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나는 왜 늘 인정받으려고 애쓸까 - 나르시시스트 엄마로부터 벗어나 나답게 서는 법
캐릴 맥브라이드 지음, 이현정 옮김 / 돌베개 / 2025년 12월
평점 :
40대 나를 위한 책 한권을 읽어봤어요.
제목은 <나는 왜 늘 인정받으려고 애쓸까>
나르시시스트 엄마로부터 벗어나 나답게 사는 법에 대한 책입니다.
작가는 캐릴 맥브라이드,
40년간 트라우마, 가족관계에 대해 연구하고 치료해온 바로 그 분이 쓰신
심리 치유서에요.
정신건강의학과 전문의 추천서!
이 책은 심리치료 3단계로 구성되어 있어요.
1부, 엄마의 나르시시즘에 대해
2부. 이로 인해 딸에게 미친 영향에 대해
3부, 치료법
1부에는 나르시시스트의 체크리스트가 나와 있어요.
긴가 민가 의구심이 들때
하나씩 체크하다보면, 니르시시즘에 대해 정확히 알수 있어요.
비판적이고, 흠집내기 좋아하며, 모든 것의 중심은 본인이라고 생각하는 엄마 옆에
또 다른 사람, 바로 아빠입니다.
문제를 인식하고 해결하려는 노력이 아닌, 동조하는 아빠.
이 가족의 문제는 어떤 결과를 낳을 까요?
2부에서는 나르시시스트 엄마, 부모의 밑에서 자란 자녀들의 아픔과 상처, 그리고 고난에 대해 담겨 있습니다.
타인의 인정에 의존하고, 무능함, 공허함, 완벽주의에 시달리는 자녀들은
그 이유를 알지 못합니다. 이것이 이 책이 존재하는 이유지요.
나는 왜 인정받으려고 애쓸까?
Will I ever be good enough?
이 질문에 대한 대답을 비난없이 , 침착하게, 끝까지 같이 풀어줍니다.
많은 정신적 위로가 되는 부분이에요.
3부에서는 이런 문제를 인지하고
적극적으로 해결하고 멈출 수 있는 5단계 치료프로그램을 소개합니다.
1. 숨겨온 진짜 감정 느끼기
2. 독립하기
3. 나의 정체성 찾기
4. 건강한 사회 관계 맺기
5. 내 아이에게 대물림하지 않기
차근차근 따라가면 진짜 나를 찾을 수 있게 될 거에요.
과거를 솔직하게 수용하고,
마음껏 슬퍼하며
부정적 메세지를 재구성하면
삶이 바뀌는 마법이 눈앞에 펼쳐질거라 믿습니다.
이세상에 나르시시스트 부모 때문에 고통을 받고 있는 모든 이들에게 이 책을 추천하고 싶어요.