝까지 재미나게 지속하라고 응원하고 있다.

아작 아작 파이팅!!

😃 도서를 지원받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.