[100자평] 나와 그녀들의 도시

나와 그녀들의 도시 - 독서 여행자 곽아람의 문학 기행
곽아람 지음 / 아트북스 / 2025년 8월

책을 통해 여행을 시작하고 여행에서 다시 책의 내용을 상기할 수 있는 멋진 책

인생은 호르몬

인생은 호르몬 - 나를 움직이는 신경전달물질의 진실
데이비드 JP 필립스 지음, 권예리 옮김 / 윌북 / 2025년 9월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

사람의 몸속에 인생을 지배하는 여섯 가지 물질에 대한 통찰이며 그것을 늘리는 방법을 제시하는 책이다. 우리의 몸과 마음을 지배하는 여섯 가지 호르몬을 칵테일로 비유하여 우리에게 쉽게 다가오도록 풀어 놓았다. 도파민, 옥시토신, 세로토닌, 코르티솔, 엔도르핀, 테스토스테론은 각각의 우리 몸속에서 하는 역할이 다르다.

각각의 호르몬이 우리 몸에 미치는 영향이 다르듯이 우리는 각각의 호르몬에 대해 더 잘 알아야 하고 더 잘 분비될 수 있도록 준비해야 한다. 어떻게 호르몬이 작동하는지 저자는 자세하면서도 간결하게 풀어내고 있다. 또한 그것을 어떻게 하면 생기게 하는지 방법을 제시해 준다. 일명 제조법 정리는 각 호르몬 설명이 끝나면 간단하게 우리가 쉽게 익힐 수 있도록 안내해준다. 마법의 제조법은 바쁜 일상에서 잊어버릴때마다 보면 쉽게 떠오르고 실천할 수 있게 해놓았다.

우리가 살아가는 데 있어 각 상황마다 필요한 호르몬과 조절해야 할 호르몬을 정리해 놓아서 어떤 상황에서 호르몬을 높여야 할지 또는 낮워야 할지를 독자들에게 알려준다. 즉 각각의 증상과 상황에 따라 처방 약(호르몬)은 다르다.

책의 말미에는 한눈에 보는 호르몬 관리법이 정리되어 있는데 이 한 장의 요약이 책의 전체를 집약해놓은 지도와 같다. 저자의 호르몬 레시피를 통해 우리는 새로운 나로 거듭나고 새로운 미래를 그려 나가며 행복을 꿈꿀 수 있다. 이 책은 쉽게 읽을 수 있어 우리 몸속에 필요한 호르몬에 대해 몰랐던 사실을 알 수 있는 좋은 기회라 생각한다. 우리에게 필요한 호르몬과 필요하지 않은 호르몬을 적절히 혼합해서 행복의 음식을 만든다면 우리는 행복을 느끼면서 살아갈 수 있으리라 믿는다.

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나의 가치

나의 가치 - 한 번뿐인 아름다운 삶에서 자신이 가치 있는 사람임을 진정으로 믿는 법
제이미 컨 리마 지음, 허선영 옮김 / 알레 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

이 책은 제이미 컨 리마의 에세이로 작은 화장품 회사를 미국 최대 브랜드로 성공시킨 인물이썼다. 성공 뒤에 항상 공허함을 느낀 것은 자존감이 부족해서 였던 것이다.이 책을 통해 먼저 자신감과 자존감에 대한 확실한 차이를 알 수 있었다. 일시적인 감정에 치우치게 되는 자신감과 내면에 있는 그대로의 나라는 자존감은 항상 따로 떨어져서 봐야한다고 저자는 말한다.

자신감을 아무리 키워도 그녀에겐 공허함이 사라지지 않았고 결국은 자신 가치에 대한 믿음을 확건히 함으로써 모든 것을 변화시킬 수 있었던 것이다. 자신감은 외부로 표출되지만 자존감은 내부적인 작동이다. 우리는 살아가면서 진정한 자아를 발전시켜야 성장할 수 있다.

즉 내부적인 자존감을 키워야 나무의 뿌리처럼 단단해지고 그것의 결과로 나만의 열매를 맺게 하는 것이다. 저자는 진정 자신의 내면 즉 자존감을 밑바탕으로 한 마케팅으로 화장품 회사를 세계적인 브랜드로 성장시킨 것이다. 자신의 실패담과 그리고 도전적인 이야기는 독자들의 흥미를 불러 일으킨다. 그리고 자신에 대한 믿음을 강조하며 앞으로 나아갈 수 있는 도전을 강조한다.

어떤 실패에도 굴하지 않고 긍정적인 마음을 가지고 어려움을 극복하는 도전적인 기업인의 모습은 독자들에게 용기와 도전정신을 제공해준다. 책 제목처럼 나의 가치를 높이고 자신감 뿐만아니라 자존감을 키워 근본이 흔들리지 않는 진정한 나로 거듭나기를 희망해본다.

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[100자평] 나의 가치

나의 가치 - 한 번뿐인 아름다운 삶에서 자신이 가치 있는 사람임을 진정으로 믿는 법
제이미 컨 리마 지음, 허선영 옮김 / 알레 / 2025년 8월

나의 자존감을 높일 수 있는 동기부여와 나의 가치를 높여주는 책

잘 통하는 보고서 작성의 비밀

잘 통하는 보고서 작성의 비밀 - 1,000만 직장인을 위한 성공적인 보고서 작성의 4가지 조건 ㅣ 직장인을 위한 보고서 시리즈
임영균 지음 / 한빛미디어 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

직장인이라면 누구나 보고서 작성에 대한 고민을 안해 본 사람이 없을 것이다.

내가 현재 쓰고 있는 보고서가 한 번에 통과될지 검토하는 사람이 내 의도를 한 번에 알아볼 수 있을지를 고민해 가면서 써야하는 것이 보고서이다. 이런 문제를 겪고 있는 사람들에게 가장 필요한 것이 이 한 권의 책이라 생각이 든다. 실제 보고서를 분석하고 다양한 유형별로 분류하여 책을 보는 사람들이 어떤 보고서든 가장 효과적으로 작성할 수 있는 팁을 제공한다.

보고서 종류에 따라서 문단 구성, 문장 표현 등 다르게 작성되어야 하고 간결함을 통해서 보고서 본연의 기능을 살릴 수 있어야 완벽한 보고서가 된다는 것이다. 우리는 이런 보고서를 쓰기 위해 끊임없이 문장을 고치고 끊임없이 내용을 집어 넣기를 반복적으로 한다. 하지만 아무리 애를 써도 단번에 마음에 드는 보고서도 없고 수정한 보고서도 마음에 들지 않는다. 이런 시행착오를 거쳐 완성된 보고서는 윗선으로 가면 어김없이 수정되어 돌아온다. 언제쯤 완벽한 보고서를 작성할 수 있을까라는 걱정이 들 때 이 책을 만나면 보고서 쓰는 것이 쉬워질 것이다.

이 책의 핵심은 왜(Why) - 무엇을(What) - 어떻게(How) - 그래서(So What)를 통해서 보고서를 작성해야 한다는 것이다. 각 장의 레슨을 통해 우리는 보고서 쓰는 스킬을 익힐 수 있다. 자세하게 설명된 책은 가독성도 뛰어나서 쉽게 이해하기 싶고 차근차근 보고서 작성법에 대해 배울 수 있다는 장점을 가지고 있다.

이 책을 통해 어렵게 느껴졌던 보고서 작성은 내게 용기를 불어 넣어 주었다. 아직까지 완벽하진 않지만 계속 반복해서 연습하다 보면 나도 저자처럼 잘 쓸수 있게 되지 않을까 생각해본다.

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