0. 정경스님의 참선요가 책을 검색하다가 알라디너의 리뷰에 링크되어 있는 이 책을 발견했다. 처음에는 정경스님의 책인줄 알았다. 스트레칭에 도움이 될까해서 참선요가책을 구입했던거라 이 책은 북마크만 해 놓았다가 결국 구입했다.
머리말하고 도입부 정도만 읽어봤는데 수행법이란 인간이 행복하게 살기 위해서 필요한 몸과 마음의 건강을 얻고자 한데서 유래되었다고 한다.
베다에서는 몸의 건강을 위한 조건으로 "바른자세(아사나)"와 "안정된 흐흡(프라나야마)" 을 들었으며 아사나를 위해 요가가 프라나야마를 위해 여러 호흡법이 마음의 안정을 위해 명상법이 나왔으며 이런 것들이 발전하여 수행법이 생겨나게 되었다고 소개하고 있다.
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