빼기로 본질에 집중하기

빼기의 기술 - 본질에 집중하는 힘
라이디 클로츠 지음, 이경식 옮김 / 청림출판 / 2023년 5월

매일 회사에서는 업무를 퇴근후에는 독서와 강의듣기, 주말에는 여행이나 문화생활, 휴식까지 욕심이 많아서 무엇부터 해야 더 효율적인지에 대해 늘 고민하게 된다. 누구에게나 주어진 시간은 한정적이기 때문에 하고싶은 일들이라도 무작정 쌓기만하면 번아웃이 오기 마련이라, 현명하게 대처하는 스킬이 필요한 시대이다.

라이디 클로츠는 왜 성과를 내기 위해서 '더하기' 만 하느냐에 대해 이야기한다. '왜 인간은 끊임없이 더하려고 하는가'에 대한 대답으로 '빼기'라는 도구를 활용하는 이야기를 통해 더 나은 변화와 창조를 찾아가는 방법을 다양한 관점으로 풀어준다.

때로는 '빼기'야 말로 오래된 문제를 해결하고, 오로지 본질에 집중할 수 있도록 하는 가장 좋은 방법이라는 설명에서 아! 하고 생각이 펼쳐졌다. 그저 단순히 그렇게 해야한다!는 이론식 개념 설명이 아닌 인간의 본능과 문화, 자본주의, 시스템, 정보 등을 통해 빼기가 왜 필요하고 어떤 효과가 있는지 설명해주면서 실제 사례와 연구 결과들로 정확한 빼기의 기술 적용 방법까지 제시해준다.

이 책을 읽고 내 삶에도 적용해보려면 어떻게 해야할까? 생각해봤다. 할 일 목록을 작성해서 중요한 순위를 결정하고 중요하지 않은 것들을 빼보는 연습을 해봐야겠다. 할 일이 줄어들면서 우선순위가 명확해지면 조금 더 집중할 수 있어서 오히려 효율은 높아질 수 있다.

삶에서 더하기뿐 아니라, 빼기도 필요하다는 것을 깨닫게 해주는 좋은 책이다. 빼기의 기술을 통해서 삶이 단순해지고, 본질에 집중하고 싶은 모두에게 추천하고싶다.

장건강 지키기 습관만들기

당신의 장은 안녕하신가요? - 장내 환경을 개선하는 최고의 습관
마쓰이케 쓰네오 지음, 오세웅 옮김 / 북드림 / 2023년 4월

요즘 속이 좀 더부룩하고 불편감이 있어서 식후에는 바로 앉지 않고 서서 움직여주니까 조금씩 좋아지고 있다. 그러면서 장의 건강에 대해 관심이 생겨서 책을 펼쳤다.

장은 제 2의 뇌'라고도 하고, 장 건강이 곧 몸 건강이라고도 한다. 몸의 면역 세포 중 60%가 장에 살고 있기 때문에 장의 건강 상태에 따라서 면역력이 좌우된다고 한다. 면역이 약한 사람들은 장 건강을 잘 살펴야한다는 말이다!!

책에는 장이 왜 중요한지에 대한 설명을 시작으로 건강한 장을 위해 식사에 대한 구체적인 내용들을 담았다. 읽으며서 내게 도움되는건 뭔지 살피면서 따로 메모도 하고, 쇼핑창에가서 검색도 하면서~ ^^;; 직접적으로 도움이 될 수 있는 꿀팁들을 챙겼다.

정확하게 어떤 효능을 통해서 도움을 주는지를 알려줘서 신뢰도가 높았고, 주의사항들도 함께 담겨있어서 참고하기에 좋다. 그저 좋은점만 열거되어 있지 않고, 장단점이 함께 있어서 체크하면서 읽었다!

다양한 식습관과 생활습관들에 대해서도 자세하게 설명되어 있어서 활용도가 높은 책이다. 사무실에 두고~ 점심시간에 조금씩 장건강을 지키기 위한 내용들을 다시 꺼내 읽으면서 챙겨야 겠다!

챗GPT 초보 실전 길라잡이

챗GPT & AI 활용법 - 일상에서 업무까지 누구나 정보와 디자인 작업물을 얻다! ㅣ AI 팀워크를 위한 내 옆에 AI
앤미디어 지음 / 성안당 / 2023년 4월

최근에 관심이 많아서 몇권이 챗GPT 관련 책들을 읽었는데, 그중에서 가장 기본기를 탄탄하고 상세하게 알려준 책이 성안당에서 나온 챗GPT&AI활용법이다.

아예 챗GPT가 뭔지도 모르는 분들은 어떻게 시작해야할지도 몰라서 막막해하고, 비슷한 여러가지 프로그램들중 뭔지를 몰라 시작조차 어려워 하는 경우가 많다.

PART 1에서 챗GPT 시작하기를 통해 왕왕초보도 실행할 수 있게 자세하게 설명되어 있다. 챗GPT를 일상에서 활용 할 수 있도록 외국어 번역, 설문지 만들기등도 담겨 있어서 쉽게 따라해볼 수 있다.

PART 2에서는 일상과 업무에 챗GPT를 어떻게 효율적으로 사용할 수 있는지 하나씩 따라해볼 수 있도록 설명되어 있다. 확장 프로그램을 검색하고 설치하는 부분에서 아직 내가 몰랐던 것들도 있어서 적용해보면서 책을 넘겼다.

PART 3과 PRAR 4 에서는 디자인 작접을 통한 이미지 만들기와 숏폼이나 유튜브 영상 제작을 하는 방법까지 구체적으로 나와있어서 요부분은 그냥 눈으로 보고 넘겼다. 나중에 필요하면 다시 찾아서 써봐야겠다!!

전체적으로 챗GPT 초보들을 길잡이 해줄 수 있는 좋은 책이 나와서 정말 좋다!! 주위에 챗GPT를 아직 접해보지 못한 분들께 꼭~ 추천해드려야 겠다!!ㅎ

다름을 알아가는 시간

불편하게 사는 게 당연하진 않습니다 - 장애인이 살기 좋은 세상과 다양성이 공존하는 세상을 꿈꾸며
백순심 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2023년 3월

예전부터 관심은 있었는데 어디서 배우는지 몰라서 생각에 그쳤던 수어 수업이 마침 회사 근처에서 개강중이라는 소식에 2월부터 초급반 수업을 듣게 되었다. 그곳에서 농인과 청인의 다른점들을 배우면서 많은 부분에서 다름을 알게 되었다. 직접 설명을 통해 이해하지 못한 문장의 속 뜻을 농아인들은 알 수 없다. 예를 들어 "저 사람은 발이 넓어." 라고 했을 때 그 안에 내포한 의미를 의미 전달이 가능한 수어로 통역하지 않는다면, 전혀 이해하지 못한다고 한다.

처음 이 책을 보고 싶었던 이유가 그것이다. 장애인과 비장애인의 다름을 이해하는데 도움이 되지 않을까해서.. 물론 그렇다고 전부 다 알수는 없겠지만 말이다.

"장애인이 불편하게 사는게 당연한 게 아닌, 누구나 살기 편한 세상이 오기를 바란다." 는 내용에 깊이 공감했다. 비장애인의 편리함을 위해 개발된 것들이 장애인을 불편하게 한다면 그것은 잘못된 것이라고 생각한다. 그저 배제되고 특별하게 인식되지 않고 자연스럽게 모두가 함께 웃을 수 있는 그런 사회를 꿈꿔본다.

사무실 같은 층에 장애인협회가 있다. 오며가며 복도에서 마주치면서 보면 조금은 나를 경계하는 표정들일때도 있고, 웃으며 눈을 맞춰줄때도 있다. 솔직히 지체장애인이고 발달장애인이기 전에 마냥 아이같이 순수한 표정들이 더 많다. 물론 가끔은 이해할 수 없는 괴성이 들려와서 놀라기도 하지만, 그 아이들의 서툰 표현이 나쁘게 받아들여지지는 않는다.

비장애인들을 위한 셀프 서비스가 저 아이들에겐 얼마나 불편할까? 휠체어 높이에서는 손이 닿지 않는 키오스크를 보며 어떤 기분이 들까? 생각을 하면서 조금 마음이 무거웠다.

모두가 그저 한 사람으로 존중받는 나라. 그런 사람들이 가득한 세상이 되면 좋겠다.

작심삼일 그만하고 싶다면?!

성공하는 하루의 힘
조소정 지음 / 부크크(bookk) / 2023년 2월

" 이 책은 누구에게 필요한가?"

1. 작심삼일만 반복하는 사람
2. 자신감과 자존감을 동시에 올리고 싶은 사람
3. 이제는 원하는 꿈을 이루고 싶은 사람
4. 무조건 성공하는 목표 설정 방법이 궁금한 사람
5. 시간 관리하는 방법이 필요한 사람
6. 동기부여가 절실한 사람
7. 사랑하는 사람과 원하는 장소에서 최고의 것을 누리고 싶은 사람

예쁜 손글씨로 나의 성공을 미리 축하해주신 조소정 작가님~ 감사합니다^^ 매일매일 성공하는 하루를 보내기위해 더 노력해야 겠다고 웃으면서 마음속으로 대답했다!!ㅎ

목차를 보면서 가장 마음에 들었던 주제는 성공하기 전 해야 하는 행동이였다. 내가 성공할거라고 믿고 살아가면서 그 전에 어떤 행동이 필요한지에 대해서 깊이 생각해보지 못했던게 떠올라서~ 그 부분을 더 천천히 읽어야겠다고 느끼면서 책을 넘겼다.

우리는 늘 '시간이 없다'는 핑계로 지금 해야하는 일을 미루곤 한다. 온종일 분주함에 속아서 진짜 내가 목표했던 일을 하는 시간은 얼마되지 않아서 미래로 나아가지 못하는 경우가 대부분이다. 그럴때 성공일지를 써보면 큰 도움이 될 것 같다!! 그저 머리속으로 생각만해서는 바쁘기만한 하루가~ 일지를 통해 분명하게 구분되면 훨씬 가치있는 일에 시간을 투자할 수 있게 되고 그렇게 성공으로 가는 지름길이 만들어 지리라!

이론만 가득한 자기계발서들은 읽을때는 좋지만 막상 책을 덮으면 남는게 오래가지 않는다. 하지만 이 책은 자신이 스스로 겪은 실제 사례들을 통해 이야기를 건네줌으로써 따스한 기운이 스며들게 되어서 나중에도 떠올리면서 다시금 펼치고 싶은 그런 책이다.

작가님이 정리해주신 꿈을 이루게 만들어준 도서목록 Best10 중에서도 'GRIT', '보도 셰퍼의 돈', '10배의 법칙', '생각하라 그리고 부자가 되어라' 책들을 읽어 볼 책 목록에 담았다.