🛋️ 『쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책』 - 스즈키 유스케 지음 | 진짜 ‘쉼’이 필요한 당신에게 -“분명 쉬었는데 왜 이렇게 더 피곤하지?”“조금만 더 참고 끝내놓고 쉬자.”“괜히 쉬는 것 같아 불안해…”이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있지 않으신가요?스즈키 유스케 정신건강의는 우리에게 묻는다.‘당신이 말하는 쉼은 진짜 쉼인가요?’⸻이 책은 단순히 “쉬세요”라고 말하지 않는다.‘왜 우리는 쉬어도 쉰 것 같지 않은가’, 그 심리적 이유부터 차근히 짚어주고 있다.현대인들이 겪는 만성 피로의 핵심은‘몸의 피로’가 아니라 바로 ‘마음의 긴장’이다.책 속에서는 우리가 무심코 하는 “쉼”이 사실은휴식이 아니라 의무감, 불안, 비교, 자기비판 속에 감춰진 또 다른 ‘일’일 수 있다고 지적한다.✔️넷플릭스를 보며 푹 쉬었다고 생각했지만, 사실은 머릿속으로 끊임없이 스케줄을 계산하고 있었던 나.✔️친구와 시간을 보내며 웃고 있었지만, 내면은 완전히 방전돼 있었던 나.✔️휴가 중에도 ‘시간을 아깝게 쓰면 안 된다’며 계획을 빼곡히 세웠던 나.이런 사람이라면 이 책에서 적잖은 위로와 통찰을 얻게 된다.⸻🌿 ‘쉼’은 기술이다.책은 정신건강의로서의 임상 경험을 바탕으로실제로 회복에 도움되는 휴식법들을 제시하고 있다..⸻💬바쁜 일상 속 나의 쉼을 찾지 못하고 바쁘게 살아가는 우리 현대인들이 꼭 읽어봐야할 책이 아닌가 싶다.사실 쉽게 읽혀지는 책은 아니다.하지만 나에게 휴식시간이 주어졌을때 제대로 쉬는 방법을 모르겠다면 꼭 읽어보길 추천한다.𖤐 어쩌면 우리가 알고 있는 쉼은제대로 된 휴식이 아닐지도 모른다.